Mono (mononukleóza) sa tiež nazýva infekčná mononukleóza. Táto choroba sa niekedy označuje ako „choroba z bozkávania“, pretože ju môžete dostať cez sliny.
Mono môžete uzavrieť aj zdieľaním pohárov, jedením riadu a kýchaním a kašľom. Niektoré druhy mono sa prenášajú aj krvou a inými telesnými tekutinami.
Mono zvyčajne postihuje tínedžerov a mladých dospelých, ale môže na ne prísť ktokoľvek.
Rovnako ako prechladnutie, aj vírus spôsobuje mono. Podobne neexistuje žiadna špecifická liečba mono.
Táto infekcia je zvyčajne menej nákazlivá ako prechladnutie. Monopríznaky však môžu trvať dlhšie. Môžete mať príznaky štyri až šesť týždňov alebo dlhšie.
Môže trvať niekoľko mesiacov, kým sa úplne spamätáte z mono.
Liečby
Vírusy spôsobujú monoinfekcie. To znamená, že antibiotiká nemôžu účinne liečiť tento stav. Niektoré antibiotiká, ako je amoxicilín a penicilín, môžu dokonca spôsobiť vyrážku, ak máte mono.
Mono môžu spôsobiť rôzne druhy vírusov. Výskumná štúdia, ktorá testovala bežné antivírusové lieky proti vírusu Epstein-Barr (EBV), zistila, že v klinických prípadoch vôbec nefungujú dobre.
EBV je vírus, ktorý môže spôsobiť mono. Je zodpovedný až za 50 percent všetkých mono infekcií.
Liečba príznakov
Liečba zvyčajne spočíva v liečbe príznakov ako horúčka alebo bolesť hrdla. Mono môže spôsobiť, že človek bude náchylný na sekundárne bakteriálne infekcie. V tomto prípade môžu antibiotiká liečiť bakteriálnu:
- zápal dutín
- streptokoková infekcia
- infekcia mandlí
Príznaky
Mono zvyčajne spôsobuje zdurenie lymfatických uzlín v oblasti krku, podpazušia a slabín. Môžete mať aj ďalšie bežné príznaky, ako napríklad:
- horúčka
- bolesť hrdla
- biele škvrny na hrdle
- bolesti svalov
- slabosť
- únava
- kožná vyrážka
- bolesť hlavy
- zlá chuť do jedla
Príznaky sleziny
Spolu s ďalšími príznakmi môže mono spôsobiť zväčšenie sleziny. Slezina je orgán vo vašom bruchu, ktorý uchováva a filtruje krv. Takmer polovica ľudí s monoinfekciou má zväčšenú slezinu.
Medzi zväčšené príznaky sleziny patria:
- bolesť brucha na ľavej strane
- bolesť chrbta
- pocit sýtosti
- únava
- lapanie po dychu
Je dôležité odpočívať, ak máte mono. Zväčšená slezina môže byť jemnejšia, ale nemusia sa u vás prejaviť žiadne príznaky.
Cvičenie, zdvíhanie niečoho ťažkého alebo iná namáhavá činnosť môže spôsobiť prasknutie sleziny. Než sa vrátite k svojim bežným činnostiam, počkajte, kým sa úplne spamätáte z mono.
Zavolajte na číslo 911 alebo choďte na pohotovosť, ak pocítite náhlu, ostrú bolesť v ľavej a hornej časti. Môže to byť príznak prasknutej sleziny. Táto komplikácia mono je zriedkavá, ale môže sa stať.
Domáce opravné prostriedky
Pre mono neexistuje nijaká špecifická liečba, môžete však zmierniť svoje príznaky. Starostlivosť o seba odpočinkom a opravnými prostriedkami doma vám môže pomôcť zvýšiť pohodlie.
Zostaňte hydratovaní
Pite veľa vody, ovocného džúsu, bylinného čaju, polievky a vývaru. Tekutiny pomáhajú znižovať horúčku a zmierňovať bolesť v krku. Pite čo najviac, aby ste zvýšili svoju energetickú hladinu a zabránili dehydratácii.
Voľnopredajné (OTC) lieky
Použite OTC lieky na zmiernenie bolesti, ktoré vám pomôžu znížiť horúčku a zmierniť bolesti hlavy a svalov. Tieto lieky sa vírusu nezbavia, ale môžu vám pomôcť, aby ste sa cítili pohodlnejšie:
- aspirín (ale nedávajte ho deťom a dospievajúcim)
- acetaminofén (tylenol)
- ibuprofén (Advil)
Užívajte tieto lieky iba podľa pokynov. Užívanie príliš veľa môže byť škodlivé. Môžete tiež užívať OTC lieky na prechladnutie a chrípku, ktoré obsahujú lieky na zmiernenie bolesti, ako napríklad:
- Benadryl
- Dimetapp
- Nyquil
- Sudafed
- Theraflu
- Vicks
Kloktanie hrdla
Kloktanie hrdla môže pomôcť upokojiť boľavé hrdlo. Kloktajte týmito domácimi prostriedkami niekoľkokrát denne:
- soľ a teplá voda
- jablčný ocot a teplá voda
Ochlaďte horúčku
Ochlaďte horúčku mokrými obkladmi na uteráky, chladným kúpeľom alebo studeným kúpeľom nôh. Skúste tiež jesť niečo studené, napríklad zmrzlinu alebo nanuk.
Oddych
Je veľmi dôležité odpočívať a relaxovať, ak máte mono. Zostaňte doma z práce alebo zo školy. Zrušte svoje schôdzky. Odpočinok pomáha telu zotaviť sa a zabrániť komplikáciám. Nepoužívanie von tiež pomáha zabrániť prenosu vírusu na ostatných.
Posilnite svoj imunitný systém
Jedzte zdravé celé jedlá, ktoré vášmu imunitnému systému pomôžu bojovať proti mono vírusu.
Jesť viac protizápalových potravín bohatých na antioxidanty, ako napríklad:
- zelená, listová zelenina
- papriky
- jablká
- paradajky
- olivový olej
- kokosový olej
- celozrnné cestoviny
- hnedá ryža
- jačmeň
- losos
- zelený čaj
Vyvarujte sa konzumácie vecí ako:
- sladké občerstvenie
- rafinovaný biely chlieb
- biela ryža
- biele cestoviny
- krekry
- vyprážané jedlá
- alkoholu
Doplnky stravy
Pridajte tieto doplnky do svojej dennej stravy pre vaše imunitné a črevné zdravie:
- omega-3 mastné kyseliny
- probiotické doplnky
- echinacea
- brusnica
- astragalus
Ako dlho vydrží mono?
Ak sa nakazíte mono vírusom, nemusíte mať štyri až šesť týždňov vôbec žiadne príznaky. Príznaky môžu trvať iba niekoľko dní až dva až šesť týždňov. Tu uvádzame niektoré bežné príznaky a ich zvyčajné trvanie:
- Horúčka a bolesť v krku môžu trvať asi dva týždne.
- Bolesti svalov a únava môžu trvať dva až štyri týždne.
- Zväčšená slezina môže trvať až osem týždňov, kým sa vráti do normálu.
Mono môže spôsobiť, že sa budete cítiť zle až dva mesiace. Považuje sa však za zriedkavé, aby príznaky pretrvávali dlhšie ako šesť týždňov.
Zriedkavé komplikácie mono, ako napríklad poranená alebo prasknutá slezina, sa môžu liečiť až tri mesiace. Možno budete potrebovať inú liečbu prasknutej sleziny.
Prevencia mono
Nemôžete vždy zabrániť tomu, aby ste dostali mono. Niekto, kto má vírus, a ešte nemá príznaky, nemusí vedieť, že ho má. Znížte riziko vzniku mono a iných vírusových ochorení pomocou týchto tipov:
- Vyhýbajte sa zdieľaniu pohárov a iných fliaš s nápojmi.
- Vyhýbajte sa spoločnému jedlu.
- Vyvarujte sa bozkávania niekoho, kto má príznaky infekcie dýchacích ciest.
- Umyte si ruky niekoľkokrát denne.
- Nedotýkajte sa tváre a očí.
- Posilnite svoj imunitný systém zdravou stravou.
- Doprajte si dostatok spánku každú noc.
Spodný riadok
Mono môžete získať aj inými spôsobmi, ako iba keď niekoho pobozkáte. Je možné, že nebudete schopní zabrániť ochoreniu na toto vírusové ochorenie. Mono je nákazlivé, aj keď nemáte príznaky. Možno nevieš, že to máš.
Akonáhle sa u vás vyskytnú príznaky, pomôžte zotaviť sa a vyhnite sa prenosu mono na ostatných tým, že zostanete doma. Odpočívajte a vyhýbajte sa namáhavej činnosti, aby ste predišli zraneniam sleziny a bojovali proti únave. Opýtajte sa svojho lekára, keď je bezpečné vrátiť sa k vašim bežným činnostiam.
Užite si nenáročné činnosti, ako je čítanie a sledovanie filmov, až sa budete zotavovať. Jedzte veľa celých jedál a zostaňte hydratovaní. Príznaky liečte OTC liekmi na prechladnutie a chrípku a liekmi tlmiacimi bolesť.
.jpg)
