Prehľad
Klastrové bolesti hlavy sú závažným typom bolesti hlavy.
Ľudia s klastrovými bolesťami hlavy môžu zažiť záchvaty, pri ktorých sa v priebehu 24 hodín vyskytne niekoľko silných bolestí hlavy. Najčastejšie sa vyskytujú v noci.
Denné záchvaty klastrových bolestí hlavy môžu pretrvávať týždne alebo mesiace, potom môže nastať obdobie remisie. Toto obdobie remisie môže trvať mesiace alebo dokonca roky.
Klastrové bolesti hlavy sa zvyknú výrazne líšiť od iných typov bolesti hlavy. Môžu byť veľmi závažné a často si vyžadujú lekárske ošetrenie. Aj keď môžu byť veľmi bolestivé, bolesti hlavy nie sú nebezpečné.
Zatiaľ čo sa bolesti hlavy so zoskupením najčastejšie liečia liekmi a inými lekárskymi zákrokmi, môžu existovať niektoré veci, ktoré môžete urobiť aj doma, aby ste zmiernili príznaky alebo im predchádzali. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac.
Domáce lieky na klastrové bolesti hlavy
V súčasnosti existuje len málo domácich liekov, ktoré sú účinné a nie sú známe žiadne liečebné postupy.
Existuje niekoľko obmedzených vedeckých informácií o domácich liekoch na bolesti hlavy, ktoré by mohli byť užitočné, ale nie sú dokázané výskumom.
Preskúmanie z roku 2017 dospelo k záveru, že chýbajú dôkazy o použití alternatívnej liečby pri bolestiach hlavy alebo si vyžaduje ďalší výskum.
Ďalej preskúmame niektoré informácie, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, ale nie sú preukázané.
Melatonín
Melatonín je hormón, ktorý vaše telo používa na reguláciu vašich spánkových režimov. Ľudia, ktorí majú bolesti hlavy, majú často nízku hladinu melatonínu.
Doplnky melatonínu v dávkach od 10 do 25 miligramov môžu pomôcť predchádzať bolesti hlavy, ak sa užívajú pred spaním. Liečba melatonínom však môže byť menej účinná u ľudí s chronickými bolesťami hlavy.
Kapsaicínový krém
Topický kapsaicínový krém je možné zakúpiť cez pult a môže sa použiť na pomoc pri zvládaní bolesti hlavy. Toto analgetikum je možné jemne naniesť na vnútro nosa pomocou vatového tampónu.
Malé staršie štúdie naznačili, že kapsaicínový krém znižoval závažnosť bolesti hlavy.
Štúdia z roku 2019 však zistila, že hoci bol krém s kapsaicínom ľahko prístupný a mal málo vedľajších účinkov, v porovnaní s inými spôsobmi liečby mal obmedzenú účinnosť.
Cvičenia hlbokého dýchania
Oxygenoterapia je jedným z hlavných spôsobov liečby záchvatu bolesti hlavy. Získanie dodatočného kyslíka do krvi môže upokojiť vaše telo a pomôcť vám zvládnuť bolesť.
Aj keď je obmedzený výskum metód hlbokého dýchania a bolesti hlavy, môže pomôcť ich pri záchvate použiť v kombinácii s vašimi liekmi.
Boxové dýchanie a stlačené pery na pery sú tiež výkonnými technikami na uvoľnenie stresu.
Horčík
Nízka hladina horčíka bola spojená s niektorými druhmi bolesti hlavy. Preto môžete zvážiť užívanie doplnkov horčíka alebo integráciu potravín s vysokým obsahom horčíka do vašej stravy.
Malá staršia štúdia, do ktorej bolo zapojených 22 ľudí s klastrovými bolesťami hlavy, ukázala, že síran horečnatý poskytoval „zmysluplnú úľavu“ 41% účastníkov.
Dodatočný výskum horčíka pre klastrové bolesti hlavy je však obmedzený.
Ak uvažujete o doplnení horčíka alebo o akejkoľvek doplnkovej látke, porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom.
Extrakt z kudzu
Extrakt z kudzu je botanický doplnok, ktorý pochádza z viniča kudzu. Niektoré neoficiálne dôkazy naznačujú, že kudzu môže pomôcť pri bolestiach hlavy.
Malá štúdia zverejnená v roku 2009 identifikovala 16 účastníkov, ktorí užívali extrakt kudzu na bolesti hlavy.
Zatiaľ čo mnohí hlásili zníženú intenzitu alebo frekvenciu útokov, sú potrebné dôkladnejšie štúdie na stanovenie skutočnej účinnosti extraktu kudzu.
Príznaky bolesti hlavy klastra
Medzi bežné príznaky bolesti hlavy patria:
- silná bolesť hlavy, ktorá sa objavuje za vašim okom alebo na jednej strane tváre
- bolesť hlavy, ktorá začína bez varovania, často vás prebúdza v noci
- bolesti hlavy, ktoré sa začínajú každý deň v rovnakom čase alebo každý rok v rovnakom čase
- niekoľko silných bolestí hlavy, ktoré trvajú od 15 minút do 3 hodín, v priebehu 24 hodín
- začervenanie očí a slzenie na strane tváre, kde vznikla bolesť hlavy
- výtok z nosa alebo upchatý nos na postihnutej strane
- opuch očí alebo tváre
- ovisnuté viečko alebo stiahnutá zrenica na strane, kde máte bolesti
- necitlivosť alebo mravčenie na jednej strane tváre alebo v rukách alebo prstoch
- pocit nepokoja alebo rozrušenia
Príčiny bolesti hlavy klastra
Vedci stále pracujú na tom, aby pochopili, čo spôsobuje bolesti hlavy klastrov. Mnoho rôznych teórií je naďalej predkladaných a testovaných.
Klastrové bolesti hlavy sú pravdepodobne spojené s činnosťou vo vašom hypotalame.
Hypotalamus, ktorý sa nachádza v spodnej časti mozgu, obsahuje reflexné dráhy, ktoré regulujú bolesť v tvári a za očami.
Keď je táto nervová dráha aktivovaná, vyvoláva pocity:
- mravčenie
- pulzujúca
- otupenosť
- intenzívna bolesť
Rovnaká skupina nervov môže tiež stimulovať slzenie očí a začervenanie.
Prevencia bolesti hlavy klastra
Aj keď na hromadné bolesti hlavy neexistuje žiadny liek, vykonanie určitých zmien životného štýlu vám môže pomôcť znížiť frekvenciu bolesti hlavy.
Dôsledný harmonogram spánku
Dôsledný harmonogram spánku môže pomôcť zlepšiť váš denný rytmus. Výskum naznačuje, že udržiavanie konzistentného harmonogramu spánku môže viesť k menšiemu počtu bolesti hlavy.
Vyhýbajte sa tabaku
Fajčiari mávajú zhlukové bolesti hlavy častejšie v porovnaní s nefajčiarmi.
Aj keď odvykanie od fajčenia nemusí spôsobiť úplné zastavenie bolesti hlavy, môže to pomôcť zlepšiť spánkové vzorce a nervové reakcie vášho tela.
Prestať fajčiť môže byť ťažké, ale je to možné. Porozprávajte sa s lekárom o hľadaní osobného programu na odvykanie od fajčenia.
Obmedzenie alkoholu
Aj keď pociťujete bolesti hlavy, konzumácia alkoholu môže spôsobiť bolesť hlavy. Zvážte obmedzenie príjmu alkoholu, aby sa tak nestalo.
Denné cvičenie
Denné kardiovaskulárne cvičenie môže zlepšiť krvný obeh v mozgu, znížiť stres a pomôcť vám lepšie spať.
Kedy navštíviť lekára
Ak máte klastrové bolesti hlavy, samotná bolesť je dôvodom na vyhľadanie lekárskej pomoci.
Poraďte sa so svojím lekárom o vašich príznakoch a možnostiach liečby. Môžu vám odporučiť liečebný plán, ktorý je pre vás vhodný.
Ak uvažujete o použití bylín alebo doplnkov výživy, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu vám povedať o akýchkoľvek vedľajších účinkoch alebo interferencii s liekmi alebo inými spôsobmi liečby.
Lekárske ošetrenie bežne predpisované na klastrové bolesti hlavy zahŕňa:
- kyslík dodávaný maskou
- injekčný sumatriptan (Imitrex)
- intranazálny lidokaín
- steroidy
- blokáda okcipitálneho nervu
Zobrať
Zhlukové bolesti hlavy sú mimoriadne bolestivé a majú tendenciu sa opakovať. Tieto bolesti hlavy netrvajú večne a príznaky zvyčajne vymiznú do niekoľkých dní.
Zatiaľ čo sa na liečbu a prevenciu klastrových bolestí hlavy najčastejšie používajú lieky a iné lekárske ošetrenie, existujú veci, ktoré môžete vyskúšať doma v spojení s ošetrením predpísaným lekárom.
Pred vyskúšaním akýchkoľvek domácich liekov nezabudnite vždy najskôr hovoriť so svojím lekárom.
