Ak ste mali sex bez kondómu alebo so sexuálnym zážitkom, pri ktorom sa kondóm zlomil, snažte sa neprepadať panike.
Veci sa stávajú a zďaleka nie ste jediný, kto si prežije ktorúkoľvek z týchto skúseností.
Musíte si však uvedomiť, že s týmito sexuálnymi udalosťami súvisí niekoľko rizík.
Existuje však veľa krokov, ktoré môžete podniknúť na riešenie týchto rizík, aby ste zostali chránení a sexuálne zdraví.
Čo robiť, ak ste boli sexuálne napadnutíAk môžete, opustite každú situáciu, v ktorej sa cítite nebezpečne, a ak ste v nebezpečenstve, zavolajte miestnu pohotovostnú službu.
V prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc a obráťte sa na horúcu linku National Sexual Assault Hotline alebo Loveisrespect, kde získate podporu a pokyny, ako postupovať ďalej.
Ak hľadáte ďalšie informácie, môže vám pomôcť náš sprievodca zdrojmi sexuálnych útokov.
Ihneď po
Ak spozorujete, že sa kondóm zlomil, zastavte akúkoľvek sexuálnu aktivitu a vzdiaľte sa od partnera.
Ak ste mali sex bez kondómu, nezabudnite, že okamžite môžete urobiť niekoľko vecí, ktoré vám pomôžu.
Využite kúpeľňu
Najskôr choďte do kúpeľne a odstráňte pretrvávajúce tekutiny z pošvy, penisu alebo konečníka.
Vďaka tomu sa budete cítiť príjemnejšie a pomôžete odstrániť baktérie, ktoré by mohli viesť k infekciám močových ciest (UTI).
Môžete si sadnúť na toaletu a zatlačiť svojimi pohlavnými alebo análnymi svalmi, aby ste vytlačili všetku zvyšnú tekutinu. Pomôcť môže aj cikanie.
Vedzte, že ak máte vulvu a pohlavný styk s penisom vo vagíne, cikanie neodstráni riziko tehotenstva. Je to preto, že spermie už putovali k vajíčku.
Nenechajte sa sprchovať, ale umyte sa
Je to mýtus, že genitálne oblasti potrebujú po sexuálnej aktivite dôkladné vyčistenie.
Zatiaľ čo umývanie a sušenie genitálnych oblastí môže ešte viac zvýšiť vaše pohodlie, vaginálna alebo análna sprcha vás môže skutočne vystaviť zvýšenému riziku infekcie.
Je to tak preto, lebo sprchové produkty môžu spôsobiť podráždenie a zápal.
Ak sa teda chcete umyť, jednoducho sa osprchujte alebo použite na rozstrekovanie vlažnej vody.
Skontrolujte sa sami so sebou
Určite si nájdite čas a položte si otázku, ako sa cítite.
Je normálne zažiť po sexe širokú škálu emócií bez kondómu, či už je to starosť, hnev alebo smútok.
Skúste sa o situácii porozprávať s priateľmi alebo rodinou, aby vás mohli podporiť.
Ak vám nie je príjemné rozprávať sa s nikým, koho poznáte, zvážte pomoc v prípade plánovaného rodičovstva alebo Národnej koalície pre sexuálne zdravie.
Naplánujte si ďalšie kroky
Keď sa už budete cítiť pohodlnejšie, je dobré premyslieť si, čo ďalej.
Ak potrebujete núdzovú antikoncepciu (EC), pozrite sa, kde je vaša najbližšia lekáreň a aké sú jej otváracie hodiny. Niektoré formy EC sú dostupné v lekárni a nevyžadujú lekársky predpis.
Ak sa obávate, že ste mohli byť vystavení pohlavne prenosnej infekcii (STI) alebo HIV, objednajte sa na stretnutie s lekárom alebo na klinike sexuálneho zdravia.
Pamätajte, že na uzatvorenie STI stačí mať s niekým orálny alebo razantný sex.
Sledujte príznaky
Zatiaľ čo niektoré pohlavné choroby môžu byť bez príznakov, iné sa môžu pri močení prejaviť vredmi, svrbením, páchnucim výtokom alebo bolesťou.
Dajte pozor na svoje genitálie, konečník a oblasť úst a naplánujte si STI test, ak spozorujete niečo neobvyklé.
Do 3 dní
Niektoré formy ES je potrebné užiť do 72 hodín po sexe bez kondómu.
Rovnako dôležité je preventívne užívať HIV v rovnakom časovom rámci.
Získajte PEP od zdravotníckeho pracovníka
Ak sa obávate, že by ste mohli ochorieť na HIV, postexpozičná profylaxia (PEP) môže znížiť riziko vzniku infekcie.
Pre úspech je nevyhnutné zahájiť liečbu čo najskôr, ideálne do niekoľkých hodín od možného vystavenia.
Musíte začať užívať liek do 72 hodín od možnej expozície HIV, pretože je nepravdepodobné, že po tomto období zaberie.
Budete ho musieť užívať raz alebo dvakrát denne po dobu najmenej 28 dní a nemusí byť účinný pre každého.
Keď to bude fungovať, kombinácia liekov - známych ako antiretrovírusové lieky - zabráni replikácii a rozšíreniu HIV po tele.
Získajte plán B alebo inú tabletku levonorgestrelu EC v miestnej lekárni
EC pilulky zabraňujú otehotneniu blokovaním biologických procesov, ako je ovulácia.
EC pilulky obsahujúce syntetický hormón nazývaný levonorgestrel je potrebné užiť do 72 hodín od sexu, aby ste dosiahli maximálnu účinnosť.
Patrí sem plán B.
Našťastie sú tieto typy piluliek dostupné v lekárňach v obchode. Spravidla stoja až 50 dolárov.
Ak sa užíva do 24 hodín od sexu, vaše riziko tehotenstva sa zníži o 95 percent.
Riziko sa zníži o 88 percent, ak sa tableta levonorgestrelu EC užije medzi 24 hodinami a 72 hodinami po pohlavnom styku.
Porozprávajte sa so zdravotníckym pracovníkom o spoločnosti ella alebo ParaGard
Na zabránenie otehotneniu existujú aj iné typy ES.
Patria sem pilulka ella, ktorú je možné užiť až 5 dní po sexe, a ParaGard, vnútromaternicové teliesko (IUD), ktoré sa dá použiť ako dlhodobá metóda kontroly pôrodnosti.
Ak chcete získať prístup k ktorejkoľvek z týchto možností, musíte navštíviť lekára.
Do 5 dní
Zatiaľ čo voľnopredajné formy EC by sa mali užiť do 3 dní od rozbitia pohlavia alebo kondómu, aby bola čo najlepšia šanca zabrániť otehotneniu, metódy predpisovania liekov sú však bezpečnejšie užiť do 5 dní.
Ak ste EC ešte nepoužili, ella a ParaGard sú rovnako účinné až do 5. dňa
ParaGard je najúčinnejšia forma EC, keď po použití otehotnie iba 1 z 1 000 ľudí.
Rovnako dobre to funguje aj na 5. deň, ako aj na 1. deň, takže si nemusíte robiť starosti s načasovaním.
Bude to, samozrejme, vyžadovať lekárske ošetrenie a niekedy tučný poplatok.
Ale keďže meď sťažuje spermiám dosiahnutie vajíčka, dá sa používať ako bežná antikoncepcia až desať rokov.
Ďalšou možnosťou je ella.
Zabraňuje alebo oneskoruje ovuláciu blokovaním hormónu progesterónu a znižuje šance na tehotenstvo o 85 percent, ak sa užíva do 5 dní od sexu.
Plán B a ďalšie pilulky levonorgestrelu sú menej účinné, ale stále sa dajú použiť
Ak ste prešli cez 72-hodinové okno, môžete ešte 2 dni užívať tabletku EC levonorgestrelu vrátane plánu B.
Čím dlhšie však na ňu počkáte, tým menej efektívne znižuje pravdepodobnosť tehotenstva.
O 2 týždne neskôr
Nezvyčajný výtok a bolesť pri močení sú bežnými príznakmi kvapavky aj chlamýdií.
Mali by ste si tiež dať pozor na krvácanie po sexe a medzi menštruáciami.
Bolesť sa môže objaviť aj v krku, ak je kvapavka výsledkom orálneho sexu, a v žalúdku alebo semenníkoch ako dôsledok chlamýdií.
U niektorých ľudí sa však nemusia vyskytnúť žiadne príznaky.
Je preto dôležité podstúpiť test na obe tieto STI dva týždne po sexe, pretože môžu viesť k závažnejším problémom, ako je neplodnosť.
Najspoľahlivejšie výsledky sa považujú za čakanie po 14 dňoch od potenciálnej expozície.
Ak dostanete pozitívny výsledok, vedzte, že obidve pohlavne prenosné choroby sú liečiteľné antibiotikami, a pokiaľ sa infekcia nevyjasní, mali by ste sa sexuálnemu styku vyhnúť.
Genitálne oblasti nie sú jedinými miestami, ktoré môžu vyžadovať test STI. Ak sexuálna aktivita zahrňovala vaše ústa alebo konečník, budete musieť byť tiež vyšetrení, aby ste sa uistili, že dostanete správne ošetrenie.
O 3 týždne neskôr
Ak máte obavy, že by ste mohli byť tehotná, prvým znakom býva vynechaná menštruácia.
Na istotu si budete musieť urobiť tehotenský test.
Pretože tehotenské testy fungujú na základe detekcie hormónu nazývaného ľudský choriový gonadotropín (hCG). Môže to chvíľu trvať, kým sa vo vašom tele nahromadí dostatok hCG, takže s testom by ste mali počkať do 3 týždňov po sexe.
Ak je test pozitívny, dohodnite si stretnutie so zdravotníckym pracovníkom, aby ste prediskutovali vaše možnosti.
Pokiaľ ide o testovanie na genitálny opar a HIV, vedzte, že na ktorúkoľvek z týchto infekcií neexistuje liek.
Môžete si všimnúť genitálny opar ako pľuzgiere, ktoré zanechávajú otvorené vredy alebo ako pocit pálenia alebo svrbenia.
HIV môže pripomínať chrípku. Ale potom, čo tieto krátkodobé príznaky zmiznú, si možno nevšimneš nič iné.
Je potrebné počkať najmenej 3 týždne na vyšetrenie na HIV a genitálny opar, pretože obidve majú mierne zdĺhavú inkubačnú dobu. To znamená, že ak dostanete testovanie príliš skoro, môžete dostať falošne negatívny výsledok.
Aj keď vírusy vo vašom tele vždy zostanú, existuje niekoľko spôsobov liečby.
Antivírusový liek môže v prípade potreby pomôcť prejavom herpesu na genitáliách. Podobné formy liečby môžu tiež zabrániť replikácii HIV.
O 6 týždňov neskôr
Syfilis je ďalšia STI, ktorú je ťažké spozorovať - v skutočnosti nemusíte mať vôbec žiadne príznaky.
Je však dôležité podrobiť sa testom, pretože môže spôsobiť dlhodobé zdravotné problémy v rôznych častiach tela.
Medzi príznaky syfilisu, ktoré sa môžu objaviť, patria:
- malé vredy alebo výrastky v oblasti genitálií alebo úst
- škvrnitá vyrážka na dlaniach alebo chodidlách
- horúčka
- bolesti hlavy
- bolesť kĺbov
Inkubačná doba môže byť ešte dlhšia ako u iných infekcií, preto počkajte asi 6 týždňov, aby ste dosiahli spoľahlivejší výsledok.
Ak je to pozitívne, dostanete antibiotikum. Opäť sa vyhýbajte akejkoľvek sexuálnej aktivite, kým sa infekcia úplne nevylieči.
O 3 mesiace neskôr
Je vždy dobré otestovať niektorú z vyššie uvedených infekčných chorôb znova niekoľko mesiacov po sexe bez kondómu alebo jeho zlyhania.
To vám môže pomôcť cítiť si istotu, že akýkoľvek negatívny výsledok, ktorý ste dostali, je skutočne negatívny a že každá liečba, ktorú ste dostali, fungovala.
Najmä pokiaľ ide o syfilis, odporúča sa opakovať testy po 3 a 6 mesiacoch.
Týmto sa skontrolujú opakované infekcie a zabezpečí sa úspešnosť liečby, najmä preto, že syfilis vykazoval príznaky rezistencie na antibiotiká.
Čo je potrebné zvážiť nabudúce
Stávajú sa nehody a v niektorých prípadoch sa môžete zámerne rozhodnúť pre sex bez kondómu.
Ak sa obávate možných následkov, pripravte sa na nasledujúce skutočnosti.
Bariérové metódy
Znížte riziko zadania STI bariérovou metódou.
Patria sem kondómy, rukavice a priehradky na orálny sex.
Ak používate kondómy, skontrolujte, či nevypršala doba ich použiteľnosti, a zabráňte otvoreniu obalu ostrými predmetmi, aby ste zabránili náhodným škrabancom alebo rezom na povrchu.
Sekundárna antikoncepcia
Kondómy síce pomôžu chrániť pred pohlavne prenosnými chorobami, ale môžu spôsobiť problémy, ak sa použijú ako antikoncepcia.
Ak chcete spoľahlivejšiu metódu, pouvažujte nad použitím ďalšej formy antikoncepcie, či už ide o tabletku alebo dlhodobejšiu metódu, ako je IUD.
Pravidelný skríning STI
Pravidelné testy na STI sú životne dôležité pre vaše sexuálne zdravie. Test si môžete objednať u zdravotníckeho pracovníka alebo na klinike sexuálneho zdravia.
Je rozumné nechať sa testovať aspoň raz ročne. Ak máte viacerých partnerov, zvážte ich zvýšenie na každé 3 alebo 6 mesiacov.
Nezabudnite tiež na to, že budete úprimní a otvorení aj voči svojim partnerom.
Spodný riadok
Či už ste vedome mali pohlavný styk bez kondómu alebo ste mali nehodu s kondómom, môžete podniknúť množstvo krokov na ochranu svojho sexuálneho zdravia a ochranu pred otehotnením.
Jednoduché je tiež neustále sa chrániť. Potrebujete iba bariérovú metódu a spoľahlivú antikoncepciu.
Lauren Sharkey je britská novinárka a autorka špecializujúca sa na ženskú problematiku. Keď sa nesnaží nájsť spôsob, ako zahnať migrénu, nájde ju, keď odhaľuje odpovede na vaše otázky týkajúce sa zdravia. Napísala tiež knihu profilujúcu mladé aktivistky po celom svete a v súčasnosti buduje komunitu takýchto odporcov. Chyťte ju na Twitteri.
