34 týždňov tehotenstva: príznaky, tipy a ďalšie

Gratulujeme, stihli ste 34. týždeň tehotenstva. Možno máte pocit, že ste tehotná 134 týždňov, ale nezabudnite, že do veľkého dňa ostávajú menej ako 2 mesiace.

To znamená, že väčšina detí nedorazí v stanovený deň alebo dokonca za pár dní od stanoveného cieľa. Niektoré sú pripravené pár týždňov pred alebo po dátume splatnosti.

Každé tehotenstvo je iné. Pokračujte v prenatálnom stretnutí a váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám pomôže zabezpečiť, aby všetko bolo na ceste k zdravému pôrodu.

34. týždeň tehotenstva: Čo očakávať

• Môžete byť trochu nafúknutá a váš pupok sa môže zmeniť z „innie“ na „outie“.
• Stále môžete pociťovať pálenie záhy alebo úľavu v dôsledku pohybu dieťaťa do dolnej polohy.
• Zreničky dieťaťa sa môžu rozširovať a sťahovať a ich pľúca sú už teraz dobre vyvinuté.
• Je čas začať sa dozvedieť viac o pôrodnom procese. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o svojich možnostiach.

Zmeny na vašom tele

Keď vaše dieťa rastie, nepochybne si všimnete ďalšiu váhu okolo svojej strednej časti. Plánujte pokračovať v priberaní priemerne 1 až 2 libry týždenne, pokiaľ lekár neurčí inak.

Môžete sa tiež cítiť mimoriadne nafúknutý z dôvodu zadržiavania tekutín. Aj keď sa to môže javiť ako neintuitívne, pitie veľkého množstva tekutín môže pomôcť vypustiť prebytočné tekutiny z vášho systému. Navyše, zostať hydratovaný je dôležitý pre vás aj vaše dieťa.

Spolu s rastúcim dieťaťom obsahuje vaša maternica aj zvyšujúce sa hladiny plodovej vody. Množstvo tekutiny môže momentálne vrcholiť. Prebytočná plodová voda sa vstrebáva do vášho tela.

Niektoré ženy v tomto bode vidia, ako sa ich brušný gombík posúva z „innie“ do „outie“. Je to celkom bežné a netreba sa ničoho obávať. Ak spozorujete, že váš brušný gombík je obzvlášť citlivý, dajte si naň obväz, aby ste predišli podráždeniu.

Tvoje dieťa

Najdôležitejšie pre vaše dieťa je, aby rástlo a vyvíjalo sa zdravo. Tento týždeň je vaše dieťa asi 17 palcov dlhé a váži okolo 5 libier. To je niečo viac ako melón.

Veľká časť detskej lanugo, chlpatých chlpov, ktoré pokrývali väčšinu ich tela, mizne. Niektorí tam môžu byť aj pri narodení, ale čoskoro pravdepodobne zmiznú.

Oči vášho dieťaťa sa vyvinuli do bodu, keď sa zreničky môžu teraz rozširovať a sťahovať v reakcii na svetlo. Pľúca vášho dieťaťa sú tiež dobre tvarované. A ak dieťaťu rastú semenníky, zhruba v tomto čase klesá do mieška.

Vaše dieťa tiež priberá, pretože tuk sa ukladá pod kožou. Detský tuk nielenže vyzerá roztomilý, ale je zásadne dôležitý pri pomoci dieťaťu regulovať jeho telesnú teplotu.

Pretože je vaše dieťa také veľké, jeho nožičky sú zvyčajne ohnuté a držané pri kufri kvôli nedostatku miesta v tomto bode. To znamená, že môžete cítiť menej aktivity, ale môžete si všimnúť výraznejšie pohyby, ako napríklad noha alebo ruka pohybujúca sa po vnútornej strane brucha.

Vernix caseosa, ktorá pokrýva pokožku vašich detí, sa tento týždeň zahusťuje. Vernix caseosa pomáha vašim deťom regulovať teplotu a chráni ich pokožku pred stratou vody. Zohráva tiež úlohu v imunite.

Príznaky tehotenstva v 34. týždni

Vzhľadom na nárast hmotnosti dieťaťa nie je žiadnym prekvapením, že pociťujete aj ďalšiu záťaž. Rovnako ako väčšina v 34. týždni, aj u vás sa pravdepodobne vyskytnú príznaky, ako napríklad:

• problémy so spánkom
• časté močenie
• únava
• ischias
• lapanie po dychu
• pálenie záhy a poruchy trávenia

Počkajte, pretože tieto príznaky budú pokračovať až do pôrodu. Tu je niekoľko spôsobov, ako získať úľavu:

Doprajte si odpočinok

Na zvládnutie niektorých z týchto výziev budete potrebovať odpočinok. Ak môžete, skúste si počas dňa zdriemnuť. Keď vstanete, urobte to pomaly. Vaša krv môže mať tendenciu trochu sa hromadiť v končatinách, keď sedíte alebo ležíte. Ak stúpate príliš rýchlo, môžete sa cítiť závratne alebo dokonca omdlieť.

Úľava od pálenia záhy

Pálenie záhy a poruchy trávenia môžu byť pravdepodobnejšie vtedy, keď sa vaša rozpínajúca sa maternica stláča o žalúdok a ďalšie vnútorné orgány.

Akokoľvek túžite po niečom pikantnom, čo si dáte k jedlu, dávajte pozor najmä na jedlá, ktoré spôsobujú pálenie záhy. Možno si od tých jedál oddýchnete a tešíte sa, ako ich budete opäť jesť po ceste. Medzi jedlami jedzte malé jemné jedlá a malé občerstvenie.

Oddelenie od pálenia záhy si môžete skutočne trochu oddýchnuť, pretože dieťa sa teraz bude sťahovať do dolnej časti maternice. To by malo znížiť určitý tlak, ktorý cítite na žalúdok, ale môže to zvýšiť tlak na váš močový mechúr.

Čo robiť tento týždeň

Je vhodný čas na to, aby ste sa oboznámili s pôrodným procesom. Najskôr navštívte pôrodnú sekciu v nemocnici alebo centre, kde plánujete pôrod. Naučte sa tiež, kde je vchod pre pohotovosť.

Do toho a vyplňte všetky doklady o predbežnej registrácii a porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach zvládania bolesti na veľký deň. A ak máte nejaké otázky týkajúce sa samotného pôrodu, urobte si zoznam a prejdite si ich so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Ak máte nízkorizikové tehotenstvo, možno plánujete domáci pôrod. (Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov neodporúča domáce pôrody, ak ste mali pôrod cisárskym rezom vopred, či je vaše dieťa v prípade kontrakcií alebo ak sa pri kontrakciách vyskytuje neobvykle, inak neobvykle.)

Porozprávajte sa s pôrodnou asistentkou alebo lekárom o všetkom, čo potrebujete mať doma po ruke. Vymysli tiež solídny plán pre prípad, že sa stane niečo, čo si vyžaduje pôrod radšej v nemocnici.

Narodenia sú nepredvídateľné. Príprava na každú možnú situáciu pomôže zmierniť akýkoľvek ďalší stres v prípade, že niečo nejde podľa plánu.

Mali by ste si naplánovať aj skríningový test na streptokoky skupiny B (GBS). GBS sa nachádza asi u 1 zo 4 dospelých žien. Spravidla sa nachádza v pošve alebo konečníku a môže sa preniesť na dieťa pri narodení.

GBS nie je medzi novorodencami bežný, mali by ste však byť aj tak vyšetrení, zvyčajne po 36. až 37. týždni. Takže dostať si ho teraz do kalendára je dobrá vec.

Ak máte energiu, je to dobrý týždeň na dorobenie detskej izby. Čím viac sa blížite k svojmu termínu, tým menej budete chcieť nakupovať, vešať obrázky alebo robiť čokoľvek viac, ako je potrebné na prekonanie dňa.

Najmite svojho partnera, príbuzných a priateľov, aby ste pripravili svoj domov, aby ste si počas domáceho pretiahnutia mohli čo najviac oddýchnuť.

Kedy zavolať lekára

Ak začnete pociťovať kontrakcie, zavolajte svojho lekára. Zatiaľ čo sa vaše dieťa v tomto okamihu považuje za predčasné, niektoré ženy pôjdu skôr.

Po 34 týždňoch má vaše dieťa veľmi dobrú šancu na zdravý pôrod. Ak začnete pociťovať kontrakcie, sledujte, ako dlho každá kontrakcia trvá a ako blízko sú navzájom. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti bude tieto informácie potrebovať.

Tiež by ste mali zavolať svojho lekára, ak pocítite vaginálne krvácanie alebo únik tekutín, silnú bolesť brucha alebo panvy alebo silnú bolesť hlavy.