Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Svetelný lúč je bylina s malými bielymi kvetmi, ktoré sa vyznačujú fialovými pruhmi a žltou farbou blízko stredu.
V Európe sa používa v tradičnej bylinnej medicíne po celé storočia, najmä na menšie ochorenia očí, ako je začervenanie a podráždenie.
Grécky názov byliny, Eufrázia, znamená radosť, znamená to, ako sa môžete cítiť, ak bylinka obnovuje zdravie vašich očí.
V tomto článku sú uvedené použitia, potenciálne výhody, informácie o dávkovaní a preventívne opatrenia týkajúce sa svetelného zdroja.
Čo je to očné svetlo?
Svetelný lúč (Euphrasia officinalis) je bylina, ktorá bežne rastie v Európe, Ázii a Severnej Amerike. Je vysoký 2–8 palcov (5–20 cm) a kvitne iba niekoľko mesiacov ku koncu svojho vegetačného obdobia.
Svetelný lúč dobre rastie v zlej pôde a - keďže je poloparazitickou rastlinou - získava časť svojej vody a živín z koreňov rastlín v okolí.
Jeho stonky, listy a kvety sa používajú v tradičnej bylinnej medicíne, napríklad ako čaj a doplnky výživy.
Svetielko sa používa aj v homeopatii, forme prírodného liečiva, pri ktorom sa na ošetrenie používajú extrémne zriedené látky.
ZhrnutieSvetelný lúč (Euphrasia officinalis) jebylina, ktorej stonky, listy a kvety sa používajú v čaji a doplnkoch výživy.
Bohaté na rastlinné zlúčeniny
Svetelný lúč obsahuje niekoľko prospešných rastlinných zlúčenín vrátane flavonoidov luteolínu a kvercetínu.
Luteolín a kvercetín inhibujú imunitné bunky nazývané žírne bunky, ktoré uvoľňujú histamín - zlúčeninu, ktorá vyvoláva príznaky alergie, ako je výtok z nosa a slzenie očí.
Táto antihistaminiková vlastnosť môže byť jedným z dôvodov, prečo sa očná lampa tradične používa na liečbu sezónnych alergií alebo sennej nádchy - aj keď štúdie na tento účel účinnosť netestovali.
Svetielko tiež obsahuje zlúčeniny známe ako iridoidy. Jednou z najviac študovaných zlúčenín v tejto skupine je aucubín.
Štúdia skúmavky preukázala, že aucubín pomohol minimalizovať zjazvenie srdcového tkaniva za škodlivých podmienok, ako napríklad po infarkte. Zjazvenie môže znížiť čerpaciu schopnosť vášho srdca.
Štúdia na myšiach naznačuje, že aucubín môže inhibovať zjazvenie srdcového tkaniva po infarkte znížením oxidačného poškodenia spôsobeného nestabilnými molekulami nazývanými voľné radikály.
Potrebné sú štúdie na ľuďoch, aby sa zistilo, či typické dávky svetelného lúča poskytujú dostatok týchto prospešných rastlinných zlúčenín na zabezpečenie zdraviu prospešných účinkov.
ZhrnutieSvetelný lúč obsahuje flavonoidy vrátane luteolínu a kvercetínu, ktoré majú antihistaminické vlastnosti. Bylina tiež poskytuje zlúčeninu zvanú aucubín, ktorá môže chrániť pred oxidačným poškodením a podporovať zdravie srdca.
Môže zmierniť podráždenie očí
Bežný názov osvetlenia očí označuje jeho tradičné použitie na liečenie očných problémov u zvierat a ľudí.
Zdravie očí je tiež jedným z mála použití byliny, ktoré bolo študované - aj keď výskum je obmedzený.
V jednej štúdii so skúmavkou pomohli výťažky z očného svetla kontrolovať zápal v bunkách ľudskej rohovky. Rohovka je číre tkanivo, ktoré pokrýva farebnú časť vášho oka.
Ďalšia štúdia uskutočnená na skúmavke zistila, že očná kvapka obsahujúca svetlo očí a harmanček (Matricaria chamomilla) pomohla chrániť bunky rohovky pred zápalom a poškodením spojeným so slnkom.
V štúdii na ľuďoch 65 dospelých so zápalom očí - kvôli alergii na peľ, vetru, prachu, infekciám alebo namáhaniu očí - používalo očné kvapky obsahujúce rovnaké množstvo svetiel a ruží (Rosae aetheroleum) extrahuje trikrát denne.
Asi 81% účastníkov malo úplnú úľavu od začervenania, opuchu, pálenia a lepkavých sekrétov očí v priebehu 6–14 dní. Zvyšní účastníci mali znateľné zlepšenie očných príznakov.
To znamená, že nie je isté, koľko osvetlenia očí prispelo k výhodám, pretože bol testovaný spolu s inou bylinou. Je tiež možné, že by sa očné príznaky bez liečby zlepšili, ale neexistovala žiadna kontrolná skupina, ktorá by to hodnotila.
Sú potrebné iba placebom kontrolované ľudské štúdie samotného očného svetla, aby sa zistilo, či môže zlepšiť podráždenie, zápal a súvisiace očné príznaky.
Je pozoruhodné, že žiadne štúdie neskúmali vplyv osvetlenia oka na hlavné očné choroby, ako je makulárna degenerácia, katarakta a glaukóm.
ZhrnutieNázov očné svetlo pochádza z tradičného použitia byliny v očných ochoreniach. Predbežné štúdie naznačujú, že bylina môže pomôcť zmierniť podráždené, zapálené oči, na potvrdenie sú však potrebné ďalšie štúdie.
Ďalšie možné zdravotné výhody
Niekoľko štúdií naznačuje, že svetelný lúč pre oči môže byť prospešný pre ďalšie aspekty zdravia, je však potrebný ďalší výskum na potvrdenie jeho účinnosti.
Existujú predbežné dôkazy, že svetelný lúč môže:
- Podporujte zdravie pokožky. V štúdii zameranej na skúmavku pomohla svetlá očí zabrániť poškodeniu kožných buniek slnečným žiarením bojom proti nestabilným molekulám nazývaným voľné radikály. Tento typ poškodenia prispieva k vráskam a zvyšuje riziko rakoviny kože.
- Znížte hladinu cukru v krvi. Keď sa potkanom s cukrovkou podal orálny extrakt vyrobený z listov očnej sviečky, ich hladina cukru v krvi nalačno klesla o 2% do 2 hodín. Nemalo to žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi potkanov bez cukrovky.
- Upokojte prechladnutie a kašeľ. Očná lampa sa tradične používa na liečbu zápalov z prechladnutia, kašľa a infekcií dutín. Aj keď to nie je študované na tento účel, obsahuje svetelný lúč prírodné protizápalové látky.
- Bojujte proti škodlivým baktériám. Štúdie na skúmavkách naznačujú, že rastlinné zlúčeniny v očnom svetle môžu inhibovať rast určitých baktérií vrátane Staphylococcus aureus a Klebsiella pneumoniae, ktoré sa podieľajú na očných infekciách.
- Chráňte pečeň. Štúdie na zvieratách a skúmavkách naznačujú, že aucubín, rastlinná zlúčenina v očnom svetle, môže chrániť pečeň pred poškodením voľnými radikálmi, určitými toxínmi a vírusmi.
Napriek týmto sľubným zisteniam chýbajú štúdie na ľuďoch o tom, či by svetlo očí malo pre ľudí niektorú z týchto výhod.
ZhrnutiePredbežné výskumy na skúmavkách a na zvieratách naznačujú, že svetelný lúč očí môže zabrániť poškodeniu kože, zabrániť množeniu škodlivých baktérií, chrániť pečeň a znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou a zápalmi pri nachladnutí a kašli.
Formy a dávky
Svetlo na oči si môžete kúpiť v obchodoch a online ako bylinkový čaj, tekuté extrakty, kapsuly, homeopatické pelety a očné kvapky.
Dávky neboli testované v štúdiách na ľuďoch, ale typické dávky odporúčané na baleniach produktov a v tradičnej medicíne sú:
- Čaj: 1 - 2 čajové lyžičky (2 - 3 gramy) sušeného očného svetla alebo 1 čajové vrecúško na 1 šálku (237 ml) prevarenej vody. Prikryte a nechajte 5-10 minút lúhovať, potom preceďte. Čaj môže mať mierne horkastú chuť, ale môžete ho dosladiť.
- Tekutý extrakt: 1–2 ml, užívaný až 3-krát denne.
- Kapsuly: 400–470 mg na kapsulu, užívané 2-3krát denne.
- Homeopatické pelety: Sila lieku je všeobecne 30c, čo naznačuje zriedenie. Typická denná dávka sú 3 - 5 peliet rozpustených pod jazykom.
- Očné kvapky: 1 alebo viac kvapiek na oko podľa potreby, 3–5krát denne.
Najúčinnejšie dávky sa môžu líšiť v závislosti od jednotlivca, použitého produktu a stavu, ktorý sa lieči.
ZhrnutieEyebright je dostupný vo forme bylinného čaju, tekutých extraktov, kapsúl, homeopatických liekov a očných kvapiek. Dávky na obaloch výrobkov poskytujú všeobecné pokyny, ale žiadne štúdie neurčili najefektívnejšie dávky.
Opatrenia
Je dôležité byť opatrný v tom, ako na zlepšenie videnia používate svetelný lúč.
Aj keď sa svetelný lúč tradične používa pri domácich výplachoch očí na pomoc pri namáhaní očí, nie je to bezpečné a môže to viesť k očnej infekcii.
K dispozícii sú sterilné očné kvapky obsahujúce svetlo. Napriek tomu, ak ste podstúpili akýkoľvek druh očnej chirurgie alebo nosíte kontaktné šošovky, pred použitím týchto očných kvapiek sa obráťte na svojho očného lekára.
Mali by ste byť tiež opatrní pri používaní svetiel, ak máte zdravotné ťažkosti alebo ak užívate lieky, najmä na cukrovku.
Pretože jedna štúdia na zvieratách naznačuje, že svetlo očí môže znižovať hladinu cukru v krvi, mali by ste sa poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a starostlivo sledovať hladinu cukru v krvi, ak užívate bylinu spolu s liekom na cukrovku.
Je dôležité sledovať, či hladina cukru v krvi neklesne príliš nízko.
Svetielko nebolo testované u tehotných alebo dojčiacich žien, a preto by sa mu malo v týchto životných etapách vyhnúť.
Napokon, svetelný lúč nie je osvedčenou liečbou žiadneho zdravotného stavu, preto ho nepoužívajte namiesto predpísaných liekov.
ZhrnutieNepoužívajte domáce, miestne očné kúry vyrobené s osvetlením očí, pretože nie sú sterilné. Ak máte cukrovku, mala by sa očná lampa používať opatrne, pretože kombinácia byliny s liekmi na cukrovku môže mať za následok nízku hladinu cukru v krvi.
Spodný riadok
Svetlík je bylina s dlhou históriou liečebného použitia, najmä pri ochoreniach očí. Je k dispozícii ako čaj, doplnok výživy a očné kvapky.
Aj keď predbežné dôkazy naznačujú, že svetlo môže prospievať zapáleným a podráždeným očiam, sú potrebné kvalitnejšie štúdie na ľuďoch.
Z dôvodu obmedzeného výskumu očných svetiel nepoužívajte tento liek namiesto predpísaného lieku a pred kombináciou s konvenčnými spôsobmi liečby sa poraďte so svojím lekárom.
