Na internete nájdete množstvo opaľovacích krémov a produktov, ktoré si môžete kúpiť a ktoré tvrdia, že mrkvový olej je účinný prírodný krém na opaľovanie. Niektorí tvrdia, že mrkvový olej má vysoký SPF 30 alebo 40. Je to však skutočne pravda?
Mrkvový olej má zdravotné výhody, ale ochrana pred slnkom áno nie jeden z nich. Rovnako ako mrkvový olej, ani mrkvový olej nemá známy SPF a nemal by sa používať ako opaľovací krém.
V tomto článku sa bližšie pozrieme na olej z mrkvových semien a preskúmame dôkazy týkajúce sa jeho žiadosti o ochranu pred slnečným žiarením.
Čo je to mrkvový olej a aké sú jeho výhody?
Mrkvový olej je éterický olej, ktorý je možné použiť na pokožku po zmiešaní s nosičovým olejom. Je odvodený zo semien rastliny Daucus carota.
Mrkvový olej obsahuje rôzne chemické zlúčeniny, vrátane:
- karotol
- alfa-pinén
- kamfén
- beta-pinén
- sabinén
- myrcén
- gama-terpinén
- limonén
- beta-bisabolén
- geranyl-acetát
Zlúčeniny v mrkvovom oleji poskytujú rôzne zdravotné výhody, vrátane:
- proti starnutiu
- gastroprotektívny
- antioxidant
- antibakteriálne
- protiplesňový
- protizápalový
Prečo by ste nemali používať mrkvový olej ako opaľovací krém
Komerčne pripravené opaľovacie krémy sú zvyčajne označené číslom, ktoré označuje slnečný ochranný faktor (SPF). SPF predstavuje množstvo času, ktoré môžete zostať na slnku predtým, ako sa UVB lúče začnú červenať a spáliť.
CDC odporúča okrem iných ochranných opatrení, ako je napríklad nosenie klobúka so širokým okrajom, použiť aj krém na ochranu proti slnečnému žiareniu, ktorý obsahuje najmenej 15 SPF. Niektorí dermatológovia odporúčajú používať iba SPF 30 alebo vyššie.
Okrem SPF je dôležité používať aj širokospektrálny krém na opaľovanie. To znamená, že chráni pred UVA aj UVB lúčmi. UVA a UVB sú dva druhy ultrafialového žiarenia, ktoré prichádzajú zo slnka.
UVB lúče spôsobujú popáleniny od slnka. UVA lúče spôsobujú fotostarnutie a tiež zvyšujú rakovinotvorné účinky UVB. Na rozdiel od krémov na opaľovanie, krém blokuje vašu pokožku iba pred UVB lúčmi.
SPF z mrkvového oleja
Robí teda mrkvový olej prácu opaľovacích krémov s vysokým obsahom SPF? Napriek štúdii z roku 2009, ktorá to tvrdila, je odpoveďou nie.
Štúdia publikovaná v časopise Pharmacognosy Magazine testovala 14 nemenovaných bylinných krémov na opaľovanie, ktoré kúpil jediný distribútor so sídlom v Raipur, Chhattisgarh, India.
Úplný zoznam zložiek pre každý opaľovací krém nebol zverejnený. Z tohto dôvodu nie je možné zistiť, ktorá zložka vyvolala účinok SPF.
Táto veľmi malá štúdia tiež objasnila, aký typ mrkvového oleja obsahuje krém na opaľovanie, a uviedla ho iba ako Daucus carota. Mrkvový olej, ktorý je nosným a nie éterickým olejom, má miernu schopnosť chrániť pokožku pred slnkom. Nemá však známy SPF a nemal by sa používať ako opaľovací krém.
Žiadny známy SPF
Rovnako ako mrkvový olej, ani éterický olej z mrkvy nemá známy SPF a nemal by sa používať ako krém na opaľovanie.
Neexistujú žiadne ďalšie štúdie, ktoré by naznačovali, že éterický olej z mrkvy alebo mrkvový olej ponúka významnú ochranu pred slnkom.
Mrkvový olej používaný ako zvlhčovač v komerčných krémoch na opaľovanie
Zmätok pre spotrebiteľov môže zvýšiť počet výrobkov, ktoré obsahujú mrkvový olej ako prísadu. Tieto produkty zvyčajne obsahujú mrkvový olej pre jeho zvlhčovacie účinky, nie pre jeho schopnosť chrániť pred UVA a UVB lúčmi.
Môže mrkvový olej fungovať ako opaľovací olej?
Pretože mrkvový olej je éterický olej, nemožno ho na pokožku použiť v plnej sile. Rovnako ako všetky éterické oleje, musí byť aj mrkvový olej pred lokálnou aplikáciou zmiešaný s nosným olejom. Z tohto dôvodu ho nemožno použiť ako opaľovací olej.
Opaľovacie oleje, vrátane olejov s SPF, priťahujú na vašu pokožku slnečné UVA lúče. Niektorí ich používajú na bezpečné opaľovanie, ale neexistuje spôsob, ako sa bezpečne opáliť. Všetky nechránené slnečné lúče môžu časom spôsobiť rakovinu kože a starnutie pokožky.
Niektoré oleje na opaľovanie a urýchľovače opaľovania uvádzajú ako prísadu olej z mrkvových semien, ktorý je však určený na zvlhčenie pokožky, nie na ochranu pred slnkom. Medzi tieto produkty môže patriť aj mrkvový olej, ktorý sa často zamieňa za mrkvový olej.
Mrkvový olej sa destiluje zo semien rastliny Daucus carota, zatiaľ čo mrkvový olej sa vyrába z drvenej mrkvy. Mrkvový olej sa niekedy používa ako prísada do solárií ako škvrna na koži, pretože môže pokožke dodať mierny bronzový alebo oranžový odtieň.
Existujú aj iné prírodné krémy na opaľovanie, ktoré by mohli fungovať?
Je to už niekoľko desaťročí, čo Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) vydal nové pokyny pre bezpečnosť opaľovacích krémov. Nedávno navrhli nové nariadenia, ktoré naznačujú, že fyzikálne neabsorpčné krémy na opaľovanie obsahujúce oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý sú jediné, ktoré majú štatút GRAS (všeobecne uznávaný ako bezpečný). Obe tieto zložky sú minerálne látky.
Aj prostredníctvom oxidu zinočnatého a oxidu titaničitého sú chemikálie, opaľovacie krémy, ktoré ich obsahujú, sa často označujú ako prírodné alebo fyzikálne. To znamená, že zložky neprenikajú pokožkou, ale skôr blokujú slnko sedením na pokožke.
Prírodné opaľovacie krémy obsahujúce minerály poskytujú rôzne SPF, ako je uvedené na ich štítku. Líšia sa od domácich krémov a iných krémov na opaľovanie vyrobených z olejov, štiav alebo práškov z ovocných štiav, pretože poskytujú veľmi malú alebo žiadnu ochranu pred slnkom.
FDA plánuje vydať ďalšie pravidlá pre chemické krémy na opaľovanie a proces ich označovania ešte v tomto roku po preskúmaní 12 zložiek krémov na opaľovanie kategórie III vrátane oxybenzónu. Kategória III znamená, že nie je dostatok vedeckých údajov na to, aby sa dalo určiť, či sú bezpečné alebo nie.
Nevýhody oxybenzónu
Oxybenzón sa nachádzal vo svetových vodách a môže prispievať k bieleniu koralových útesov a smrti koralov. Absorbuje sa tiež cez kožu a bol nájdený v plodovej vode, krvnej plazme, moči a ľudskom materskom mlieku.
Oxybenzón je tiež endokrinný disruptor, ktorý môže nepriaznivo ovplyvňovať hormonálny systém mužov, žien a detí. Súvisí to navyše s nízkou pôrodnou hmotnosťou, alergiami a poškodením buniek.
Zobrať
Ak ste ako veľa ľudí, chcete si užiť pobyt na slnku bez obáv z úpalu, fotostarnutia a rakoviny kože. Pri správnom použití vám k tomu pomôže širokospektrálny opaľovací krém s SPF 15 alebo vyšším.
Väčšina krémov na ochranu proti slnečnému žiareniu však obsahuje chemikálie, ako je oxybenzón, ktoré sa vstrebávajú do tela a môžu mať samy osebe nepriaznivé účinky na zdravie. Z tohto dôvodu vrcholil záujem o používanie prírodných olejov ako krémov na opaľovanie. Jedným z nich je mrkvový olej.
Napriek jednej publikovanej štúdii však neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že by olej z mrkvových semien poskytoval akúkoľvek ochranu pred slnkom.
