Migréna zahŕňa intenzívne, pulzujúce bolesti hlavy, často sprevádzané nevoľnosťou, vracaním a extrémnou citlivosťou na svetlo a zvuk. Tieto bolesti hlavy nie sú nikdy príjemné, ale ak sa objavia takmer denne, môžu vážne narušiť váš život.
Ak pociťujete každý mesiac 15 alebo viac dní bolesti hlavy, pravdepodobne máte problémy s chronickou migrénou. Každý rok asi 2,5 percenta ľudí s epizodickou migrénou prechádza na chronickú migrénu.
Nemusíte sa uspokojiť s tým, že väčšinu dní prežijete v bolestiach. Položte tieto otázky svojmu lekárovi, aby ste mohli začať s liečbou, aby sa znížila frekvencia a intenzita vašich príznakov.
Prečo mám toľko bolesti hlavy?
Presná príčina migrénových bolestí hlavy nie je jasná, môžu však hrať úlohu genetika a faktory prostredia.
Väčšina ľudí s migrénou má epizódny typ, čo znamená, že každý mesiac ich bolí hlava menej ako 14 dní.
U malého počtu ľudí sa počet dní s migrénou postupne zvyšuje. Váš lekár vám diagnostikuje chronickú migrénu, ak ste mali tieto bolesti hlavy 15 alebo viac dní v mesiaci najmenej tri mesiace.
Niekoľko faktorov môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku chronickej migrény, vrátane:
- obezita
- depresia
- úzkosť
- iná bolesť
poruchy - extrémny stres
- nadmerné užívanie svojej bolesti
lieky - chrápanie
Čo spúšťa moje migrény?
Spúšťače migrény sú u každého trochu iné. Niektorých ľudí spôsobuje bolesť hlavy nedostatok spánku. Iní ich získavajú z konzumácie spracovaných potravín.
Tu uvádzame niektoré bežné spúšťače migrény:
- hormonálne zmeny
- nedostatok spánku príp
príliš veľa spánku - hlad
- stres
- silné vône
- jasné svetlá
- hlasné zvuky
- potravinárske prídavné látky ako
MSG alebo aspartám - alkoholu
- zmeny počasia
Aby ste lekárovi pomohli presne určiť vaše spúšťače, urobte si denník o svojich príznakoch. Pred každou migrénou si napíšte, čo ste robili. Pri každej návšteve zdieľajte so svojím lekárom svoj denník.
Môžu byť moje migrény známkou niečoho vážneho?
Neustále silné bolesti hlavy vás môžu priviesť k obavám z najhoršieho scenára, ako je napríklad mozgový nádor. Ale v skutočnosti sú bolesti hlavy zriedka známkou vážneho stavu, najmä ak sú vašim jediným príznakom.
Medzi príznaky, ktoré môžu byť znakom vážneho stavu, patria:
- nekontrolovane
zvracanie - záchvaty
- otupenosť alebo
slabosť - ťažkosti s rozprávaním
- stuhnutý krk
- rozmazané alebo dvojité
vízia - strata
vedomie
Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto stavov spolu s bolesťami hlavy, zavolajte na číslo 911 alebo čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc.
Prečo sa môj zrak a sluch mení pred migrénou?
Tieto zmeny sa nazývajú migrénová aura. Predstavujú súbor senzorických príznakov, ktoré niektorí ľudia pociťujú tesne pred migrénou. Vo svojom videní môžete vidieť kľukaté vzory, počuť zvláštne zvuky alebo cítiť neobvyklé pocity ako mravčenie v tele.
Aura môže pochádzať zo zmien mozgových buniek a chemikálií. Asi 20 až 30 percent ľudí s migrénou dostane auru tesne pred bolesťami hlavy. Tieto príznaky zvyčajne ustúpia asi za hodinu.
Mám navštíviť špecialistu na migrénu?
Možno navštevujete iba svojho lekára primárnej starostlivosti o liečbu migrény. Ak však trpíte migrénou častejšie a ovplyvňuje váš každodenný život, možno by ste mali navštíviť odborníka.
Neurológ môže absolvovať detailné vyšetrenie, aby vylúčil ďalšie možné príčiny bolesti hlavy. Potom môžete začať s liečbou, ktorá pomôže znížiť frekvenciu vašich záchvatov migrény.
Aké lieky môžu zabrániť mojim migrénovým záchvatom?
Preventívna liečba môže pomôcť zastaviť vaše migrény skôr, ako začnú. Tieto lieky môžete užívať každý deň.
Niektoré z liekov na liečbu chronickej migrény zahŕňajú:
- beta blokátory
- angiotenzín
blokátory - tricyklické
antidepresíva - lieky proti záchvatom
- vápnikový kanál
blokátory - kalcitonín
antagonisty peptidu súvisiaceho s génom (CGRP) - onabotulínový toxín
A (botox)
Váš lekár vám môže odporučiť jeden z nich v závislosti od toho, aké závažné a časté sú vaše migrény.
Aké liečby môžu zastaviť moje migrény, hneď ako začnú?
Iné lieky zmierňujú migrenóznu bolesť hneď, ako sa objaví. Tieto lieky môžete užívať hneď, ako príznaky začnú:
- aspirín
- acetaminofén
(Tylenol) - NSAID ako napr
ibuprofén (Advil, Motrin) - triptány
- námele
Prediskutujte svoje možnosti s lekárom, aby ste zistili, ktorá z nich by pre vás bola najlepšia.
Môžu pomôcť zmeny životného štýlu ako strava alebo cvičenie?
Lieky nie sú jediným spôsobom riešenia migrény. Len čo identifikujete svoje spúšťače, zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť vyhnúť sa a predchádzať záchvatom migrény.
- Doprajte si dobrý spánok. Spánková deprivácia
je bežným spúšťačom migrény. Choďte do postele a vstávajte každý v rovnakom čase
deň, aby si vaše telo zvyklo na rutinu. - Nevynechávajte jedlo. Kvapky cukru v krvi
môže spustiť migrény. Jesť malé jedlá a občerstvenie po celý deň až do
udržujte hladinu cukru v krvi stabilnú. - Zostaňte hydratovaní. Dehydratácia môže
tiež viesť k bolestiam hlavy. Pite vodu alebo iné tekutiny po celý deň. - Cvičte relaxačné techniky. Skúste hlboko
dýchanie, jóga, meditácia alebo masáž na odbúranie stresu. - Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú spúšťačmi. Spracované mäso,
MSG, kofeín, alkohol a staršie syry môžu viesť k migréne.
Aké doplnky zmierňujú chronickú migrénu?
Niekoľko doplnkov bolo študovaných ako alternatívny prístup k liečbe migrény, vrátane:
- horčík
- horúčka
- riboflavín
- koenzým
Q10 (CoQ10)
Existujú určité dôkazy, že tieto lieky pomáhajú, ale skôr ako vyskúšate akýkoľvek doplnok, poraďte sa so svojím lekárom. Niektoré z týchto produktov môžu spôsobovať vedľajšie účinky alebo interagovať s inými liekmi, ktoré užívate.
Jedlo so sebou
Zažiť migrénové záchvaty pol mesiaca alebo dlhšie nie je normálne a môže to znamenať, že máte chronickú migrénu. Príznakom sa dá predísť a je možné ich liečiť, preto sa všetky svoje obavy obráťte na svojho lekára.
