Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Ak hľadáte nastaviteľné činky, je treba vziať do úvahy niekoľko faktorov. Sada je investícia a dúfajme, že aj jednorazový nákup, takže sa pokúste vybrať ten najlepší produkt pre vás.
Budete sa chcieť pozrieť na svoje ciele, cenové body a kvalitu. Môžete tiež zvážiť, v akom hmotnostnom rozmedzí chcete pracovať a koľko variácií hmotnosti je potrebných.
Nastaviteľné činky sú cenným doplnkom vašej domácej telocvične, či už ste príležitostným zdvíhačom alebo vášnivým športovcom. Nezaberajú veľa miesta a mať ich v pohodlí domova vám umožní cvičiť podľa vášho pohodlia.
Aby sme vám ušetrili čas pri výbere, zhromaždili sme niekoľko najlepších nastaviteľných činiek na trhu. Preskúmali sme najlepšie produkty a zamerali sme sa na recenzie spotrebiteľov, aby sme vám poskytli podrobnosti potrebné na uskutočnenie informovaného nákupu.
Zohľadnili sme podrobnosti, ako napríklad:
- trvanlivosť
- nastaviteľnosť
- materiál
- dizajn
- náklady
Sprievodca cenami
V tomto cenovom sprievodcovi sme vám ukázali relatívnu cenu každej položky:
- $ = $80–$300
- $$ = $301–$550
- $$$ = viac ako 550 dolárov
Najlepšie nastaviteľné činky podľa ceny
1. ATIVAFIT jednoduchá nastaviteľná činka
- Cena: $
- Kľúčové vlastnosti: Táto jednoduchá nastaviteľná činka, ktorá je pohodlná a navrhnutá na jednoduché použitie, má štyri rôzne hmotnosti od 5,5 do 27,5 libier. Kompaktný dizajn push-pull zaberá minimálny priestor. Váhy sa dajú ľahko upraviť, aby ste sa počas tréningu mohli rýchlo pohybovať. Pohodlné rukoväte sú mäkké a textúrované, čo pomáha predchádzať vzniku mozoľov. Dodáva sa s podstavcom, ktorý pomáha chrániť vašu podlahu.
- Úvahy: Niektorí používatelia hlásia, že váhy sa počas používania pohybujú, pretože sa úplne nezablokujú. To môže tiež spôsobiť cinkavé zvuky. Aj keď je váha vybavená stojanom, môže byť náročné ju umiestniť na stojan, ak máte svalovú únavu. Môžete sa rozhodnúť, či budete mať podložku po ruke.
- Kúpte si ho online: ATIVAFIT jednoduchá nastaviteľná činka
2. Nastaviteľná sada činiek YAHEETECH
- Cena: $
- Kľúčové vlastnosti: Táto sada činiek je dodávaná s 16 závažiami. Takto môžete pracovať so štyrmi rôznymi rozsahmi hmotnosti, pričom maximálna hmotnosť každého z nich je 33 libier. Činky sa dodávajú so štyrmi obojkami spinlock a dvoma možnosťami konektora. Protišmyková textúrovaná rukoväť sa ľahko manévruje, zatiaľ čo plastové kryty závažia chránia vašu podlahu. Cementové záťažové dosky a pokovované železné tyče sú dostatočne pevné, aby obstáli v skúške času bez hrdzavenia.
- Úvahy: Sada nie je dodávaná s úložným boxom, ale ploché plechy môžete ľahko zložiť. Niektorí ľudia považujú dizajn za príliš objemný. Veľká tyč sa dá ťažko uchopiť a vďaka širokým doskám je činka dlhá. Manuálna zmena hmotnosti môže byť časovo náročná a navyše budete možno musieť svorky stále uťahovať, aby ste závažia zaistili. Niektorí používatelia uviedli, že váhy sa počas cvičenia pohybovali.
- Kúpte si ho online: Nastaviteľná sada činiek YAHEETCH
Najlepšie nastaviteľné činky pre začiatočníkov
3. Pekná nastaviteľná činka C
- Cena: $
- Kľúčové vlastnosti: Tento elegantný a inteligentný dizajn je ideálny pre ľudí, ktorí chcú dvíhať ľahké váhy. Ľahko uchopiteľná sada sa dodáva s 18 odnímateľnými závažiami pridanými po stranách činiek. Hmotnosť môžete nastaviť od 2,2 libry do 11 libier na jednu činku.
- Úvahy: Výmenu závažia chvíľu trvá odskrutkovaním koncov. Budete si musieť naplánovať svoj tréning, aby to bolo možné. Jeden recenzent spomenul, že dostal výrobok, ktorý vyzeral opotrebovaný, takže to majte na pamäti.
- Kúpte si ho online: Pekná nastaviteľná činka C
4. Nastaviteľná sada činiek IRUI s činkou
- Cena: $
- Kľúčové vlastnosti: Každá činka v tejto súprave má tri sady závaží, každá s hmotnosťou najviac 33 libier. Na vytvorenie činky môžete použiť spojovaciu tyč činiek. Ojnica má gumovú vrstvu, ktorá chráni vaše ruky a poskytuje pevné držanie. Spoločnosť tiež ponúka súpravy s maximálnou hmotnosťou činky 22 a 44 libier.
- Úvahy: Jeden používateľ uviedol, že keďže sú doštičky so závažím pogumované, chýba im úplne rovný povrch.
- Kúpte si ho online: Nastaviteľná činka IRUI s činkou
Najlepšie nastaviteľné činky pre stredne pokročilých zdvíhačov
5. Nastaviteľné činky Bowflex
- Cena: $$
- Kľúčové vlastnosti: Môžete ich upraviť pri 15 rôznych váhach od 5 do 52,5 libier. Činky používajú systém vytáčania, ktorý umožňuje rýchly pohyb medzi váhami a cvičením. Dodávajú sa so základným stojanom a je možné ich použiť s výcvikovou aplikáciou Bowflex SelectTech.
- Úvahy: Niektorí recenzenti uvádzajú, že tyčinky je ťažké uchopiť a vykĺznuť im z rúk. S určitými cvikmi môže byť ťažké manévrovať na dlhú dĺžku činiek.
- Kúpte si ho online: Nastaviteľné činky Bowflex
6. TELK nastaviteľné činky
- Cena: $$
- Kľúčové vlastnosti: Táto sada činiek má hmotnosť od 5 do 52,5 libier s krokmi 2,5 libry. Sada obsahuje 24 liatinových dosiek určených na prevenciu hrdze a korózie. Spoločnosť ponúka 5-ročnú záruku na štítky závažia a diely. Ľahko použiteľný dizajn uľahčuje zmenu hmotnosti medzi sériami.
- Úvahy: Niektorí používatelia hlásia, že tyče nie sú dostatočne ťažké na to, aby vydržali väčšie zaťaženie. Tiež hlásia, že materiál tyče a závažia sa rozpadajú alebo sa javia poškodené. Niektorí tvrdia, že s objemným dizajnom sa ťažko manipuluje s váhami.
- Kúpte si ho online: Nastaviteľné činky TELK
7. Nastaviteľné činky Topeakmart
- Cena: $
- Kľúčové vlastnosti: Každá činka je dodávaná s ôsmimi závažiami, ktoré majú maximálnu hmotnosť 33 libier. Tyče sú potiahnuté PVC, aby bolo zaistené pohodlné držanie. Plastová vrstva na závažiach pomáha chrániť vašu podlahu.
- Úvahy: Jedna recenzia poznamenala, že je ťažké naskrutkovať obojky, čo sťažuje zmenu hmotnosti pri cvičení.
- Kúpte si ho online: Nastaviteľné činky Topeakmart
Najlepšie nastaviteľné činky pre profesionálnych kulturistov
8. Merax Deluxe s nastaviteľnou nastavovacou činkou so závažím
- Cena: $$$
- Kľúčové vlastnosti: Aj keď ide o solídnu investíciu, táto súprava váh má stále dobrú hodnotu za peniaze. Táto sada hmotnosti obsahuje dve činky s hmotnosťou od 11 do 71,5 libier. Hmotnosti sú nastaviteľné v krokoch po 5,5 librách. Rýchlo nastaviteľný systém vytáčania vám umožňuje rýchlo meniť váhy. Pohodlné gumové držadlo umožňuje bezpečné uchopenie lišty.
- Úvahy: Niekoľko používateľov uviedlo, že štítky spadli z číselníka. Zaistite ich vopred lepidlom alebo urobte štítky. Niekoľko používateľov uviedlo, že váhy počas používania odpadli. Ak vás závažie zovrie, možno budete musieť nosiť rukavice. Hmotnosti sú uvedené v kilogramoch, takže v prípade potreby pripravte na prepočet na libry.
- Kúpte si ho online: Sada činiek Merax Deluxe s nastaviteľným číselníkom a závažím
9. Nastaviteľné činky Core Fitness
- Cena: $$$
- Kľúčové vlastnosti: Každú činku môžete nastaviť od 5 do 50 libier. Elegantný dizajn je vybavený otočným zámkom, ktorý umožňuje rýchle nastavenie hmotnosti. Rukoväte sú bezpečné a ľahko sa uchopia.
- Úvahy: Niekoľko používateľov uviedlo, že váhy sa počas používania pohybujú a hrkajú. Dlhodobá životnosť predstavuje problém. Niekoľko recenzentov poznamenalo, že váhy sa po pravidelnom používaní zlomili.
- Kúpte si ho online: nastaviteľné činky Core Fitness
Najlepšie nastaviteľné činky pre P90X
10. Nastaviteľné činky PowerBlock
- Cena: $
- Kľúčové vlastnosti: Každú činku môžete nastaviť od 3 do 24 libier v krokoch po 3 librách. Sada používa voliace kolíky na rýchle zmeny. Gumová rukoväť vám umožní pohodlne uchopiť váhu, zatiaľ čo vaše zápästia chráni polstrovaná rukoväť. Spoločnosť ponúka 10-ročnú záruku.
- Úvahy: Kolíky je možné vypnúť, iba ak ste na tvrdom povrchu, takže zvážte priestor na cvičenie. Na Amazone skontrolujte reputáciu predajcu, aby ste sa uistili, že objednávate súpravu a nie jednu váhu.
- Kúpte si ho online: Nastaviteľné činky PowerBlock
11. Nastaviteľné činky CAP Barbell
- Cena: $
- Kľúčové vlastnosti: Každá činka je dodávaná so štyrmi závažiami pre maximálnu hmotnosť 20 libier. Rukoväte sú pohodlné na uchopenie a ľahko sa s nimi manévruje. Tento produkt sa dodáva s prenosným puzdrom na uskladnenie.
- Úvahy: Niektoré recenzie spomínajú, že sa obojky ľahko odskrutkujú, čo spôsobí pohyb závažia. Niekoľko používateľov uviedlo, že rukoväte sa nenosia dobre a môžu dokonca spôsobiť porezanie alebo štiepenie v rukách.
- Kúpte si ho online: Činky CAP s nastaviteľnou činkou
Ako si vybrať
Pri výbere nastaviteľných činiek zvážte, koľko rôznych váh potrebujete a koľko cvikov ich vyžaduje.
Ak cvičíte iba pár cvikov, možno sa vám podarí uložiť sa na zostavu, ktorej prispôsobenie trvá dlhšie. Ak však viete, že chcete rýchlo meniť váhy, stojí za to minúť viac na ľahko nastaviteľný dizajn.
Rozhodnite sa, ktorý materiál chcete. Väčšina kovových činiek je potiahnutá chrómom, plastom alebo vinylom. Zvyčajne sú plnené oceľou alebo cementom. Pogumované činky minimalizujú hluk a chránia vaše podlahy.
Ak je pre vás estetika dôležitá, mali by ste zvoliť činky so štýlovým dizajnom, najmä ak sú viditeľné vo vašej domácnosti.
Bezpečnostné tipy
Pri zdvíhaní závažia musíte brať do úvahy určité bezpečnostné opatrenia. Vždy začnite rozcvičkou a končite cooldownom.
Ak ste začínali so vzpieraním alebo cvičením, začnite s malými váhovými záťažami a naučte sa správnu formu a techniku. Postupne zvyšujte svoju váhu a uistite sa, že pracujete v rámci svojich možností.
Majte poruke uterák alebo podložku, aby ste pri svalovej únave mohli ľahko položiť závažia. V prípade potreby použite spotter.
Zastavte, ak pocítite bolesť alebo ťažkosti s dýchaním. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo osobným trénerom, ak máte zdravotný stav alebo potrebujete nejaké pokyny týkajúce sa vášho postupu pri vzpieraní.
Spodný riadok
Nastaviteľné činky sú skvelým doplnkom vašej domácej posilňovne. Poskytnú vám množstvo váh, ktoré môžete použiť, pričom zaberajú minimálny priestor. Tieto činky sú pevnou investíciou, ktorú môžete použiť na rôzne cviky na budovanie sily.
Starostlivo zvážte, ako presne chcete závažia používať, aby ste sa mohli rozhodnúť pre tie najlepšie činky pre vaše individuálne potreby.
