Prehľad
Fibromyalgia je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje rozsiahlu bolesť v tele. Bolesť pramení z problému v spôsobe, akým nervový systém spracováva signály bolesti.
Fibromyalgia tiež spôsobuje príznaky ako únava, depresia a duševná hmla.
Lekári nemusia pri hodnotení týchto typov príznakov okamžite brať do úvahy fibromyalgiu, pretože bolesť je častá aj pri mnohých iných stavoch. To je jeden z dôvodov, prečo diagnostikovaniu ľudí s touto poruchou trvá priemerne päť rokov.
Poznanie typu a umiestnenia bolesti a ďalšie príznaky, ktoré máte, môžu lekárovi pomôcť pri stanovení diagnózy. Čím rýchlejšie vám diagnostikujú, tým skôr môžete začať s liečbou, ktorá zmierni vaše príznaky.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli niektoré z najbežnejších príznakov fibromyalgie a niekoľko neobvyklých, ktoré by ste možno nečakali.
Hlavné príznaky a symptómy
Hlavným príznakom fibromyalgie je bolesť a citlivosť svalov a kĺbov v celom tele. Bolesť sa môže presúvať z miesta na miesto, ale aby ste splnili diagnostické kritériá, budete musieť bolesť pociťovať najmenej tri mesiace. Bolesť musí byť v konkrétnom počte častí tela a musí byť nad konkrétnym skóre závažnosti. A nesmiete mať ďalší stav (napríklad artritídu), ktorý by mohol vysvetliť bolesť.
Fibromyalgia tiež spôsobuje množstvo ďalších príznakov, ako napríklad:
- únava
- nedostatok energie
- problémy so spánkom
- depresia alebo úzkosť
- problémy s pamäťou a problémy so sústredením (niekedy nazývané „fibro hmla“)
- bolesti hlavy
- svalové zášklby alebo kŕče
- necitlivosť alebo mravčenie v rukách a nohách
- svrbenie, pálenie a ďalšie kožné problémy
Najťažšie príznaky
Bolesť z fibromyalgie môže byť intenzívna a konštantná. Môže to byť dosť ťažké na to, aby vás doma zdržiavali práce a iné činnosti.
V národnom prieskume zdravotného rozhovoru 87 percent účastníkov uviedlo, že majú bolesti väčšinu dní alebo každý deň svojho života.
Fibromyalgia môže tiež spôsobiť intenzívne emočné príznaky. Viac ako 43 percent ľudí v Národnom prieskume zdravia malo úzkosť a depresiu, ktoré boli natoľko závažné, že vyžadovali liečbu.
Zo všetkých príznakov fibromyalgie môže mať únava jeden z najväčších vplyvov na váš život. Neustála únava postihuje viac ako 90 percent ľudí s týmto ochorením.
Únava z fibromyalgie nie je obyčajná únava. Je to vyčerpanie vyčerpané z kostí, ktoré vyčerpá vaše telo energie a premení každú činnosť na fušku.
Medzi 40 a 70 percentami ľudí s fibromyalgiou sa vyskytujú aj nepríjemné príznaky syndrómu dráždivého čreva, ako napríklad:
- hnačka a / alebo zápcha
- bolesť brucha
- nadúvanie
- plyn
- nevoľnosť
A až 70 percent má pravidelné napätie alebo migrenózne bolesti hlavy, ktoré sú často silné. Bolesti hlavy môžu prameniť z bolestivých svalov hlavy, krku alebo ramien.
Nezvyčajnejšie príznaky
Tu je niekoľko ďalších príznakov, ktoré by ste možno nečakali, ale ktoré sa môžu vyskytnúť pri fibromyalgii:
- nadmerné potenie
- ľahké podliatiny
- opuch
- citlivosť na hluk, svetlo alebo teplotu
- bolesť čeľuste
- bolesť v hrudi
- bolesť močového mechúra
- urgentná potreba močenia
- príznaky potravinovej alergie, ako je upchatý nos, sipot, hnačka alebo vracanie
V čom sa bolesť fibromyalgie líši od iných druhov bolesti?
Bolesť fibromyalgie sa nachádza vo svaloch a iných mäkkých tkanivách, ako sú kĺby. Je jedinečný v tom, že ovplyvňuje rôzne miesta po celom tele. Bolesť sa zosilňuje kvôli spôsobu, akým ju mozog spracováva.
Bolesť fibromyalgie môže byť v:
- krk
- stredná a dolná časť chrbta
- paže
- nohy
- plecia
- boky
Skúsenosti každého s bolesťou fibromyalgie sú odlišné. Niektorí ľudia to cítia na celom tele. Iní to cítia iba v určitých svaloch, napríklad v chrbte alebo v nohách.
Kvalita bolesti sa tiež môže líšiť od človeka k človeku. Bolo to opísané ako:
- pulzujúca
- boľavé
- pálenie
- Streľba
- bodnutie
- bolestivosť
- tuhosť
Intenzita bolesti sa môže líšiť v závislosti od denného času a vašej aktivity. U niektorých ľudí je to horšie ráno alebo po cvičení. Stres, nedostatok spánku a počasie môžu tiež ovplyvniť typ a intenzitu bolesti fibromyalgie.
Prečítajte si správu jednej ženy o tom, ako sa cíti fibromyalgia.
Liečba príznakov fibromyalgie
Na liečenie fibromyalgie sú americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv schválené tri lieky:
- duloxetín (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalín (Lyrica)
Cymbalta a Savella sú antidepresíva. Fungujú tak, že menia hladiny chemických látok v mozgu a mieche, ktoré riadia prenos bolestivých signálov.
Lyrica je liek proti kŕčom. Zastavuje nadmernú činnosť nervových buniek zapojených do signalizácie bolesti.
Pri liečbe fibromyalgie môžu byť účinné aj iné typy antidepresív a liekov proti záchvatom.
Acetaminofén (Tylenol) a ďalšie lieky proti bolesti môžu pomôcť pri krátkodobom nepohodlí. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxén (Aleve), nie sú účinné, pretože fibromyalgia nespôsobuje zápal.
Tieto alternatívne liečby môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť a ďalšie príznaky fibromyalgie:
- relaxačné terapie
- kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
- biofeedback
- joga a tai chi
Snažte sa tiež cvičiť čo najviac a tak často, ako môžete. Aj keď to spočiatku môže bolieť, ak sa budete držať programu aeróbneho fitnes (napríklad chôdze alebo jazdy na bicykli) a posilňovacích cvičení, časom si spevníte svaly a znížite bolesť. Pre začiatočníkov si pozrite toto päťminútové cvičenie.
Začnite pomaly a svoju intenzitu postupne zvyšujte, až keď sa budete cítiť pripravení. Fyzioterapeut vás môže naučiť, ako cvičiť bezpečne.
Spánok môže byť ťažké získať, keď máte fibromyalgiu. Nedostatok spánku vás však môže ešte zhoršiť. Ak sa snažíte zaspať alebo prespať celú noc, skúste pred spaním obmedziť alebo sa vyhnúť kofeínu a iným stimulantom. Snažte sa ísť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase, aby sa vaše telo dostalo do rytmu.
Jedlo so sebou
Bolesť je najzjavnejším a niekedy najťažším príznakom fibromyalgie. Na váš život môžu mať veľký vplyv aj ďalšie príznaky, ako je únava, slabá koncentrácia, depresia alebo úzkosť.
Sledujte svoje príznaky v denníku, aby ste ich mohli presne nahlásiť svojmu lekárovi. Ak vaša súčasná liečba nezmierňuje vaše bolesti, vyhľadajte lekára, ktorý vám pomôže.
