Možno by ste si mali dobre rozmyslieť, než si zapálite tú oslavnú cigaru.
Na rozdiel od toho, čo si myslíte, cigarety sú návykové, aj keď dym nevdychujete. A to by mohla byť desivá správa pre 5,2 percenta dospelých v USA, ktorí fajčia cigary.
Cigary vs. cigarety
Môžu vyzerať a voňať inak a mnohým ľuďom dokonca chutia inak.
Pokiaľ však dôjde na diskusiu o zdravotných dôsledkoch cigár verzus cigarety, nevyhrá ani jeden.
Tu sú niektoré z výraznejších rozdielov medzi týmito dvoma:
- Množstvo tabaku. Národné onkologické centrum pri Národných inštitútoch zdravia tvrdí, že typická cigareta obsahuje asi 1 gram tabaku. Ale veľká cigara môže obsahovať kdekoľvek od 5 do 20 gramov tabaku.
- Množstvo nikotínu. Jedna veľká cigara môže mať rovnako veľa nikotínu ako škatuľka cigariet. Nikotín je vysoko návyková chemická látka obsiahnutá v tabaku.
- Veľkosť cigár oproti cigaretám. Väčšina cigariet je približne rovnakej veľkosti, aj keď sa ich obsah nikotínu môže líšiť podľa značky. Na druhej strane cigary majú rôznu veľkosť, od malých cigár, cigariek, tupých alebo odrezaných cigár až po veľké cigary, ktoré môžu merať viac ako 7 palcov na dĺžku, čo im dáva potenciál obsahovať oveľa viac nikotínu a oveľa viac emitovať pasívne fajčenie.
- Veľká debata o vdychovaní. Pokiaľ ide o vdýchnutie, väčšina fajčiarov cigariet sa nezúčastňuje, zatiaľ čo všetci fajčiari cigariet sa nadýchajú. Čo sa teda skrýva za touto zaujímavou informáciou? Jedna z teórií hovorí, že dym z cigár dráždi dýchacie cesty, ako aj váš nos a hrdlo. Ale či už dýchate alebo nie, faktom zostáva, že toxíny z cigár prichádzajú do priameho kontaktu s vašimi perami, ústami a jazykom. Navyše, dymu je vystavené aj vaše hrdlo a hrtan. "Napriek tomu, že cigarový dym nie je inhalovaný, nikotín v cigarách, ktorý je absorbovaný ako výstelkou úst, tak aj pľúcami, vyvoláva v mozgu kaskádu závislostí," vysvetľuje Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP. , Internist and Adolescent Medicine Specialist at CareMount Medical.
Cigary a deti
Aj keď sú deti a dospievajúci všeobecne spojení s fajčením cigariet, možno vás prekvapí, keď zistíte počet detí, ktoré fajčia cigarety.
Podľa Národného prieskumu tabaku mládeže z roku 2018 uvádzalo užívanie akýchkoľvek tabakových výrobkov 27,1 percenta študentov stredných škôl (4,04 milióna). Z tých, ktorí uviedli použitie, 7,6 percenta označilo fajčenie cigariet za svoju preferenciu.
Cigary, ktoré sa predávajú dospievajúcim a deťom, pridali príchute, aby zvýšili príťažlivosť. V skutočnosti v roku 2017 Americká asociácia pľúc uviedla, že asi 49,3 percenta mladých fajčiacich cigár používa cigarety s príchuťou.
U detí vystavených cigarovému dymu je podľa Mayo Clinic zvýšené riziko vzniku detskej astmy, infekcií uší a infekcií horných a dolných dýchacích ciest.
Cigara navyše zvyčajne horí dlhšie ako cigareta, čo zvyšuje množstvo pasívneho fajčenia.
Aké chemikálie sú v cigare?
Cigary obsahujú veľké množstvo nikotínu, obsahujú však aj niekoľko ďalších škodlivých chemikálií.
Chemikálie, ktoré sa viac týkajú chemických látok, sú rakovinotvorné nitrozamíny, ktoré sa vyrábajú počas procesu fermentácie tabaku z cigár, uvádza National Cancer Institute at the National Institutes of Health (NIH).
Medzi ďalšie chemikálie v cigarách patria:
- oxidy dusíka
- amoniak
- oxid uhoľnatý
- uhľovodíky
- kadmium
- decht
Cohen hovorí, že obsah dechtu v cigarách je vyšší ako v cigaretách. Decht môže spôsobiť rakovinu:
- ústa
- hrdlo
- pľúca
Aké sú riziká fajčenia cigár?
Systematický prehľad publikovaný v časopise BMC Public Health sa zameral na 22 rôznych štúdií.
Preskúmanie zistilo, že primárne fajčenie cigariet bolo spojené s:
- úmrtnosť z akýchkoľvek príčin
- rakovina ústnej dutiny
- rakovina pažeráka
- rakovina pankreasu
- rakovina hrtana
- rakovina pľúc
- ischemická choroba srdca (ICHS)
- aneuryzma aorty
Nejde však len o riziko vzniku rakoviny.
Podľa Americkej asociácie pľúc majú fajčiari cigariet rovnako ako fajčiari cigariet 4 až 10-násobné riziko úmrtia na rakovinu ústnej dutiny, pažeráka alebo hrtana v porovnaní s nefajčiarmi.
Ak pravidelne fajčíte cigary, váš zubný lekár vám môže urobiť prednášku.
Je to tak preto, lebo fajčenie cigariet súvisí s ochorením úst, zubov a stratou zubov. Nehovoriac o tom, že je to poškodenie vašej skloviny, ktoré spôsobuje, že vaše zuby vyzerajú zafarbené, a zápach z úst, ktorý fajčenie spôsobuje.
Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádza, že cigarový tabak môže tiež zvýšiť riziko pre:
- neplodnosť
- mŕtve narodenie
- nízka pôrodná hmotnosť
Navyše riziká spojené s fajčením cigariet presahujú rámec fajčenia. Každý, kto je v okolí fajčiara cigariet, je vystavený pasívnemu fajčeniu.
Klinika Mayo uvádza, že vystavenie pasívnemu fajčeniu môže prispieť k riziku vzniku rakoviny pľúc a srdcových chorôb.
Tiež vám hrozí väčšie riziko vzniku chronickej obštrukčnej choroby pľúc (COPD), ktorá zahŕňa chronickú bronchitídu a emfyzém.
Mýty o cigarách
O cigarách je veľa dezinformácií. Je dôležité hovoriť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo získať informácie z iných renomovaných zdrojov. Ak nie, môžete spôsobiť poškodenie zdravia.
Tu uvádzame niektoré z najbežnejších mýtov o cigarách:
mýty o cigarách
- Cigary nie sú návykové. Áno sú.
- Cigary sú pre vás lepšie ako cigarety. Nie, nie sú.
- Cigary majú menej tabaku ako cigarety. Niektoré veľké cigary môžu mať rovnako veľa tabaku ako CELÉ balenie cigariet.
- Pretože si nafúknete cigaretu, skôr ako nadýchnete, rakovina neexistuje. Fajčiarom cigariet hrozí ZVÝŠENÉ riziko rakoviny.
- Fajčenie cigár je známkou bohatstva. V žiadnom prípade.
- Malé cigary sú bezpečnejšie, pretože obsahujú menej nikotínu. Žiadne množstvo nikotínu ALEBO CHEMIKÁLIE SPÔSOBUJÚCE RAKOVINU nie je bezpečné.
Aký je výhľad pre ľudí, ktorí fajčia cigary?
Vyhliadky pre fajčiarov cigariet nie sú dobré, zvlášť keď sa vezme do úvahy, že jediná bezpečná úroveň fajčenia cigariet nie je vôbec.
Cohen poukazuje na to, že čím dlhšie fajčíte cigary, tým väčšie je riziko pre vaše zdravie.
„Neustále používanie a fajčenie cigariet vás s pribúdajúcimi rokmi vystavuje čoraz viac karcinogénnym a chorobu spôsobujúcim toxínom,“ vysvetľuje.
Inými slovami, ak fajčíte, tým skôr prestanete, tým lepšie.
Odvykanie od fajčenia vám môže pomôcť znížiť pravdepodobnosť vzniku zdravotných problémov spojených s fajčením, ako sú rakovina, kardiovaskulárne ochorenia a chronické pľúcne choroby.
Jedlo so sebou
Cigary sú rovnako návykové ako cigarety. Neexistuje bezpečná úroveň nikotínu. Ak fajčíte cigary, je dôležité prestať fajčiť.
Ak prestanete fajčiť cigarety, pomôže vám to zlepšiť zdravie a znížiť riziko rakoviny, srdcových chorôb, CHOCHP a mnohých ďalších zdravotných problémov súvisiacich s fajčením.
Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám pomôcť spojiť sa s informáciami o podporných programoch pre závislosť od nikotínu a odvykanie od fajčenia.
Ďalšie informácie a zdroje týkajúce sa ukončenia fajčenia, ak fajčíte, nájdete v tomto informačnom liste spoločnosti American Cancer Society.
