Môj akčný plán pre ružienku: Čo fungovalo a čo nie

Ako dieťa som mala vždy ružové líca. Už ako dieťa som mal na lícach ružovú farbu - niečo, čo som si všimol, keď mi mama nedávno poslala fotografie dieťaťa.

Bolo to roztomilé až do juniorskej výšky, keď som si uvedomil, že som sa začervenal naozaj ľahko. Nebolo to len vtedy, keď som sa hanbil. Bola to reakcia na akýkoľvek druh emócií: šťastný, vystrašený, nervózny alebo v rozpakoch. Aj keď som dal ruku, aby som niečo povedal na hodine, spôsobil mi začervenanie tváre.

Ľudia sa ma pýtali: „Prečo si taký červený?“ Ale tým sa to iba zhoršilo. Robením akejkoľvek fyzickej aktivity sa moje prirodzene ružové líca zmenili na paradajkovo červenú celú tvár. Toto začervenanie by trvalo až hodinu, kým úplne ustúpilo. Viete si predstaviť, aké nepríjemné a nepohodlné to môže byť v juniorskej výške!

Na strednej škole som začal skúmať svoje kožné príznaky a narazil som na strašidelne znejúce slovo: ružovka.

Akonáhle som dostal meno pre svoju chorobu, bol som posadnutý hľadaním lieku.

Hľadá sa liečba ružou

Keď som začal hľadať liek na ružienku, veľmi rýchlo som si uvedomil, že žiadny neexistuje. Tento chronický stav nemá komplexné riešenie.

Iste, na zvládnutie príznakov môžete urobiť niečo, ale jedna vec bola jasná: nechystal som sa toho ľahko zbaviť.

Z rôznych dôvodov môže byť náročné navštíviť dermatológa v mojom okolí. Dostal som sa na zoznam čakateľov, ale povedali mi, že ružovka je klasifikovaná ako „ľahká“ podmienka a môže trvať roky, kým sa pozriem na odborníka.

Prirodzene som sa rozhodol vziať veci do svojich rúk.

Správa ružovky s tipmi na jedlo a životný štýl

Ak vyhľadáte „zvládnutie príznakov rosacey“, nájdete množstvo zdrojov, ktoré pojednávajú o tipoch na stravovanie a životný štýl pre ľudí žijúcich s ružou. Medzi tipy napríklad patria napríklad vyhýbanie sa určitému podnebiu, vyhýbanie sa koreneným jedlám a alkoholu, obmedzovanie vystavenia slnku - a zoznam pokračuje.

Dobrá správa je, že spúšťače ružovky sú pre každého odlišné. To znamená, že to, čo u niektorých ľudí spôsobí vzplanutie, môže byť pre vás úplne v poriadku.

Skúškou a omylom som zistil, že pohár vína je zvyčajne v poriadku. Som v pohode aj na pláži, aj keď so svojím opaľovacím krémom musím byť usilovná. Akákoľvek fyzická námaha v horúčave však spôsobí začervenanie mojej pokožky.

Bohužiaľ, aj vďaka týmto tipom na jedlo a životný štýl som našla svoju pokožku veľmi citlivú na iné veci, ako sú výrobky starostlivosti o pleť a make-up. Jedno leto som sa rozhodol ponoriť sa do sveta produktov starostlivosti o pleť, aby som zistil, či nenájdem rutinu starostlivosti o pleť, ktorá by moju ružovku upokojila namiesto toho, aby sa zhoršila.

Nájdenie správnej starostlivosti o pleť a líčenia

Život pre rosaceu pre mňa znamená, že pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, menej je vždy viac. Čím menej sa dotýkam svojej tváre, tým lepšie.

Menej prísad, menej krokov a menej výrobkov - udržiavanie jednoduchej a šetrnej starostlivosti o pleť je veľmi dôležité.

Zistil som, že jemný gélový čistiaci prostriedok a ultramäkká handrička na tvár najlepšie odstraňujú make-up bez toho, aby dráždili moju pokožku. Potom použijem jemný toner, po ktorom nasleduje hydratačný hydratačný krém alebo sérum. Snažím sa používať prírodné a organické značky s jemnejšími prísadami a hľadám značky, ktoré sú „jemné“ alebo „pre citlivú pokožku“.

Raz týždenne používam enzýmový exfoliátor. Jemne to odlupuje moju pokožku, takže na ňu nemusím drhnúť, aby som fyzicky odstránil odumreté bunky pokožky.

Pri mejkape to musím udržiavať minimálne. Na nanášanie podkladovej bázy používam špongiu a vždy používam výrobky s ochranou pred slnkom.

Keď som mala v živote dobrú starostlivosť o pleť, moja ružovka sa nesmierne upokojila. Avšak pri akomkoľvek druhu cvičenia, ako aj pri vysokých teplotách a korenistom jedle by moja pokožka stále vzbĺkla, zčervenala a bolo by mi veľmi horúco.

Objavovanie laserových ošetrení

Môj rozsiahly internetový výskum „liekov“ na ružienku ma nakoniec priviedol k laserovým ošetreniam.

Našiel som v mojom okolí kliniku, ktorá sa špecializuje na ružienku, absolvoval konzultácie a asi 4 mesiace som podstúpil laserové ošetrenie. Nemôžem povedať dosť dobrých vecí o liečbe.

Moje laserové ošetrenie mi natoľko pomohlo s prirodzenou ružovosťou líca. Tiež to obmedzilo superčervený vzhľad a pocit horúčavy, ktorý by som dostal po cvičení alebo vonku v horúčave.

Americká akadémia dermatológie uvádza, že je potrebný ďalší výskum, aby sme zistili, aké účinné sú lasery pri liečbe ružovky. Poznamenávajú, že väčšina pacientov zaznamenala 20-percentné zníženie začervenania a 50 až 75-percentné zníženie viditeľných krvných ciev.

Pre mňa osobne bolo ošetrenie laserom neuveriteľne užitočné. Ak môžem niekomu s ružou odporučiť jednu vec, bola by to konzultácia na laserovej klinike. Je to drahé, ale pre mňa to stálo za to.

Jedlo so sebou

Rovnako ako v živote veľa vecí, aj liečba a liečba ružovky sú pre každého odlišné. To, čo fungovalo pre mňa - a čo nefungovalo pre mňa - môže byť pre vás úplne opačné.

Je nesmierne dôležité vyhľadať pomoc od profesionála. Tiež odporúčam urobiť si vlastný výskum, aby ste mohli robiť informované rozhodnutia sami.

Poznám pocit, že sa chcem schovať pod vrstvy mejkapu, aby nikto nevidel vašu tvár. Nezabudnite: Ste dokonalí takí, akí ste. Uistite sa, že vám ruža nezabráni žiť ďalej.

Olivia Biermann (alias Liv B) je 24-ročná vegánska strava a životný štýl YouTuber žijúca v Kanade v Novom Škótsku. Založila svoj kanál YouTube, Liv B, aby sme ľuďom ukázali, aké ľahké a chutné vegánske jedlo môže byť. Každý týždeň zdieľa recepty, videá a tipy na životný štýl so svojím publikom viac ako 750 000 ľudí Instagram, YouTube a ona blog. Medzi jej vášne patrí chutné jedlo, wellness, prírodné krásy a udržateľný a zdravý životný štýl.