Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Lenivé oko alebo amblyopia je bežný stav, ktorý sa vyskytuje u približne 3 z každých 100 detí.
Ak mozog uprednostňuje jedno oko pred druhým, môže to mať za následok lenivé oko. Zvyčajne sa to stane, keď je jedno oko slabšie alebo má horšie videnie ako druhé oko. Mozog časom začne uprednostňovať silnejšie oko a prestane dostávať vizuálne signály od slabšieho oka. Pre optimálne videnie musia mozog a obe oči spolupracovať.
V niektorých prípadoch môže byť lenivé oko výsledkom neliečeného strabizmu. Strabizmus je stav označený skríženým alebo otočeným okom.
Lenivé oko sa môže časom zhoršiť, ak sa nelieči. Okrem iných spôsobov liečby vám môžu očné cvičenia pomôcť zvládnuť a vyhnúť sa tomu.
Cviky na oči sú prospešné pre posilnenie očných svalov. Môžu tiež trénovať mozog a slabšie oko, aby efektívnejšie spolupracovali.
Samotné očné cvičenia nestačia na odstránenie lenivého oka. Môžu však byť veľmi účinné, ak sa používajú v kombinácii s inými technikami.
V tomto článku si ukážeme niektoré z najefektívnejších cvičení pre lenivé oko a vysvetlíme aj ďalšie terapie, ktoré môže váš oftalmológ na liečbu tohto stavu použiť.
Cvičenie na vyskúšanie
Očné cvičenia doma môžu byť ako domáce úlohy predpísané oftalmológom, optometristom alebo ortopétom ako súčasť liečebného plánu vizuálnej terapie. Väčšina cvičení je prospešná pre strabizmus, amblyopiu a ďalšie očné stavy, ako je napríklad nedostatočnosť konvergencie.
Môže vám byť nariadené, aby ste doma cvičili nasledujúce cvičenia:
1. Liečba push-up ceruzkou (PPT)
Na toto cvičenie môžete použiť ceruzku alebo akýkoľvek predmet v tvare ceruzky. Najefektívnejšie je, ak ceruzka alebo objekt obsahuje vizuálny prvok, napríklad písmená abecedy. Ak vaše dieťa ešte nevie svoju abecedu, hľadajte ceruzku, ktorá má na sebe rozpoznateľný tvar alebo symbol, napríklad kreslenú postavičku, ktorá sa mu páči. To im môže pomôcť zostať sústredené.
PPT môžete robiť sami alebo so svojím dieťaťom. Pri tomto cvičení si nedávajte náplasť na oko cez silnejšie oko. Ak chcete vyskúšať PPT:
- Držte ceruzku pred sebou (alebo svojim dieťaťom) vo výške paží.
- Pomaly posúvajte ceruzku čo najbližšie k nosu, bez toho, aby sa rozmazala alebo zdvojnásobila.
- Akonáhle je ceruzka rozmazaná, odsuňte ju od nosa.
- Ak ceruzka obsahuje vizuálny prvok, zamerajte sa na ňu.
- Opakujte 5 krát. Urobte si PPT sedenie najmenej 3 krát denne.
2. Farbenie v rámci riadkov
Mnoho detí miluje vyfarbovanie. Povzbudenie dieťaťa k vyfarbovaniu v omaľovánke je vynikajúci spôsob, ako sa vplížiť do cvičenia očí. Cieľom je dosiahnuť, aby farba vášho dieťaťa bola v riadkoch, nielen na stránke.
Predtým, ako začnete s týmto cvičením, urobte pre svoje dieťa naostrené farbiace ceruzky alebo pastelky bez matných hrotov. Postup tohto cvičenia:
- Vyberte si omaľovánku s jednoduchými obrázkami, ktoré majú výrazne ohraničené čiary.
- Na silnejšie oko dieťaťa umiestnite očnú škvrnu.
- Poraďte im, aby starostlivo zafarbili objekty na stránke a aby zostali v riadkoch.
- Dajte pozor, aby ste na svoje dieťa dohliadali, aby mu neodstráňovalo očnú náplasť.
3. Cvičenie s Brockovou strunou
Toto cvičenie pomáha očiam naučiť sa, ako spoločne zamerať pozornosť na predmet. Bol vyvinutý švajčiarskym špecialistom na optometristu a strabizmus Frederickom Brockom, ktorý zomrel v roku 1972.
Toto cvičenie vyžaduje Brockovu šnúrku alebo domácu verziu. Brocková šnúrka je biela šnúrka, ktorá je dlhá približne 15 stôp. Má na sebe farebné drevené korálky, ktoré sa dajú posúvať.Pri tomto cvičení nepoužívajte očnú náplasť.
Nakupujte šnúrku Brock online.
Postup vykonania Brockovej struny:
- Na oboch koncoch Brockovej šnúrky uviažte očko.
- Pomocou jednej slučky pripevnite reťazec k kľučke na dverách alebo k inému pevnému objektu.
- Korálky umiestnite pozdĺž šnúrky tak, aby jedna bola blízko kľučky (vzdialená fixácia), jedna bola vzdialená asi 3 stopy od vás (stredná fixácia) a druhá bola vzdialená 6 palcov od nosa (blízko fixácie).
- Postavte sa priamo pred kľučku dverí.
- Druhou slučkou šnúrky si umiestnite šnúrku Brock okolo prsta.
- Držte šnúrku v jednej rovine pozdĺž hornej pery, priamo pod nosom.
- Šnúra by mala byť napnutá pevne. Ak nie je utiahnutá, venujte chvíľu jej úprave a skráteniu zväčšením očiek.
- Pozerajte sa na korálik najbližšie k vám a uistite sa, že vidíte jeden korálik, nie dva. Ak vidíte dve korálky, posúvajte korálku, kým jednu neuvidíte. Mali by ste vidieť dve struny, akoby z každého oka vychádzala jedna struna. Reťazce by mali mať tvar X.
- Keď si budete korálik posúvať bližšie k nosu, mali by sa šnúrky stretnúť presne pri koráliku a mali by mať tvar písmena V.
- Opakujte postup zaostrením na strednú fixačnú lištu a potom na ďalekú fixačnú lištu.
- Keď bude vaše slabé oko silnejšie, guľôčka by sa mala dať posunúť bližšie k vašim očiam, až kým nebude vzdialená iba 1 palec.
4. Videohry
Špeciálne navrhnuté videohry, ktoré sa hrajú pri nosení ochranných okuliarov, preukázali prísľub lenivého oka. Tieto hry sa hrajú dichopticky, čo znamená, že každé oko pozerá cez okuliare niečo iné, napríklad obrázky s vysokým alebo nízkym kontrastom.
U dospelých preukázali vedci z Výskumného ústavu McGill University Health Center dichoptickú verziu Tetrisu ako účinnú na posilnenie slabšieho oka.
Blahodarný účinok môže mať aj hranie videohier s páskou cez oko. Malá štúdia z roku 2011 naznačila, že akčné aj neaktívne videohry mali výhody pre dospelých s lenivým okom.
5. Bodková karta
Pri tomto cvičení sa budete snažiť zachovať jeden obrázok bodky na karte oboma očami. Postup použitia bodkovej karty:
- Na obdĺžnikovú kartičku vyrobenú z lepenky alebo iného typu tuhého papiera nakreslite bodky.
- Držte kartu pozdĺžne a dotýkajte sa nosa tak, aby čiara bodiek bola priamo pred vašou tvárou.
- Kartu mierne sklopte.
- Zamerajte sa na bod najvzdialenejší od seba. Ak sa vaše oči zbiehajú správne, vzor bodiek by mal vyzerať ako v tvare písmena A. Bod, na ktorý sa zameriavate, by mal byť jedinečný a nemal by byť rozmazaný.
- Zamerajte sa na ďalší bod v rade a potom na ďalší, pričom každú z nich zaostrite na počet päť. Ak vaše oči pokračujú v správnej konvergencii, vytvorí sa tvar X.
- Keď dosiahnete bod, ktorý je vám najbližšie, bodky vzadu sa zdvojnásobia a vytvoria tvar písmena V.
6. Sudové konvergenčné karty
Toto cvičenie sa používa predovšetkým na liečbu exotropie, formy strabizmu. Tieto karty si môžete kúpiť alebo si ich vyrobiť sami.
Nakupujte bariérové konvergenčné karty online.
Ak chcete vytvoriť karty na konvergenciu hlavne, nakreslite pozdĺžne tri červené sudy na jednej strane karty. Veľkosť sudov by sa mala zväčšovať smerom k spodnej časti karty. Na druhú stranu karty nakreslite zelenou farbou príslušné sudy.
Postup použitia konvergenčných kariet sudov:
- Kartu držte pozdĺžne tak, aby sa dotkla vášho nosa tak, aby sa tri sudy objavili vo zvislej línii smerujúcej od tváre. Najväčšia hlaveň by mala byť najďalej od nosa.
- Pozerajte na najväčší sud, až kým neuvidíte jeden obrázok s oboma farbami. Zvyšné dva sudy by sa mali zdať zdvojnásobené.
- Držte pohľad na päť a potom prejdite na každú menšiu hlaveň a cvik opakujte.
7. Puzzle
Spojenie skladačiek puzzle s páskou cez oko môže pomôcť posilniť slabšie oko. Existuje veľmi veľká škála typov skladačiek. Určite sa rozhodnite pre hádanky zodpovedajúce veku, ktoré nebudú frustrovať vaše dieťa svojou zložitosťou.
8. Čítanie
Ak vaše dieťa vie čítať, nechajte ho čítať knihu primeranú veku, ktorá ho baví, najmenej 30 minút denne s náplasťou nad silnejším okom.
Ostatné liečby
Liečba lenivého oka môže byť vysoko efektívna, najmä ak sa začne včas. Úplná korekcia lenivého oka je možná, najmä u detí, ktoré sa liečia pred 7. rokom života.
Staršie deti, tínedžeri a dospelí môžu tiež zaznamenať výrazné zlepšenie tohto stavu pri liečbe, ktorá zahŕňa očné cvičenie.
Ďalšie liečby, ktoré môže váš oftalmológ odporučiť, zahŕňajú:
- In-office vizuálna terapia. Vision terapia je druh fyzikálnej terapie pre oči. Dohliada na to ortopéd. Medzi techniky môže patriť použitie hranolových šošoviek, terapeutických šošoviek, optických filtrov a počítačového softvéru.
- Náplasť na oko. To si vyžaduje pokrytie silnejšieho oka náplasťou na oči každý deň 2 až 6 hodín alebo dlhšie.
- Opravné okuliare alebo kontaktné šošovky. Korekčné okuliare vyhovejú rôznym predpisom každého oka a budú pracovať na posilnení videnia slabšieho oka.
- Očné kvapky. Váš lekár môže odporučiť rozmazanie videnia v silnejšom oku liekom nazývaným atropín (Isopto Atropine).
- Chirurgia. Chirurgické riešenia môžu byť niekedy odporúčané, ak je lenivé oko spôsobené ovisnutým viečkom, šedým zákalom alebo škúlením. Chirurgický zákrok sa vykonáva za účelom predĺženia alebo zmeny polohy očných svalov.
Kedy navštíviť lekára
Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má lenivé oko, nečakajte na návštevu lekára. Pre nápravu tohto stavu je rozhodujúce rýchle ošetrenie. Medzi príznaky lenivého oka patria:
- škúlenie
- zavretie jedného oka v snahe zaostriť
- naklonenie hlavy, aby bolo lepšie vidieť
Spodný riadok
Cvičenie pre lenivé oko môže byť efektívnym doplnkom vášho liečebného plánu. Mnoho očných cvičení sa dá ľahko vykonať doma. Môže ich predpísať ako domácu úlohu váš oftalmológ.
Niektoré vyžadujú, aby silnejšie oko zostalo počas cvičenia zlepené, iné však vyžaduje, aby obe oči spolupracovali.
Najlepší typ očného cvičenia je taký, na ktorý sa vaše dieťa zameria a bude ho baviť, napríklad skladanie skladačiek alebo hranie špecializovaných videohier.
