Prehľad
Keď sa cítite plní, zvyčajne je ľahké presne určiť dôvod. Možno ste jedli príliš veľa, príliš rýchlo alebo ste si vybrali nesprávne jedlá. Cítiť sa sýty môže byť nepríjemný, ale je to iba dočasné. Váš tráviaci systém uľahčí túto plnosť do niekoľkých hodín.
Ak sa však často cítite plní, bez ohľadu na to, koľko alebo rýchlo jete, môže to byť známka niečoho viac.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o problémoch s trávením a ďalších príznakoch, ktoré by mali viesť k návšteve lekára.
1. Plyn a nadúvanie
Ten pocit plnosti môže pochádzať z nadúvania spôsobeného plynmi. Ak nevyčerpáte plyn skôr, ako sa dostane do vašich čriev, je určené na to, aby druhý koniec rozdával ako plynatosť. Je to normálny proces, ale môže to byť aj nepríjemné a nepohodlné, najmä keď ste v okolí iných ľudí.
Možno budete jesť príliš veľa vzduchu, keď budete jesť alebo piť, alebo budete piť príliš veľa sýtených nápojov. Ale ak sa často cítite nafúknutý, plynný a nepríjemne, môže sa stať, že sa stane niečo iné.
Nadúvanie a plynatosť môžu byť tiež príznakmi:
- Celiakia. Toto je autoimunitný stav, pri ktorom lepok, bielkovina nachádzajúca sa v pšenici a niektorých ďalších zrnách, môže poškodiť výstelku tenkého čreva.
- Exokrinná nedostatočnosť pankreasu (EPI). Toto je stav, keď pankreas nemôže produkovať dostatok enzýmov na správne trávenie potravy. Nestrávené jedlo v hrubom čreve môže spôsobiť prebytočné plyny a nadúvanie.
- Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD). GERD je chronické ochorenie, pri ktorom obsah vášho žalúdka prúdi späť do pažeráka. Veľa grganie môže byť znakom GERD.
- Gastroparéza. Nejde o blokádu, tento stav spomaľuje alebo zastavuje pohyb potravy zo žalúdka do tenkého čreva.
- Syndróm dráždivého čreva (IBS). IBS je porucha, vďaka ktorej môže byť váš systém citlivejší na účinky plynu.
Niektoré potraviny, ako sú fazuľa, šošovica a niektoré druhy zeleniny, môžu spôsobiť plyn. Intolerancia alebo alergia môžu tiež viesť k tvorbe plynov a nadúvaniu. Intolerancia fruktózy a laktózy sú dva príklady.
Plyn a nadúvanie môžu byť tiež spôsobené stavmi, ktoré môžu prekážať črevám, ako je rakovina hrubého čreva alebo vaječníkov.
2. Kŕče v bruchu a bolesť
Okrem plynov a nadúvania môže byť bolesť brucha spôsobená aj zápchou.
Niektoré ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť brušné ťažkosti, sú:
- Crohnova choroba. Medzi príznaky patrí aj hnačka a krvácanie z konečníka.
- Divertikulitída. Medzi príznaky môžu patriť aj nevoľnosť, vracanie, horúčka a zápcha.
- EPI. Medzi ďalšie príznaky patrí plynatosť, hnačky a chudnutie.
- Gastroparéza. Ďalšími príznakmi sú zvracanie, pálenie záhy a grganie.
- Pankreatitída. Tento stav môže tiež spôsobiť bolesti chrbta alebo hrudníka, nevoľnosť, zvracanie a horúčku.
- Vredy Medzi ďalšie príznaky môže patriť nevoľnosť, zvracanie alebo pálenie záhy.
3. Hnačka
Riedka vodnatá stolica hnačky je zvyčajne dočasná. Existuje mnoho potenciálnych príčin náhlej hnačky, napríklad bakteriálna otrava jedlom alebo vírus. Spravidla to nie je dôvod na obavy, aj keď silná hnačka môže viesť k dehydratácii, ak nedoplňujete tekutiny.
Ak to trvá dlhšie ako štyri týždne, považuje sa to za chronickú hnačku. Časté úseky silných hnačiek alebo chronických hnačiek môžu byť známkou základného ochorenia, ktoré by sa malo liečiť.
Niektoré stavy, ktoré spôsobujú hnačku, zahŕňajú:
- chronické gastrointestinálne (GI) infekcie
- Crohnova choroba a ulcerózna kolitída, zápalové ochorenia čriev (IBD)
- EPI
- endokrinné poruchy, ako je Addisonova choroba a karcinoidné nádory
- intolerancia fruktózy alebo intolerancia laktózy
- IBS
4. Neobvyklá stolica
Ak vaše vnútornosti fungujú normálne, nemali by ste sa musieť namáhať. Tiež by ste sa nemali obávať úniku.
Telo každého človeka funguje inak. Niekto vyprázdňuje črevá každý deň, iný iba raz alebo dvakrát týždenne. Ale keď dôjde k drastickej zmene, môže to signalizovať problém.
Možno sa vám nebude chcieť pozerať na svoje stolice, ale je dobré vedieť, ako sa zvyčajne objavujú. Farba sa môže líšiť, ale zvyčajne ide o hnedý odtieň. To sa môže trochu zmeniť, keď budete jesť určité jedlá.
Ďalšie zmeny, ktoré treba hľadať, sú:
- páchnuce, mastné, bledo sfarbené stolice, ktoré sa prilepia na záchodovú misu alebo plávajú a môžu sa ťažko spláchnuť, čo je znakom EPI, pretože tento stav sťažuje trávenie tuku
- stolica, ktorá je voľnejšia, urgentnejšia alebo tvrdšia ako obvykle, alebo ak striedate hnačku a zápchu, ktoré môžu byť príznakom IBS
- červenú, čiernu alebo dechtovú stolicu, ktorá signalizuje krv v stolici alebo hnis okolo konečníka, čo môže znamenať Crohnovu chorobu alebo ulceróznu kolitídu.
5. Nedostatok chuti do jedla a podvýživa
Ak nemáte dostatok správnych jedál alebo vaše telo nedokáže správne vstrebávať živiny, môžete byť podvyživení.
Medzi príznaky, ktoré môžu byť podvyživené, patria:
- únava
- často ochorejú alebo sa zotavujú dlhšie
- zlá chuť do jedla
- nevysvetliteľné chudnutie
- slabosť
Niektoré stavy, ktoré narúšajú schopnosť vstrebávať živiny, sú:
- rakovina
- Crohnova choroba
- EPI
- ulcerózna kolitída
6. Chudnutie a úbytok svalovej hmoty
Akýkoľvek stav, ktorý zahŕňa hnačky, zlú chuť do jedla alebo podvýživu, môže mať za následok chudnutie. Vždy treba preskúmať nevysvetliteľné chudnutie alebo úbytok svalov.
Zobrať
Ak sa často cítite plní bez zjavného dôvodu, mali by ste sa objednať na úplnú fyzickú návštevu. Môže to byť jednoduchá zmena stravy alebo to, že máte poruchu GI, ktorú je potrebné liečiť.
Urobte si zoznam všetkých svojich príznakov a ako dlho ste ich mali, aby váš lekár mal úplný obraz. Nezabudnite spomenúť, či ste už chudli.
Vaše príznaky, fyzická prehliadka a anamnéza povedú lekára k ďalším krokom pri diagnostike vášho stavu.
