Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vaše nechty môžu byť oknom do možných problémov s telom alebo jednoducho odrazom bežných návykov. Identifikácia základných príčin a ochrana nechtov pred poškodením a popraskaním vám môžu pomôcť udržať ich pevné a funkčné.
Popraskané nechty spôsobujú
Popraskané nechty majú veľa príčin, počnúc infekciami až po bežné vedľajšie účinky starnutia. Podľa American Osteopathic College of Dermatology majú ženy tiež väčšiu pravdepodobnosť popraskania nechtov ako muži.
Tu uvádzame niektoré bežné príčiny.
Starnutie
Ako človek starne, nechty na rukách sa zvyčajne stávajú tenšie a náchylnejšie na praskanie. Nechty na nohách zhustnú.
Časté vystavenie vode
Ak vykonávate prácu, ktorá si vyžaduje časté umývanie rúk alebo ponorenie rúk do vody, môže vám hroziť väčšie riziko popraskania nechtov.
Častá manikúra a odlakovanie nechtov
Používanie odlakovačov na nechty na báze acetónu môže oslabiť nechty nechtov a spôsobiť ich lámanie.
Rovnako tak môže byť možné odstrániť manikúru s gélovými nechtami kvôli chemickým látkam, ktoré sú potrebné, a potrebe nechtov nechtov namočiť do tekutého odlakovača. To môže spôsobiť, že sú nechty zraniteľnejšie.
Plesňová infekcia
Ak máte praskliny alebo poranenia na koži okolo nechtov, môžu plesne napadnúť pokožku a viesť k infekcii. Medzi príznaky plesňovej infekcie nechtov patria:
- praskanie
- zhrubnuté nechty
- mierne sfarbené nechty, ako sú žlté, biele alebo hnedé nechty
Nechty na nohách môžu byť zraniteľnejšie voči plesňovým infekciám z dôvodu pôsobenia teplého a mokrého prostredia, v ktorom sa môžu topánky nosiť.
Výživové nedostatky
Telo využíva rôzne živiny na rast zdravých nechtov. Nedostatok železa je jednou z najbežnejších príčin nedostatku výživových látok popraskaných nechtov.
Telo tiež potrebuje bielkoviny a vitamíny skupiny B na efektívne vytváranie silných a zdravých nechtov.
Psoriáza
Psoriáza, ktorá postihuje nechty, môže spôsobiť zmeny nechtov, medzi ktoré patrí aj praskanie nechtov. Ľudia môžu tiež pociťovať ďalšie príznaky, ako napríklad štiepenie nechtov, rozpadanie sa alebo oddelenie nechtového lôžka.
Porucha štítnej žľazy
Štítna žľaza je zodpovedná za udržiavanie metabolizmu človeka a tiež za mnoho funkcií pre rast pokožky, vlasov a nechtov. Ľudia s dysfunkciou štítnej žľazy môžu mať problémy s nechtami, vrátane suchých, popraskaných a krehkých nechtov.
Príznaky s prasknutými nechtami na rukách
Niektorí ľudia nazývajú popraskané nechty štiepením nechtov. Praskanie sa môže vyskytnúť na rôznych miestach, napríklad v strede špičky nechtu alebo na celej ploche nechtu.
Nechty, ktoré praskajú, sú zvyčajne tenšie ako zvyčajne. Môžu byť tiež krehké a odlupovať sa na miestach. Nechty môžu byť niekedy mäkké alebo sa môžu ľahko ohýbať.
Oprava popraskaných nechtov
Liečba popraskaných nechtov závisí od základnej príčiny. Lekári môžu napríklad predpísať antimykotické ošetrenie, aby sa plesne zbavili. Často sú na nechty nalakované ako lak na nechty. Ak však praskanie pretrváva, lekár môže predpísať protiplesňovú pilulku.
Ak máte psoriázu nechtov, liečba môže zahŕňať aplikáciu topických liekov na nechty. Patria sem masti s vitamínom D alebo topické kortikosteroidy. Niekedy môže lekár odporučiť fototerapiu. Jedná sa o vystavenie nechtov špeciálnemu svetlu.
Popraskané nechty rúk väčšinou nevyžadujú ďalšie lekárske ošetrenie. Ak si však všimnete určité príznaky, poraďte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Kedy navštíviť lekára
Ak je váš necht veľmi bolestivý alebo vykazuje známky infekcie, môže byť čas zavolať lekára. Medzi príznaky infekcie patrí opuch, sčervenanie alebo pokožka horúca na dotyk.
Rast a oprava vašich nechtov si vyžaduje čas. Ak ste však zlepšenie nezaznamenali za šesť až osem týždňov alebo sa praskanie zhoršuje, poraďte sa so svojím lekárom.
Prevencia popraskaných nechtov
Okrem liečby základnej príčiny alebo príčin popraskaných nechtov vyskúšajte tieto preventívne kroky:
- Vyvarujte sa dlhodobého pôsobenia horúcej vody, napríklad v sprche alebo pri umývaní riadu.
- Po umytí naneste na ruky a nechty nechty zvlhčovače. Príklady zahŕňajú kutikulové oleje, ktoré majú vitamín E, ako aj pleťové vody na báze vazelíny, ktoré utesňujú vlhkosť.
- Nechty upravte po kúpeli alebo sprche, keď sú mäkšie a je menej pravdepodobné, že prasknú. Udržiavanie nechtov kratšie ich robí menej zraniteľnými voči zraneniu.
- Nechty si pílite iba jedným smerom pomocou jemne zrnitej šmirgeľovej dosky.
- Používajte odlakovače, ktoré neobsahujú acetón. Možnosti bez obsahu acetónu menej pravdepodobne zbavia nechty.
- Zdržiavajte sa nechtov a nechtov.
- Pri vykonávaní činností, ktoré si vyžadujú dlhodobé ponorenie rúk do vody, noste ochranné rukavice.
- Jedzte zdravú stravu, ktorá obsahuje rôzne vitamíny a minerály, vrátane železa a vitamínov B. Mnoho potravín je často obohatených o tieto minerály, ako sú obilniny, chlieb alebo pomarančový džús.
Aj keď to výskum nepreukázal, niektorí ľudia zistia, že užívanie biotínových doplnkov podporuje zdravšie nechty. Tieto doplnky sú dostupné vo väčšine obchodov s potravinami a lekární.
Mnoho kozmetických obchodov predáva aj výrobky na spevnenie nechtov. Môžu účinne pomôcť niektorým ľuďom zabrániť praskaniu.
Ak si často robíte gélovú manikúru, zvážte striedanie medzi gélovou a pravidelnou manikúrou s leskom. Nechtom tiež môžete občas dať pauzu, aby ste im umožnili obnovu.
Niektorí ľudia si tiež vyberú lak, ktorý má namiesto viacerých vrstiev gélový vrchný lak, pretože sa dá ľahšie odstrániť.
Jedlo so sebou
Nechty slúžia ako ochrana prstov na rukách a nohách.Popraskané a lámavé nechty môžu sťažiť dokončenie každodenných činností, najmä ak pracujete rukami.
Ak prasknuté nechty majú vplyv na nechty vašich nechtov aj nôh, lekár môže mať podozrenie na systémový stav alebo nedostatok výživy.
Našťastie preventívne tipy a zdržanie sa používania nechtov na rukách ako viacúčelového nástroja môžu pomôcť vyriešiť väčšinu problémov týkajúcich sa popraskaných nechtov.
