Diéta a rakovina prostaty
Existujú určité výskumy, ktoré naznačujú, že diéta môže pomôcť zabrániť rakovine prostaty. Aký vplyv však majú potraviny, ktoré konzumujete, na ľudí, ktorí už žijú s rakovinou prostaty?
Rakovina prostaty je podľa Americkej rakovinovej spoločnosti druhou najčastejšou rakovinou u amerických mužov. Približne 1 z 9 mužov dostane túto diagnózu počas svojho života.
To, čo jete, môže ovplyvniť váš výhľad na toto závažné ochorenie. Proaktívne zmeny stravovania, najmä ak sa stravujete typickou „západnou“ stravou, môžu pomôcť zlepšiť váš výhľad.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o súvislosti medzi stravou a rakovinou prostaty.
Čo hovorí výskum? | Výskum
Vplyv stravy na rakovinu prostaty sa aktívne skúma. Niekoľko štúdií naznačuje, že rastlinný stravovací plán môže byť najlepšou voľbou pre mužov s rakovinou prostaty.
Červené mäso, spracované mäso a potraviny s vysokým obsahom tuku sa javia ako zlé pre ľudí s rakovinou prostaty.
Rastlinné potraviny, ako je sója, ovocie a zelenina, môžu mať opačný účinok. Konzumácia týchto druhov potravín môže pomôcť spomaliť rast rakoviny prostaty u mužov, ktorí ju majú.
Federálne financovaná štúdia Men’s Eating and Living (MEAL) sa zaoberala tým, ako by strava s vysokým obsahom rastlinných potravín mohla spomaliť progresiu rakoviny prostaty.
Vo fáze III klinického skúšania 478 účastníkov s rakovinou prostaty zjedlo sedem alebo viac porcií zeleniny s dôrazom na lykopény a karotenoidy - napr. paradajky a mrkva - každý deň.
Asi polovica skupiny absolvovala dietetický výcvik po telefóne, zatiaľ čo druhá polovica, kontrolná skupina, sa riadila dietetickými radami od Nadácie pre rakovinu prostaty.
Zatiaľ čo obe skupiny mali podobnú progresiu rakoviny po dvoch rokoch, vedci sú optimistickí v tom, že u ľudí s rakovinou prostaty sú možné veľké stravovacie zmeny. Pre dlhodobejšie účinky na rastlinnú stravu sú potrebné ďalšie štúdie.
Potraviny, ktoré treba jesť a ktorým sa treba vyhnúť
Ak by ste si chceli sami replikovať rastlinnú stravu MEAL, mali by ste jesť napríklad:
- Dve porcie paradajok a výrobkov z paradajok denne. V rajčiakoch je vysoký obsah lykopénu, antioxidantu, ktorý môže mať ochranný účinok na zdravie prostaty.
- Dve porcie krížovej zeleniny denne. Medzi zeleninu v tejto skupine patrí brokolica, bok choy, ružičkový kel, chren, karfiol, kel a okrúhlice. Táto zelenina obsahuje vysoké množstvo izotiokyanátov, ktoré môžu pomôcť chrániť pred rakovinou.
- Aspoň jedna porcia denne zo zeleniny a ovocia s vysokým obsahom karotenoidov. Karotenoidy sú skupinou antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v oranžovej a tmavozelenej zelenine, ako je mrkva, sladké zemiaky, melón, zimná tekvica a tmavozelená listová zelenina.
- Jedna až dve porcie celých zŕn denne. Celozrnné potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú ovsené vločky, quinoa, jačmeň, proso, pohánka a hnedá ryža.
- Aspoň jedna porcia denne z fazule alebo strukovín. Fazuľa a strukoviny s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku zahŕňajú sóju a sójové výrobky, šošovicu, arašidy, cícer a karob.
Rozhodujúce je nielen to, čo jete, ale aj to, čo nejete. Štúdia umožňuje iba jednu porciu denne z niektorého z nasledujúcich liekov:
- 2 až 3 unce červeného mäsa
- 2 unce spracovaného mäsa
- ďalšie zdroje nasýtených živočíšnych tukov, napríklad 1 polievková lyžica masla, 1 pohár plnotučného mlieka alebo 2 žĺtky
Je dôležité poznamenať, že iná štúdia z roku 2011 zistila, že muži, ktorí konzumovali dve a pol alebo viac vajec týždenne, mali o 81 percent vyššie riziko smrteľného rakoviny prostaty v porovnaní s mužmi, ktorí konzumovali menej ako pol vajíčka týždenne.
Môže diéta vyliečiť rakovinu prostaty?
Ako jediná liečba rakoviny prostaty by sa nemala používať ani najzdravšia strava.
Zdá sa, že strava s nízkym obsahom živočíšnych tukov a vysokým obsahom zeleniny má pozitívny vplyv na rast nádorov. Na účinné liečenie choroby a na elimináciu alebo zníženie recidívy je však stále potrebné lekárske ošetrenie.
Je dôležité mať na pamäti, že muži zaradení do štúdie MEAL sú starostlivo sledovaní z hľadiska progresie ochorenia. Ak sa rozhodnete replikovať svoje stravovacie plány sami, musíte byť ostražití v súvislosti s predpísanou liečbou a dodržiavať všetky lekárske vyšetrenia.
Diéta a životný štýl počas liečby
Liečba rakoviny prostaty môže zahŕňať:
- bdelé čakanie
- hormonálna terapia
- chirurgický zákrok
- chemoterapia
- žiarenie
- iné formy liečby
Niektoré z týchto liečebných postupov môžu mať vedľajšie účinky, ako je únava, nevoľnosť alebo strata chuti do jedla.
Udržiavanie zdravého a aktívneho životného štýlu počas liečby môže byť niekedy náročné. Je to však dosiahnuteľné a môže to pomôcť zabrániť opakovaniu choroby.
Strava je iba súčasťou zdravého životného štýlu. Tu je treba pamätať na niekoľko ďalších úloh:
- Buďte aktívni udržiavaním sociálneho kalendára alebo účasťou v podpornej skupine.
- Udržujte si zdravú váhu. Obezita bola spojená s nepriaznivými výsledkami u mužov s rakovinou prostaty.
- Nájdite cvičenie, ktoré vás baví, a zaraďte ho do svojej pravidelnej rutiny. Chôdza, plávanie a zdvíhanie závažia sú dobrou voľbou.
- Eliminujte alebo obmedzte používanie tabakových výrobkov, ako sú cigarety.
- Vylúčte alebo znížte konzumáciu alkoholu.
Obnova
Muži s nadváhou alebo obezitou majú vyššiu pravdepodobnosť recidívy alebo podľahnú chorobe ako muži s indexom telesnej hmotnosti v normálnom rozmedzí.
Okrem redukcie červeného mäsa a nasýtených tukov vo vašej strave dbajte na to, aby ste konzumovali potraviny s vysokým obsahom lykopénu a tiež krížovú zeleninu.
Jedlo so sebou
Strava s nízkym obsahom červeného mäsa a živočíšnych produktov a s vysokým obsahom rastlinných potravín, ako je zelenina a ovocie, môže pomôcť spomaliť progresiu rakoviny prostaty a znížiť rast nádorov. Správna výživa môže tiež pomôcť znížiť recidívu choroby.
Aj keď je zdravé stravovanie prospešné, pri liečbe rakoviny by nikdy nemalo nahrádzať lekárske zákroky alebo dohľad.
.jpg)
