Čas pre seba je obmedzený deťmi a prácou, aká je, ale hodte na ňu navyše pandémiu a pravdepodobne si už nepamätáte, kedy ste mali naposledy prestávku.
Pamätáte si čas sám? Ak ste rodič a pracujete na plný úväzok (alebo na plný úväzok), táto pandémia nás pripravila o „čas pre mňa“ - čo bolo na začiatku dosť riedke.
Keď sa pozriem späť na to, ako veľmi sa môj život zmenil za posledných 8 mesiacov, uvedomím si, že tie bezduché úlohy, ktoré boli kedysi iba súčasťou dennej rutiny, boli v skutočnosti pekným malým luxusom.
Môj „čas pre mňa“ spočíval v ranných prechádzkach do metra, kde som mohol počúvať hudbu alebo podcast, zastaviť sa na latte v mojej obľúbenej kaviarni a dať si trochu pauzu medzi tým, byť matkou a vstúpiť do administratívnej budovy pracovať na deň.
Bolo to 45 minút dochádzania, keď som si našiel čas na meditáciu alebo na chvíľu nechať pokoj .
V dnešnej dobe neexistuje nič také ako čas sám. Dobre, myslím, že by si mohol povedať, že som teraz sám, keď pracujem na tomto liste, ale moje dnešné dochádzanie spočívalo v chôdzi po schodoch, aby som si sadol k malému skladaciemu stolu a snažil som sa sústrediť na prácu, keď začujem svojho syna neustále sa pýta opatrovateľky: „Kam ide mama?“
V tomto pandemickom živote rodičovstva, ktorý všetci žijeme, neexistujú žiadne prestávky. Aj keď je vaša situácia iná ako moja a osoba, ktorá žije vedľa vás, na jednej veci sa môžeme všetci zhodnúť: Je to ťažké.
Myslím, že je to obzvlášť ťažké pre rodičov, ktorí sa snažia pracovať, zatiaľ čo ich deti sú v škole.
Či už sú vaše deti doma a snažia sa učiť na diaľku, alebo ste sa rozhodli ich poslať na živé hodiny, sú to ťažké rozhodnutia, o ktorých neustále hádame: Ak moje deti zostanú doma, spoločensky ich zrušia? Ak pošlem svoje deti do školy, dostanú COVID-19 a potom ho prinesú domov našej rodine?
Neexistujú žiadne nesprávne rozhodnutia. A mali by ste byť schopní rozhodovať sa bez toho, aby ostatní rodičia vyniesli akýkoľvek úsudok. Na to je tu Healthline Parenthood - aby vám poskytla podporu, vedenie a radu v zóne bez úsudku, ktorá vám pomôže v tejto zložitej dobe.
Zostavili sme sériu článkov - „Práca a rodičovstvo: Podpora boja práve teraz“ -, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s problémom práce z domu a zároveň byť rodičom na plný úväzok. (A hovoríme aj s vami, rodičmi, ktorí zostávajú doma, pretože to je práca na plný úväzok.) Život je veľa práve teraz a potrebujeme pomoc viac ako kedykoľvek predtým.
V tejto sérii obsahu nájdete niektoré články, ktoré sa môžete tešiť na čítanie:
- 13 tipov, ako pomôcť pracujúcim rodičom skutočne vybavovať veci
- Sprievodca rodičmi pri zvládaní pandemickej neistoty
- Powering Through nie je vždy odpoveď: Aj rodičovstvo má svoje limity
- Ako požiadať o flexibilitu pri práci, pretože ju všetci práve teraz potrebujeme
- Aj v tejto chvíli môžeme vychovať naše deti, aby našli dobré
Sme tu, aby sme vás podporili a uistili sa, že sa v tejto divokej jazde nebudete cítiť sami, pretože sľubujeme, že nie ste!
Aby som vám to ešte pripomenul, oslovil som hŕstku rodičov, ktorí majú spoločné to isté. Pomáha počúvať, ako iní zažívajú toto ťažké obdobie, a čo je dôležitejšie, ako sa vyrovnávajú s týmito situáciami:
Mojou najväčšou výzvou je neustále radenie rýchlostí. Pracujem z domu s dieťaťom, znudeným predškolákom a žiakom druhého stupňa štúdia na diaľku, takže moja myseľ neustále preskakuje z jedného myšlienkového procesu na druhý. Je to neustále mentálne peklo - snažiť sa sústrediť, keď vás niekto vždy potrebuje, je psychicky vyčerpávajúce.
Momentálne nie som vôbec efektívny, ale ak niečo, som naozaj dobrý v tom, ako sa učiť valcovať pomocou úderov.
— Saralyn Ward, redaktorka Healthline Parenthood
Ako mama dvojčiat práve teraz je mojou najväčšou výzvou nájsť spôsoby, ako by sa moje tweety mohli stýkať so svojimi priateľmi. Moje dievčatá, ktoré som študovala doma, sa veľmi radi stýkajú a sú zvyknuté navštevovať múzeá, navštevovať rekreačné strediská a cestovať. Avšak od pandémie sú niektoré z našich obľúbených priestorov uzavreté a väčšinou sme doma.
Aj keď dúfame, že sa v blízkej budúcnosti dokážeme spojiť s ich priateľmi, snažíme sa užívať si spolu ako rodina. Hrali sme spoločenské hry, navštevovali sme filmy o autách, chodili sme na turistické túry, absolvovali rodinný výlet atď. Dali sme dcéram aj mobilné telefóny, aby sa mohli videohovory so svojimi priateľmi.
Keď sa budeme cítiť pohodlne, budeme plánovať vonkajšie aktivity s ich priateľmi, ale zatiaľ si svoj čas urobíme naplno, aby sme si navzájom vytvorili zábavné spomienky.
— Elle Cole, zakladateľka spoločnosti Cleverly Changing
Moje deti navštevujú strednú alebo strednú školu, a hoci som im veľmi vďačný, znamená to, že sú dosť staré na to, aby väčšinu času mohli na svojich školských prácach pracovať nezávisle, ale tiež to, že si veľmi dobre uvedomujú všetko, čo sa deje práve teraz. Za najväčšiu výzvu považujem emocionálny dopad a úzkosť, ktoré pandemický život priniesol.
Je to jednoduché, ale spoločné sledovanie televízie a filmov nám prinieslo spoločný slovník jednorazových liniek pre takmer každú situáciu. A hoci je smiech nevyhnutnou súčasťou zvládania každodenného stresu, vylepšujeme aj jeho maznanie podporovaním mačiatok pre miestnu záchranu. Starostlivosť o tie drobné životy nám pripomína, že aj malé činy môžu mať veľký vplyv a že život môže byť chaotický a zábavný, smradľavý, smutný a krásny, ale stojí to za to, nech sa deje čokoľvek.
— Sara McTigue, redaktorka Healthline Parenthood
Práca z domu s deťmi a domáca výučba boli veľa vecí - od srdečnej ponuky až po zdrvujúcu dušu. Keby to nebolo tímové úsilie celej rodiny (najmä mojej manželky) pri orientácii v tomto novom svete, neviem, ako by sme to zvládli.
Stále si len pripomínam, že čas navyše, ktorý spolu trávime, je náhoda, a jedného dňa mi možno uverím!
— Patrick Joseph Quinn, spisovateľ v odbore Rodičovstvo pre zdravie
Pracovať na plný úväzok z domu s dvoma malými deťmi je v rodinnej podobe chaos. V mojich temných chvíľach (a už ich bolo niekoľko!), Je to všetko úplne ohromujúce. Pomáhajú však tieto tri veci:
- Pamätám si na začiatok tohto roka, keď som chcel len viac času so svojou rodinou. Dostal som svoje želanie a s ním aj dar toľkých úžasných spomienok na túto spoločnú dobu. Vďačnosť za túto jedinú vec stavia život do oveľa zdravšej perspektívy.
- Pracujem na tom, aby som tam naozaj bola, keď som so svojím manželom a deťmi. Na konci každého pracovného dňa nechávam telefón v inej miestnosti a snažím sa byť prítomný aspoň hodinu. Bez fyzického oddelenia pracovného a súkromného života potrebujem, aby moje deti vedeli, kedy preraďujem - a to mi tiež veľmi pomáha.
- Vďaka mnohým meditáciám v samých malých hodinách som sa trochu vzdal jazdy na horskej dráhe, ktorá je práve teraz životom, a pomáha mi veriť, že to nebude trvať večne.
— Dria Barnes, viceprezident pre stratégiu obsahu a značky v spoločnosti Healthline
Využite náš obsahový balík „Práca a rodičovstvo: Podpora boja práve teraz“, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s tým, keď vás čaká náročná cesta. Pamätajte, že v tom sme naozaj všetci spolu. A nemožno poprieť, že ste najlepšími rodičmi, akými môžete byť, a vaše deti majú to šťastie, že vás majú.
Jamie Webber
Redakčný riaditeľ, Healthline Parenthood
.jpg)
