Psoriatická artritída (PsA) je chronický autoimunitný stav, ktorý môže spôsobiť stuhnuté, opuchnuté kĺby, ako aj kožné vyrážky spojené so psoriázou. Je to celoživotné ochorenie bez známej liečby.
U niektorých ľudí s diagnostikovanou PsA sa môžu vyskytnúť iba relatívne mierne príznaky, ako sú zapálené kĺby a znížený rozsah pohybu. Dajú sa zvládnuť zmenami životného štýlu a liekmi.
U iných ľudí sa môže vyskytnúť stredne závažný alebo závažný prípad PsA, ktorý môže znížiť kvalitu ich života. Vzplanutia môžu zhoršiť príznaky PsA a sťažiť vykonávanie každodenných činností, ako je zapínanie a vypínanie kohútikov, obliekanie sa, chôdza a ohýbanie. Stredné až silné vzplanutia môžu niektorým ľuďom zabrániť v tom, aby mohli vykonávať svoju prácu.
Ak zistíte, že PsA vám bráni v plnení určitých úloh, mali by ste zvážiť použitie pomocných zariadení. Fyzikálny alebo pracovný terapeut môže odporučiť, ktoré pomocné zariadenia by pre vás mohli byť najlepšie.
Tu je prehľad niektorých bežných pomocných zariadení pre PsA.
Zábavné pomôcky
Po štrajku bolesti a stuhnutosti kĺbov môžu byť úlohy spojené s osobnou hygienou, ako napríklad používanie toalety a sprchovanie, náročné. Pomocou týchto zariadení si uľahčíte každú cestu do kúpeľne.
Stúpačka WC sedátka
Stúpačka toaletného sedadla je pomocné zariadenie, ktoré sa posúva na vrch tradičného toaletného sedadla a zvyšuje jeho výšku o 3 až 6 palcov. Dodatočná výška umožňuje ľahšie sedenie a opätovné státie. Niektoré stúpačky toaletných sedadiel sú dodávané aj s úchytkami pre väčšiu stabilitu.
Majte na pamäti materiál stúpačky toaletného sedadla, ktorý si vyberiete. Niektoré majú hubovitý materiál, ktorý sa môže prilepiť na vašu pokožku. To môže byť nepríjemné, ak máte tiež kožné lézie psoriázy. Lepšou voľbou by mohlo byť sedadlo z tvrdého plastu.
Špongia s dlhou rukoväťou
Kúpanie a sprchovanie si môžete uľahčiť pomocou špongie s dlhou rukoväťou. Toto pomocné zariadenie má obyčajnú špongiu pripevnenú k dlhej rukoväti. Ak máte bolesti v bokoch, špongia s dlhou rukoväťou vám môže pomôcť dostať sa na nohy a dolné končatiny bez toho, aby ste sa predkláňali.
Otočná vaničková stolička
Ak je dlhodobé státie ťažké, môže pomôcť pridanie otočnej stoličky na kúpanie. Sedenie pri sprchovaní pomáha znižovať tlak z boľavých kĺbov. Otočné sedadlo tiež pomáha znižovať potrebu krútenia a dosahovania pri kúpaní.
Umyte a osušte bidet
Bidet vám pomôže umyť si dno prúdom vody a vysušiť ho vzduchom, aby ste si po použití toalety udržali čistotu. Bidety sa dodávajú v niekoľkých rôznych verziách. Môžu byť inštalované na zadnú stranu tradičnej toalety alebo ako nástrek postrekovača vedľa toalety.
Niektoré špičkové toalety majú zabudovaný bidet s rôznymi funkciami, ako sú sušiče ohriateho vzduchu, samočistiace trysky a nastaviteľný tlak vody.
Kuchynské pomôcky
Ak máte PsA, môže sa vám zdať skľučujúca predstava, že budete tráviť čas v kuchyni a pripravíte si zdravé jedlo. Tieto nástroje vám pomôžu pri vykonávaní kuchynských úloh od prípravy po čistenie.
Slučkové nožnice
Ak PsA ovplyvňuje malé kĺby vašich rúk a prstov, môže to sťažiť používanie bežných nožníc. Možno budete chcieť vyskúšať nožnice so slučkou. Tieto samozatváracie nožnice vám umožňujú strihať veci jemným tlakom na rukoväť s dlhou slučkou. Dodávajú sa v rôznych veľkostiach na rôzne účely.
Reachers
Dosahovanie predmetov vo vysokých alebo nízkych skrinkách môže byť počas vzplanutia PsA bolestivé. Zvážte, či by ste si do kuchyne nemohli zaobstarať podávač. Tento dlhý a ľahký nástroj má na jednom konci rukoväť a na druhej strane uchopovacie zariadenie. Môžete ho použiť na uchytenie mimo dosahu vecí bez namáhania kĺbov.
Elektrický otvárač na konzervy
Elektrický otvárač na konzervy odoberá manuálne úsilie pri ručnom otváraní konzervovaných potravín. Akonáhle umiestnite plechovku na miesto a stlačte páčku, ostrý kotúč prerezá okraj a plechovku sa otvorí. Automatický otvárač nádob môže podobne pomôcť odstrániť viečka umiestnené na sklenených nádobách.
Dobre zahnutý príbor
Opuchnuté kĺby prstov môžu narušiť vašu schopnosť zdvihnúť si vidličku alebo lyžicu k ústam. Adaptívne náradie, ako napríklad príbor s dobre ohnutou rukoväťou, môže uľahčiť jedlo. Tento ľahko uchopiteľný príbor je ohnutý pod uhlom, takže je jeho používanie pohodlnejšie. Niektoré možnosti je možné ohnúť do uhla podľa vášho výberu.
Slamy
Asi 5 percent ľudí s diagnostikovanou PsA uvádza, že podľa štúdie z roku 2016 nie sú schopní zdvihnúť si plnú šálku vody do úst alebo to môžu robiť len s veľkými ťažkosťami.
Vyskočenie slamy do pohára s vodou vám umožní piť bez toho, aby ste zdvihli pohár. Zvážte investíciu do niekoľkých kvalitných opakovane použiteľných slamiek.
Prístroje do spálne
Bolesť kĺbov PsA vás môže v noci udržať, ale zlý spánok môže bolesť kĺbov skutočne zhoršiť. Použite tieto pomocné zariadenia v spálni, aby ste sa dobre vyspali.
Elektrické polohovateľné lôžko
Podľa Nadácie pre artritídu má asi 8 z 10 ľudí s diagnostikovanou artritídou problémy so spánkom. Elektrické polohovateľné lôžko vám môže pomôcť dostať sa do pohodlnej polohy. Navyše to môže zdvihnúť vaše nohy a zmierniť tak zápal dolných končatín.
Ortopedický vankúš
Ortopedický vankúš môže byť užitočným pomocným zariadením, ak máte bolesti krku. Je navrhnutý tak, aby poskytoval oporu a udržiaval vašu hornú časť tela v správnej polohe, keď ležíte v posteli. Podľa potreby môžete tiež použiť vankúše, aby ste si podopreli nohy alebo iné postihnuté kĺby.
Elektrická deka
Túlenie sa k teplej prikrývke môže upokojiť bolestivé kĺby. Zvážte zakúpenie elektrickej prikrývky s časovačom. Takto môžete znížiť teplotu, keď spíte, a znova ju zapnúť, aby sa zahriali stuhnuté kĺby skôr, ako sa vypne budík.
Nožné zariadenie
Vaše nohy poskytujú telu rovnováhu a pohyblivosť, takže je dôležité sa o ne starať, aby ste sa uistili, že vás môžu správne fungovať a podporovať. Vyskúšajte tieto pomôcky priateľské k nohám, ktoré vám pomôžu pohodlne sa pohybovať.
Ortopedické topánky
Protetika a špeciálna obuv môžu zmierniť tlak na vaše kĺby a urobiť chôdzu pohodlnejšou. Aj keď neexistujú oficiálne odporúčania týkajúce sa obuvi pre PsA, niektoré podporné komunity pre ľudí s artritídou odporúčajú obuv s podpornou alebo rockerovou podrážkou a odnímateľnými ortotickými vložkami.
Obuvník na topánky s dlhou rukoväťou
Obuv na obuv je pomocné zariadenie, ktoré uľahčuje zasunutie nohy do topánky. Niektoré majú dlhšie rukoväte, ktoré eliminujú potrebu ohýbania sa pri obúvaní.
Šnúrky bez viazania a zapínanie na suchý zips
Opuchnuté, bolestivé kĺby v prstoch, rukách a zápästiach môžu sťažiť viazanie topánok. V obchodoch s obuvou a online je k dispozícii množstvo systémov bezšnúrových šnúrok, ktoré môžu nahradiť bežné šnúrky.
Tieto pružné šnúrky na topánky, ktoré sú často vyrobené z elastických materiálov, môžu zmeniť akýkoľvek pár šnurovacích topánok na nazúvacie. Je tiež užitočné nosiť topánky so suchými zipsami na zatváranie topánok, aby sa zabránilo namáhaniu rúk.
Zariadenia na pomocnú chôdzu
PsA ovplyvňuje rôznych ľudí rôznymi spôsobmi. V závislosti od toho, ako vaše príznaky ovplyvňujú vašu pohyblivosť, vám lekár alebo fyzioterapeut môže odporučiť, aby ste pri chôdzi používali pomôcku, ako napríklad:
- palice, čo môže byť užitočné, ak máte bolesti na jednej strane tela, ktoré sťažujú rovnováhu alebo chôdzu
- chodítka, ktoré môžu poskytnúť ďalšiu podporu, ak sa cítite na nohách nestabilne
- invalidné vozíky, ktoré môžu byť potrebné, ak máte závažnejší PsA, ktorý ovplyvňuje vašu schopnosť chodiť
Pohodlné sedenie
Či už v práci alebo doma, správne usporiadanie sedenia vám môže pomôcť vystresovať boľavé kĺby. Vyskúšajte tieto pomôcky, aby ste pohodlne sedeli.
Ergonomická stolička
Kreslo vo vašej kancelárii môže výrazne zmeniť vašu schopnosť dokončiť prácu, najmä počas vzplanutia PsA.
Vyžiadajte si zo svojho pracoviska ergonomickú stoličku. Požiadajte o taký, ktorý má bedrovú oporu, aby podporoval správne držanie tela pri sedení.
Kreslo, ktoré má otočné a rolovacie prvky, vám tiež umožní obísť sa bez namáhania kĺbov. Pravá opierka hlavy môže tiež uľahčiť namáhanie krku a ramien.
Podnožka
Visiace nohy môžu zvýšiť bolesť chrbta. Ak vaše nohy nedosahujú na podlahu, zvážte použitie podnožky.
Nájdite taký, ktorý drží vaše kolená a členky v 90-stupňových uhloch. Na vytvorenie vlastnej opierky na nohy môžete tiež použiť predmety v domácnosti, napríklad stoh kníh alebo kartónovú škatuľu.
Jedlo so sebou
Ak vám program PsA sťažuje splnenie každodenných úloh, môžu vám pomôcť asistenčné zariadenia. Existujú pomôcky, ktoré vám môžu pomôcť pri všetkých druhoch domácich prác a činnostiach, od kúpania, cez chôdzu až po prípravu jedál.
Spoluprácu s fyzickým alebo pracovným terapeutom určte, ktoré pomocné zariadenia by pre vás mohli byť najlepšie.
