Rakovina vaječníkov nemá vplyv iba na ľudí, ktorí ju majú. Ovplyvňuje to tiež ich rodinu, priateľov a ďalších blízkych.
Ak pomáhate pri starostlivosti o niekoho s rakovinou vaječníkov, môže byť pre vás náročné poskytnúť potrebnú podporu a zároveň si precvičovať starostlivosť o seba.
Toto je to, čo opatrovatelia musia vedieť.
Váš milovaný môže potrebovať praktickú podporu
Rakovina vaječníkov môže mať rôzne účinky na fyzické a duševné zdravie vašej milovanej osoby.
Môžu bojovať s príznakmi alebo vedľajšími účinkami liečby súvisiacimi s rakovinou, ako je únava, nevoľnosť a bolesť.
To by im mohlo sťažiť dokončenie bežných úloh.
Aby váš milovaný človek zvládol účinky a požiadavky na jeho stav, môže potrebovať alebo potrebovať pomoc s:
- plánovanie lekárskych stretnutí
- koordinácia cesty na lekárske schôdzky a späť
- robiť si poznámky počas lekárskych stretnutí
- vyzdvihnutie liekov z lekárne
- vyzdvihnutie potravín a príprava jedla
- dokončenie domácich povinností alebo starostlivosti o deti
- kúpanie, obliekanie alebo iné činnosti starostlivosti o seba
Vy alebo iný opatrovateľ môžete byť schopný pomôcť svojej milovanej osobe s týmito úlohami.
Váš milovaný môže potrebovať emočnú podporu
Diagnóza rakoviny vaječníkov môže byť stresujúca a desivá.
Váš milovaný môže byť vyrovnaný s pocitmi stresu, strachu, úzkosti, hnevu, smútku alebo iných náročných emócií.
Snažte sa im nepovedať, ako by mali vnímať svoj stav. Ľudia s rakovinou môžu prežívať širokú škálu emócií - a to je normálne.
Namiesto toho sa sústreďte na to, aby ste ich bez úsudku počúvali. Povedzte im, že sa s vami môžu rozprávať, ak chcú. Ak sa im práve nechce rozprávať, dajte im tiež vedieť, že je to v poriadku.
Je nevyhnutné uvedomiť si svoje limity a potreby
Starostlivosť o niekoho s rakovinou vaječníkov môže byť fyzicky, emocionálne a finančne náročná.
Postupom času sa môžete stretnúť s vyhorením ošetrovateľa. Môže sa vám zdať ťažké podporiť svojho milovaného človeka a zároveň zvládnuť svoje pocity z jeho stavu a vašich každodenných povinností.
Je nevyhnutné uvedomiť si svoje limity a potreby. Pokúste sa stanoviť reálne očakávania sami pre seba - a vždy, keď je to možné, urobte si uvoľnenie.
Urobiť si čas na starostlivosť o seba môže byť ťažké, ale je to dôležité pre udržanie vášho fyzického a emočného zdravia.
Snažte sa vo svojom týždennom rozvrhu vyhradiť čas:
- trochu si zacvičiť
- pripravte alebo objednajte nejaké výživné jedlo pre seba
- oddýchnite si a načerpajte nové sily
Tieto návyky pri starostlivosti o seba môžu mať významný vplyv na vašu pohodu.
Je dôležité vyhľadať pomoc
Ak požiadate o pomoc ostatných, môže vám pomôcť pri hľadaní času potrebného na starostlivosť o seba a ďalšie činnosti, keď budete pôsobiť ako opatrovateľ.
Ak si môžete dovoliť zaplatiť za vonkajšiu podporu, môže byť užitočné zvážiť zamestnanie pracovníka osobnej podpory alebo domácej zdravotnej sestry, ktorí by sa starali o vášho blízkeho.
Niektoré neziskové organizácie tiež ponúkajú lacné alebo bezplatné služby starostlivosti o deti, ktoré môžu byť dostupné vo vašej komunite.
Možno budete tiež môcť outsourcovať niektoré zo svojich ďalších povinností, napríklad tak, že si najmete:
- služba upratovania domu, ktorá pomáha pri domácich prácach
- starostlivosť o trávnik a terénne úpravy, ktoré vám pomôžu pri prácach na záhrade
- opatrovateľka na pomoc so starostlivosťou o deti
Požiadanie priateľov a členov rodiny o ďalšiu podporu je ďalšou stratégiou, ktorú môžu opatrovatelia použiť na uľahčenie svojej záťaže.
Vaša komunita môže tiež spontánne ponúknuť pomoc. Pamätajte, že keď ľudia ponúkajú pomoc, je to zvyčajne preto, že skutočne chcú prejaviť svoju podporu, aj keď možno nevedia, čo potrebujete. Je v poriadku využiť ich ponuku a dokonca poskytnúť konkrétne požiadavky na to, čo môžu robiť.
Vaši priatelia a členovia rodiny môžu byť schopní a ochotní:
- vyzdvihnúť lieky, nakúpiť potraviny alebo vybaviť iné kšefty
- umyť alebo zložiť bielizeň, povysávať svoj dom alebo lopatu po príjazdovej ceste
- uvarte niekoľko jedál, ktoré vám pomôžu zásobiť chladničku alebo mrazničku
- pomoc so starostlivosťou o deti alebo staršie osoby na niekoľko hodín
- priveďte svojho blízkeho na lekárske schôdzky
- navštívte so svojím blízkym
Vaši priatelia a členovia rodiny vám tiež môžu byť schopní prepožičať súcit, keď potrebujete hovoriť o výzvach, ktorým ste čelili.
Môže byť k dispozícii finančná podpora
Ak čelíte finančným výzvam súvisiacim s diagnózou milovanej osoby alebo s vašimi opatrovateľskými povinnosťami, zvážte požiadanie ošetrovacieho tímu milovanej osoby o odporúčanie k finančnému poradcovi.
Liečebné centrum vášho milovaného človeka môže mať finančných poradcov pre zamestnancov, ktorí vám môžu pomôcť zostaviť platobný plán pre správu nákladov na starostlivosť. Môžu tiež vedieť o programoch finančnej pomoci, na ktoré by ste vy alebo váš blízky mali nárok.
Nasledujúce organizácie tiež ponúkajú tipy a zdroje na správu nákladov súvisiacich s rakovinou:
- Americká rakovinová spoločnosť
- Americká spoločnosť pre klinickú onkológiu
- Starostlivosť o rakovinu
- Koalícia finančnej pomoci proti rakovine
Ak si potrebujete vziať z práce voľno na starostlivosť o svojho blízkeho, obráťte sa na svojho zamestnávateľa, aby ste zistili, či ponúka platenú rodinnú lekársku dovolenku.
Je normálne zažívať ťažké emócie
Ak bojujete s pocitmi stresu, úzkosti, hnevu, smútku alebo viny, nie ste sami. Je bežné, že opatrovatelia ľudí s rakovinou prežívajú náročné emócie.
Skúste si dať čas na spracovanie svojich pocitov. Ak je pre vás ťažké zvládnuť ich, zvážte požiadanie lekára o odporúčanie konzultovať s mentálnym zdravím alebo podpornou skupinou.
Môžete sa tiež spojiť s ostatnými opatrovateľmi online. Zvážte napríklad pripojenie sa k komunite podpory online Inspire Alliance Cancer Research Alliance.
Jedlo so sebou
Pomoc pri starostlivosti o niekoho s rakovinou vaječníkov môže byť náročná. Porozumenie limitov a potrieb ošetrovateľa je nevyhnutné.
Ak oslovíte pomoc druhých, môže vám pomôcť uspokojiť potreby vášho blízkeho, pričom si budete mať čas na starostlivosť o seba a ďalšie povinnosti.
Potrebnú pomoc vám môžu poskytnúť členovia rodiny a priatelia, členovia ošetrovacieho tímu vašej milovanej osoby a profesionálne podporné služby.
