Čo je to jablčný ocot?
Jablčný ocot je jedným z mnohých druhov octu. Je vyrobený z premeny cukrov v jablkách prostredníctvom viacstupňového fermentačného procesu.
Ľudia už roky používajú jablčný ocot na varenie aj na zdravotné účely. V súčasnosti je rovnako populárnym zdravotným tonikom ako kedykoľvek predtým.
Jedným z jeho najstarších tradičných použití je liek na vykašliavanie. Existuje niekoľko spôsobov, ako to možno vziať. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Lieky proti kašľu z jablčného octu
Rovný jablčný ocot proti kašľu
Obyčajný jablčný ocot je jednoduchý spôsob, ako zmierniť kašeľ. Žiadny výskum priamo nepreukazuje, že pomáha alebo sa zbavuje kašľa. Stále existuje niekoľko teórií, ako je to možné.
Jablčný ocot obsahuje kyseliny octové. Výskum ukazuje, že sú antimikrobiálne. Zabíjajú patogény, ktoré spôsobujú infekcie vedúce k kašľu.
Niektorí tvrdia, že jablčný ocot upokojuje zápal. Jeho príliš veľa však môže spôsobiť aj zápal a ublíženie.
Niektorí lekári môžu odporúčať jablčný ocot ako úspešný domáci liek na kašeľ, pokiaľ sa používa správne. Jeho kyseliny môžu pôsobiť podobne ako citrónová alebo ananásová šťava, aby zastavili šteklivý pocit, ktorý vedie k kašľu.
Použitie: Do veľkého pohára vody zamiešajte 2 polievkové lyžice kvalitného jablčného octu. Na zmiernenie kašľa pite až dvakrát denne.
Vyvarujte sa konzumácii obyčajného jablčného octu bez toho, aby ste ho zriedili. Môže to spôsobiť zažívacie ťažkosti alebo nahlodať zubnú sklovinu.
Jablčný ocot a med proti kašľu
Med je ďalší storočný prírodný liek na kašeľ. Spolu tvorí jablčný ocot a med celkom tím.
Med má niektoré antimikrobiálne vlastnosti, vďaka ktorým je zaujímavý pre mnohé liečivé použitia, vrátane upokojujúceho kašľa u detí.
Jedna štúdia sa zaoberala účinkom dvoch rôznych druhov medu v porovnaní s liekom difenhydramín na deti, ktoré v noci kašľali. Vedci v spolupráci s 87 deťmi a ich rodičmi zistili, že obidva druhy medu sú pri riešení rovnakých príznakov kašľa rovnako účinné ako konvenčné lieky.
Klinika Mayo tvrdí, že med je rovnako účinný ako dextrometorfán, ktorý je bežným liekom proti kašľu dostupným v obchode.
Použitie: Zmiešajte 2 lyžice kvalitného jablčného octu s 1 lyžicou surového medu do vysokého pohára vody. Na zmiernenie kašľa pite až dvakrát denne.
Z dôvodu obáv z patogénov v surovom mede sa surový med nedávajte deťom mladším ako 12 mesiacov. Namiesto toho použite spracovaný med.
Jablčný ocot a zázvor proti kašľu
Ďumbier je ďalší prírodný liek používaný na kašeľ. Jeho miesto v tradíciách ľudového liečenia po celom svete siaha tisíce rokov dozadu.
Toto potvrdzuje výskum. Štúdia z roku 2013 tiež preukázala, že špecifické zlúčeniny nachádzajúce sa v zázvoru môžu pomôcť pri kašli a astme prostredníctvom schopnosti relaxovať hladké svalstvo v dýchacích cestách.
Kombinácia zázvoru s jablčným octom môže spôsobiť dobre zaoblený prírodný liek na kašeľ.
Použitie: Spojte 2 lyžice kvalitného jablčného octu a 1/4 až 1 čajovú lyžičku mletého zázvoru do jedného vysokého pohára vody. Na úľavu pite až dvakrát denne.
Zmiešajte 1 lyžicu medu, aby sa zlepšila chuť, ak je to potrebné. Nedávajte surový med deťom do 12 mesiacov.
Jablčný ocot a kajenské korenie proti kašľu
Kajenské korenie obsahuje kapsaicín. Kapsaicín je zlúčenina, z ktorej výskumu vyplýva, že má tlmiace bolesti, má protizápalové a expektoračné vlastnosti (vyvoláva kašeľ).
Tradičné lieky proti kašľu z času na čas obsahovali feferónky obsahujúce kapsaicín. Zatiaľ nie sú k dispozícii žiadne štúdie, ktoré by preukázali, či kajenské korenie priamo pomáha kašľu.
Vďaka jablčnému octu môže kajen zmierňovať bolesti a zápaly hrdla pri kašli. Môže tiež pomôcť stimulovať produktívnejší a menej suchý kašeľ.
Použitie: Spojte 2 lyžice kvalitného jablčného octu a 1/4 čajovej lyžičky mletého kajenského korenia v jednom vysokom pohári vody. Na zmiernenie kašľa pite až dvakrát denne.
Zmiešajte 1 lyžicu medu, aby sa zlepšila chuť, ak je to potrebné. Nedávajte surový med deťom do 12 mesiacov.
Sirup proti kašľu alebo teplý nápoj z jablčného octu proti kašľu
Aby ste dosiahli čo najlepšie účinky na kašeľ, vyskúšajte skombinovať všetky uvedené zložky do jedného prírodného prostriedku proti kašľu. Je to možné niekoľkými spôsobmi.
Sirup z kašľa z jablčného octu
- Zmiešajte po 1/4 čajovej lyžičky mletého zázvoru a prášku z kajenského korenia s 2 lyžicami vody v malej nádobe, ktorá sa dá pevne uzavrieť. Ak je to žiaduce, pridajte až 1 čajovú lyžičku mletého zázvoru.
- Ďalej vmiešajte 1 polievkovú lyžicu surového medu a jablčného octu. Dobre premiešajte.
- Vezmite 1 polievkovú lyžicu tejto zmesi každé tri až štyri hodiny na zmiernenie kašľa, kým nezmizne sirup.
Ak nepoužívate, pevne zaskrutkujte veko a sirup proti kašľu uložte do chladničky. Po jednom týždni znehodnoťte všetku zvyšnú zmes.
Nedávajte surový med deťom mladším ako 12 mesiacov.
Teplý nápoj z jablčného octu na zmiernenie kašľa
- Postupujte podľa pokynov na prípravu sirupu proti kašľu z jablčného octu vyššie.
- Ďalej zmiešajte 1 lyžicu sirupu so 16 unciami vody alebo asi s jedným vysokým pohárom vody v hrnci na varenie.
- Zmes ohrejte (ale nevarte) na varnej doske, kým nedosiahne približne rovnakú teplotu ako máčaný čaj.
- Nalejte zmes do hrnčeka, usrkajte a vychutnávajte si ju až dvakrát denne na zmiernenie kašľa.
Ak používate surový med, nedávajte tento nápoj deťom mladším ako 12 mesiacov.
Prírodnejšie domáce lieky na kašeľ
Na liečbu kašľa doma je k dispozícii veľa ďalších prírodných liekov, bylín a liečebných postupov.
Vyskúšajte to každý. Alebo ich začleňte do liekov na báze jablčného octu.
Pred pridaním niektorého z týchto vedľajších účinkov do svojej rutiny nezabudnite skontrolovať všetky vedľajšie účinky alebo interakcie. Predtým, ako ich použijete ako náhradu za lieky proti kašľu alebo na liečbu, sa odporúča najskôr sa porozprávať s lekárom.
- bromelaín (tráviaci enzým nachádzajúci sa v ananásovom džúse)
- echinacea
- citrónová šťava
- koreň marshmallow
- mäta pieporná
- probiotiká
- kloktadlá so slanou vodou
- tymián
Suchý kašeľ vs. mokrý kašeľ
Kašeľ je úplne prirodzené. Kašeľ predstavuje spôsob, ako telo pomôcť pri vylučovaní dráždivých a infekčných látok z dýchacích ciest. Zbaviť sa kašľa nemusí byť nevyhnutne zdravé.
Mokrému kašľu sa hovorí aj produktívny kašeľ. Produkujú hlien alebo hlien, ktorý ich zbavuje infekcie. Suchý kašeľ môže byť naopak znakom podráždenia dýchacích ciest alebo astmatickým záchvatom.
Ak trpíte suchým kašľom (obzvlášť spôsobeným astmou), spoliehajte sa iba na lieky na domáci ocot. Poraďte sa so svojím lekárom o suchom kašli.
ACV má obmedzenia
Aj keď výskum nie je podporovaný, jablčný ocot je bežným liekom proti kašľu. V kombinácii s inými prírodnými prostriedkami podporovanými výskumom môže byť ešte účinnejšia. Je to lacnejšia alternatíva k hlavným liekom na kašeľ a má menej vedľajších účinkov.
Prestaňte užívať jablčný ocot a vyhľadajte lekára, ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky:
- kašeľ, ktorý neustupuje
- nepretržite suchý a neproduktívny kašeľ
- horúčka trvajúca viac ako 48 hodín spolu s kašľom
- kašeľ vyplývajúci z astmatického záchvatu, ktorý sa zhoršuje
Ak váš kašeľ súvisí s astmou, nikdy nenahrádzajte liečbu schválenú lekárom domácimi prostriedkami. Okrem týchto liečebných postupov môžete vyskúšať aj domáce lieky, ktoré vám môžu poskytnúť ďalšiu podporu.
