Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Hneď ako zistíte, že očakávate, zmení sa celý váš svet. A to môže zahŕňať aj vašu ponuku starostlivosti o pleť.
Aj keď je viac známe, že svoje obľúbené víno musíte odložiť (Ospravedlňujeme sa!), To, že ste museli vymeniť svoje dôveryhodné výrobky na starostlivosť o pokožku, môže byť skutočným šokom. Ale na očnej pokožke sú všetky oči z dobrého dôvodu: Niektoré prísady sa môžu absorbovať do vášho tela, a teda aj do tela vášho dieťaťa.
Môžete si byť istí, že väčšina OTC produktov na starostlivosť o telo je úplne bezpečná, ale existuje niekoľko prísad, ktoré by vášmu drobcovi mohli škodiť. Takže tu je dobrá správa: Môžete nájsť rovnováhu medzi udržiavaním svojej budúcej žiary a chrániť svoje dieťa.
Či už hľadáte bezpečný produkt na zvrátenie nežiaducej zmeny pokožky spôsobenej tehotenstvom (áno, bohužiaľ, stane sa), alebo preverujete bezpečnosť svojho súčasného režimu, toto rozdelenie zdravej pokožky vyzerá rutina starostlivosti - a tiež to, aké konkrétne prísady sa treba vyhnúť - je pre vás.
Zmeny kože počas tehotenstva
Po prvé, povedzme si to na rovinu: K kožným zmenám súvisiacim s tehotenstvom dôjde u mnohých ľudí. Môžu za to hormóny - alebo to môžete označiť iba ďalším z „bežných“ vtipov, ktoré prichádzajú s budúcim vystúpením.
Zatiaľ čo niektoré šťastné dámy zažívajú 9 mesiacov dokonalosti čistej pleti, iné niekedy zažijú aspoň jeden menej priaznivý nový alebo zhoršujúci sa stav pokožky. Najbežnejšie sú:
- suchá koža
- stmavujúca pokožka (stav nazývaný melazma alebo cholasma)
- akné
U ľudí s existujúcimi kožnými ochoreniami, ako sú ekzémy, psoriáza alebo ružovka, sa môžu tiež prejaviť zmeny v ich príznakoch (v dobrom aj v zlom).
A keďže je vaše telo v tehotenstve „všetko v sebe“, môžu otravné zmeny pokožky pôsobiť aj na iných miestach - myslite na strie, žilky, rast vlasov a dokonca aj ich vypadávanie.
Špičkové zložky starostlivosti o pleť, ktorým sa treba v tehotenstve vyhnúť
Predtým, ako sa dostaneme do nášho zoznamu, musíme zdôrazniť, že údaje založené na dôkazoch o bezpečnosti konkrétnych výrobkov v tehotenstve sú obmedzené. Takmer vo všetkých prípadoch sú klinické skúšky na tehotných ženách, ktoré by dokonca mohli začať preukazovať, že niektoré zložky sú škodlivé, etické nie.
Niektoré štúdie na zvieratách, anekdoty alebo štúdie špecifické pre jednotlivé prípady preukázali niektoré vážne účinky na plod spojené s niekoľkými bežnými zložkami starostlivosti o pokožku. To je základ pre naše odporúčania.
Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) vyžaduje, aby boli kozmetické výrobky „bezpečné“ na základe ich konkrétneho použitia a označenia. Na predaj na trhu však nepotrebujú povolenie FDA.
To všetko prináša veľké otázky o tom, čo je to kozmetika skutočne bezpečné počas tehotenstva. Na tomto základe väčšina odborníkov (a teda aj my) chybujeme na strane opatrnosti.
Retinoidy
Vitamín A je dôležitá živina, ktorá je potrebná pre optimálne zdravie pokožky, imunity, reprodukcie a očí. Po konzumácii alebo vstrebaní pokožkou ho vaše telo prevedie na retinol.
Niektoré výrobky na starostlivosť o pleť proti starnutiu používajú typ retinolu nazývaný retinoidy, ktoré sa stali svätým grálom, pretože môžu pomôcť zvrátiť akné a znížte jemné čiary. Retinoidy to robia tak, že pomáhajú povrchovým bunkám na povrchu rýchlejšie sa odlupovať a zvyšujú produkciu kolagénu na omladenie pokožky.
Voľnopredajné výrobky majú nižšiu hladinu retinoidov, zatiaľ čo lieky na predpis - napríklad Retin-A (tretinoín) a Accutane (izotretinoín) - obsahujú oveľa vyššie dávky. Množstvo retinoidov absorbovaných topickými produktmi je pravdepodobne nízke, ale vrodené chyby sa spájajú s vyššími dávkami. Preto sa počas tehotenstva neodporúča používať všetky retinoidy.
Retinoidy na predpis, ako je Accutane, sú široko dokumentované s tým, že predstavujú 20 až 35 percentné riziko závažných vrodených chýb, až 60 percent detí vykazuje neurokognitívne problémy s expozíciou in utero.
Z tohto dôvodu sa odporúča ženám v plodnom veku, ktoré užívajú Accutane:
- používať dve formy antikoncepcie
- byť často sledovaní lekárom kvôli tehotenstvu a súlade
- ukončite liečbu 1-2 mesiace pred pokusom o otehotnenie
Vysoká dávka kyseliny salicylovej
Kyselina salicylová je bežnou zložkou na liečbu akné kvôli svojim protizápalovým schopnostiam, podobne ako pri aspiríne. Štúdia z roku 2013 však dospela k záveru, že počas tehotenstva je potrebné sa vyhnúť výrobkom, ktoré dodávajú vysokú dávku kyseliny salicylovej - napríklad šupkám a perorálnym liekom.
To znamená, že miestne OTC produkty s nižšími dávkami, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, boli podľa Americkej akadémie pôrodníkov a gynekológov (ACOG) hlásené ako bezpečné.
Hydrochinón
Hydrochinón je produkt na predpis, ktorý zosvetľuje pokožku alebo zmierňuje pigmentáciu pokožky, ktorá vzniká pri melazme a chloazme a ktoré si môže tehotenstvo privodiť.
Neexistuje dokázaná súvislosť medzi závažnými vrodenými chybami alebo vedľajšími účinkami a hydrochinónom. Ale pretože telo môže absorbovať značné množstvo hydrochinónu v porovnaní s inými zložkami (25 až 35 percent podľa tohto článku), je najlepšie obmedziť expozíciu (ak vôbec) počas tehotenstva.
Ftaláty
Ftaláty sú chemikálie narúšajúce endokrinný systém, ktoré sa nachádzajú v mnohých kozmetických a osobných výrobkoch. V štúdiách na zvieratách bola vážna reprodukčná a hormonálna dysfunkcia spojená s expozíciou ftalátom.
Existuje len málo štúdií na ľuďoch, ktoré by to podporovali, ale endokrinné disruptory čoraz viac študuje FDA a profesionálne lekárske organizácie, ako napríklad Americká pediatrická akadémia, pre ich potenciálnu úlohu pri negatívnom ovplyvňovaní vrodeného reprodukčného zdravia.
Kozmetika je hlavným zdrojom expozície ftalátom a najbežnejším ftalátom, ktorý nájdete v kozmetických výrobkoch, je dietylftalát (DEP).
Formaldehyd
Formaldehyd sa zriedka používa ako konzervačná látka a dezinfekčný prostriedok v kozmetických výrobkoch, pretože je to známy karcinogén a podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb môže zvýšiť riziko neplodnosti a potratu.
Ale v kozmetike sa bežne nachádzajú chemikálie uvoľňujúce formaldehyd, ktoré majú podobný potenciálne nebezpečný vplyv. Patrí medzi ne nasledovné, ako poznamenala pracovná skupina pre životné prostredie:
- bronopol
- DMDM hydantoín
- diazolidinylmočovina
- hydroxymetylglycinát
- imidazolidinylmočovina
- kvartérium-15
- 5-bróm-5-nitro-l, 3-dioxán
Chemické krémy na opaľovanie
Oxybenzón a jeho deriváty sú najbežnejšie používaným ultrafialovým (UV) filtrom v opaľovacích krémoch. Pre ochranu pokožky sa ukázal ako účinný, ale potenciálne nepriaznivé účinky oxybenzónu na zdravie a životné prostredie ho dostávajú do nepriaznivejšieho svetla.
Pretože oxybenzón je známa chemikália narúšajúca endokrinný systém, v tehotenstve je potrebné sa obávať, že by mohol narušiť hormóny a spôsobiť trvalé poškodenie matky a dieťaťa.
Štúdia na zvieratách z roku 2018 dospela k záveru, že expozícia oxybenzónu počas tehotenstva na úrovniach, ktoré by ľudia bežne používali, spôsobila trvalé zmeny v mliečnych žľazách a laktácii. Ďalšie štúdie na zvieratách spájajú túto chemikáliu s trvalým poškodením plodu, pravdepodobne spojeným s vývojom neurologických stavov v dospelosti, ako je Alzheimerova choroba.
Bezpečné alternatívy zložiek starostlivosti o pokožku
Tu je niekoľko alternatív, ako bezpečne zvládnuť najbežnejšie (a frustrujúce) ťažkosti pleti spôsobené tehotenstvom.
Akné a hyperpigmentácia
Ak ste náchylní na vyrážky - alebo sa náhle vraciate v čase s retrospektívami kože podobnými dospievajúcim - existujú nejaké bezpečnejšie alternatívy použitia produktov na báze retinoidov, aj keď ich očakávate. Jednou z najúčinnejších je kyselina glykolová.
Kyselina glykolová vo veľkom množstve sa počas tehotenstva neodporúča, ale je pravdepodobné, že je bezpečná v malom množstve, ktoré sa bežne nachádza v kozmetických výrobkoch dostupných na predaj. Kyselina glykolová a podobné látky - napríklad kyselina azelaová - môžu tiež pomôcť pri znižovaní jemných vrások, rozjasňovaní pokožky a pri znižovaní zvýšenej pigmentácie pokožky.
ACOG podporuje kyselinu glykolovú a azelaovú ako bezpečnú pri liečbe akné počas tehotenstva, okrem topického benzoylperoxidu a topickej kyseliny salicylovej.
Proti starnutiu / vráskam
Rovnako ako kúzla, ktoré posilňujú váš imunitný systém a odvracajú voľné radikály v tele, môžu topické antioxidanty, ako napríklad vitamín C, bezpečne zvyšovať vitalitu vašej pokožky tým, že ju chránia pred poškodením a udržiavajú kolagén.
Medzi ďalšie antioxidanty bezpečné pre tehotenstvo, ktoré môžete vyskúšať vo svojich výrobkoch na starostlivosť o pokožku, patria:
- vitamín E.
- vitamín K.
- vitamín B3
- zelený čaj
Suchá pokožka a strie
Niet pochýb o tom, že tehotenstvo vyžaduje od vášho tela veľa, takže ak vaše budúce dieťa bude kedykoľvek potrebovať viac vody, vytiahne ju z vášho tela. To - okrem hormonálnych zmien - môže viesť k suchej pokožke.
Okrem pitia veľkého množstva vody môžu hydratáciu zlepšiť aj zvlhčovacie produkty, ktoré obsahujú kokosový olej, kakaové maslo, peptidy a kyselinu hyalurónovú (HA). A pokiaľ ide o strie, jednou z stratégií, ako im predchádzať, sú často zvlhčené oblasti náchylné na zvlhčenie, ktoré pomáhajú pokožke prirodzene sa rozťahovať pri raste hrčky (a dieťaťa).
Ochrana pred slnkom
Ochrana pred slnkom je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre dlhodobú ochranu vrások a rakoviny kože. ale ako si bezpečne chránite pokožku počas tehotenstva, je veľká otázka.
Verdikt o bezpečnosti chemických širokospektrálnych krémov na opaľovanie stále vypršal, vyskúšajte preto krémy na báze minerálov, ktoré chránia pokožku tým, že nútia UV lúče úplne sa od nej odrážať. Medzi zložky opaľovacích krémov na báze minerálov patrí oxid zinočnatý a oxid titaničitý. A nezabudnite, že klobúk so širokým okrajom dodáva nejaký módny odtieň.
Súvisiace: Najlepšie krémy na opaľovanie vhodné pre tehotenstvo
Značky starostlivosti o pokožku bezpečné pre tehotenstvo
V ohromujúcom mori kozmetických výrobkov na trhu existuje niekoľko značiek určených pre starostlivosť o pleť a výrobky na telo bezpečné pre tehotenstvo.
Tu je päť na vyskúšanie:
- Starostlivosť o pleť Belli
- Earth Mama® Organics
- Organická starostlivosť o pleť Erbavia
- Zkazená mama
- BeautyCounter
Ako skontrolovať, či sú výrobky na starostlivosť o pokožku bezpečné
Najskôr sa porozprávajte o bezpečnosti svojich výrobkov na starostlivosť o pokožku s dermatológom a OB / GYN, najmä ak užívate lieky na predpis alebo máte obavy z už existujúceho stavu pokožky.
Ďalej môžete prehľadať zoznam prísad vašich výrobkov, či neobsahujú akékoľvek skontrolované položky alebo iné, ktoré by sa vás mohli týkať. Veľmi dôveryhodným zdrojom pre ďalšie informácie o starostlivosti o pokožku a bezpečnosti osobných prísad výrobkov je pracovná skupina pre životné prostredie (EWG).
Pretože výrobky osobnej starostlivosti nie sú prísne regulované, vyvinula spoločnosť EWG databázu viac ako 87 000 výrobkov osobnej starostlivosti, ktorá každému z nich dala hodnotenie bezpečnosti. Hodnotenie bezpečnosti sa generuje porovnaním zložiek každého produktu s viac ako 60 databázami toxicity a predpisov.
Môžete sa odvolať na databázu Skin Deep® spoločnosti EWG alebo získať aplikáciu (k dispozícii pre iPhone alebo Android). V aplikácii môžete rýchlo naskenovať čiarový kód produktu a získať tak hodnotenie bezpečnosti.
Vyskúšajte túto dennú a nočnú starostlivosť o pleť, ktorá je bezpečná pre tehotenstvo
Vieme, že sme si stiahli veľa informácií - a prezeranie zoznamov produktov a prísad môže znieť ohromujúco - takže tu je všeobecná ranná a nočná starostlivosť o pleť s rôznymi výrobkami starostlivosti o pleť bezpečnými pre tehotenstvo, ktoré vám pomôžu začať s hľadaním najlepší lesk.
Najskôr si pomocou vlažnej vody umyte tvár jemným čistiacim prostriedkom.
Nakupujte čistiace prostriedky online:
- všetko na čistenie pleti
- čistiaci prostriedok proti starnutiu
- prostriedok na čistenie škvŕn
Ďalej naneste toner.
Vyskúšajte tieto tonery podľa typu pleti:
- hydratačný a vyrovnávací antioxidačný toner
- toner na pokožku náchylnú na olej
Ak chcete nasledovať, pridajte širokospektrálny krém na opaľovanie na báze minerálov.
Nakupujte tieto bezpečné pre tehotenstvo:
- SPF 30
- Tónovaná tyčinka na tvár SPF 40
Potom naneste hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti.
Nájdete ich online:
- hydratačný hydratačný krém
- denný krém
- spevňovací krém
- nočný krém
Potom naneste očný krém (ak je to potrebné).
Nakúpte tieto očné krémy, ak potrebujete dobrú alternatívu pre tehotenstvo:
- spevňujúci krém a krém na redukciu vrások
- krém na rozjasnenie očí
Na prevenciu strií naneste hydratačný krém na brucho, boky a stehná.
Tieto produkty sú zdravé možnosti, ktoré je potrebné zvážiť:
- brušné maslo
- balzam na pokožku a jazvy
- krém na strie
- olej na strie
Pre svoj nočný rituál ponorte sérum na ochranu pred slnkom.
Nakupujte tieto séra:
- melasma liečba
- spevňujúce sérum
Jedlo so sebou
Nie je ľahké vzdať sa svojho milovaného režimu starostlivosti o pokožku, ale vieme, že urobíte všetko pre ochranu svojej ratolesti.
Patrí sem aj vyhýbanie sa produktom, ktoré by mohli byť pre vás alebo vaše dieťa škodlivé počas tehotenstva - s dôkazmi, ktoré naznačujú, že produkty s obsahom retinoidov na predpis sú najpravdepodobnejším potenciálnym zdrojom závažných vrodených chýb.
Na druhej strane (doslova) môžete použiť náš zoznam produktov na starostlivosť o pleť, ktoré sú bezpečné pre tehotenstvo, aby ste s istotou zažiarili, pretože viete, že pre svoje budúce dieťa robíte zdravšie rozhodnutia. Porozprávajte sa so svojím OB / GYN alebo dermatológom o pokynoch týkajúcich sa vašich konkrétnych obáv a cieľov týkajúcich sa starostlivosti o pleť.
