Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Suché čistenie zubov je prírodná technika starostlivosti o pokožku, o ktorej sa predpokladá, že má množstvo výhod vrátane odlupovania odumretých buniek pokožky a schopnosti stimulovať váš obehový a lymfatický systém.
Podľa niektorých odborníkov môže byť suché kefovanie dokonca účinné pri znižovaní vzhľadu celulitídy. Existujú však pádne dôkazy na podporu tohto tvrdenia?
Odpoveď je dôrazné nie. Nateraz neexistujú dôkazy o tom, že by kefovanie na sucho znižovalo alebo eliminovalo celulitídu - to však neznamená, že by ste sa tejto liečbe mali úplne vyhnúť.
Poďme k výhodám suchého kefovania a k tomu, ako to urobiť bezpečne. A ak chcete vedieť, čo môže pomôcť pri celulitíde, venujeme sa tomu tiež.
Čo je to kefovanie na sucho?
Suché čistenie je osviežujúce ošetrenie pleti, ktoré spočíva v tom, že si kefkou s tvrdými štetinami zametáte pokožku dlhými alebo kruhovými ťahmi.
Aj keď je to relatívne nový prírastok do západných režimov starostlivosti o pleť, suché kefovanie je už po celé storočia súčasťou ajurvédskej tradičnej medicíny.
Môže pomôcť pri celulitíde?
Celulitída je úplne normálna. V skutočnosti sa u asi 80 až 90 percent žien po puberte objaví celulitída v jednej alebo viacerých oblastiach okolo bokov, zadku alebo stehien.
Lekári potvrdzujú, že aj keď môže mať kefovanie na sucho niekoľko výhod, neexistuje vedecká podpora pre tvrdenie, že lieči, zmierňuje alebo odstraňuje celulitídu v tele.
Je možné, že ihneď po intenzívnom čistení suchým čistením môže vaša pokožka krátkodobo zaplniť zvýšený prietok krvi, ale účinok je dočasný.
Celulitídu spôsobujú napnuté pásy spojivového tkaniva, ktoré vašu pokožku pripevňujú k podkladovému svalovému tkanivu. Pretože sa tukové bunky prirodzene vytvárajú v priestore medzi vašimi svalmi a pokožkou, vytláčajú pokožku, ale napäté spojivové tkanivá sa neuvoľňujú.
Výsledok prítlaku medzi tukovými bunkami a spojivovým tkanivom pod povrchom pokožky spôsobí, že sa vám vytvorí jamkovitý vzhľad podobný pomarančovej kôre, ktorý sa nazýva celulitída. Pretože suché kefovanie neuvoľňuje tie spojivové vlákna pod kožou, neovplyvňuje celulitídu.
Má kefovanie na sucho aj iné výhody?
Absolútne. Aj keď neznižuje výskyt celulitídy alebo rovnomernejšie redistribuuje tukové bunky, suché čistenie môže pomôcť:
- odlupujte svoju pokožku a odstráňte suché a odumreté bunky
- stimulovať obeh
- aby ste sa cítili uvoľnenejšie alebo silnejšie
Niektorí ľudia si užívajú pocit štetín na svojej pokožke. Ak sú tieto zákroky vykonávané šetrne, potom ich čistenie suchým kefovaním môže navodiť pocit, akoby ste absolvovali ľahkú masáž švédskeho typu.
Ako bezpečne používať suchú kefu
Ak by ste chceli vyskúšať túto starodávnu prax v starostlivosti o pokožku, tu je niekoľko tipov na bezpečné čistenie kefkou:
- Milovníci suchých štetcov všeobecne odporúčajú, aby ste si vybrali kefu vyrobenú z prírodných štetín: sisal, diviak a kaktus sú populárne voľby. Najskôr otestujte štetiny: Chcete štetec, ktorý nezanecháva na pokožke červené stopy, škvrny alebo škrabance.
- Vystúpte zo svojho oblečenia - kefovanie na sucho sa vykonáva na holej pokožke.
- Ak chcete mať náznak vône, môžete zmiešať kokosový, jojobový alebo arganový olej s kvapkou alebo dvoma obľúbenými éterickými olejmi a zmes najskôr natrieť štetinami.
- Počnúc nohami, jemnými ťahmi prechádzajte od nohy smerom k stehnám. Potrite si prednú, zadnú a bočné strany jednej nohy, potom pokračujte druhou nohou.
- Ďalej si prehoďte boky a zadok a ak je to jednoduchšie, prepnite na malé kruhové ťahy.
- Potom si po jednom oprášte ruky, začnite od ruky a pohybujte sa smerom k ramenu. Možno zistíte, že kefa s dlhou rukoväťou vám pomôže vyčistiť si chrbát a plecia.
- Pri čistení jemnej kože na bruchu buďte opatrní. Preskočte svoje bradavky úplne.
- Ak máte menšiu kefku, použite ju na jemné čistenie pokožky na krku a tvári.
- Kefu nanášajte tesne pred kúpaním alebo sprchovaním, pretože sa pri tom uvoľnia kožné bunky a môžete ich potom opláchnuť.
Nakupujte online kefy na telo vyrobené zo štetín sisal, kanec a kaktus.
Slovo opatrnostiAk máte psoriázu, ekzémy, dermatitídu, akné, poškodenú pokožku alebo akýkoľvek iný stav, ktorý spôsobuje, že je vaša pokožka mimoriadne citlivá, neodporúča sa suché čistenie, pretože by to mohlo váš stav zhoršiť alebo poškodiť.
Ak suché kefovanie na celulitídu nefunguje, čo robí?
Ak chcete zmierniť výskyt celulitídy, dobré výsledky prinieslo niekoľko spôsobov liečby. Je však dôležité poznamenať, že väčšina výsledkov je dočasných. Liečba sa zvyčajne musí opakovať, aby sa udržali výsledky.
Tu je stručný prehľad niektorých účinnejších spôsobov liečby.
Rádiofrekvenčné (RF) ošetrenie
Pri liečbe RF elektródy zahrievajú tkanivá v cieľových zónach. Niekedy je súčasťou liečby aj masáž alebo odsávanie.
Podľa prehľadu štúdií z roku 2019 ľudia, ktorí podstúpili 8 až 16 ošetrení počas niekoľkých týždňov, zaznamenali výrazné zníženie celulitídy.
Nevýhodou je, že nie je jasné, ako dlho výsledky trvajú, a po liečbe sa môžu vyskytnúť modriny.
Laserová terapia
Americká akadémia dermatológie uvádza, že laserové ošetrenie, ako napríklad Cellulaze, zmierňuje celulitídu.
Počas liečby Cellulaze vám dermatológ vloží pod pokožku jemné laserové vlákno. Keď laser zasiahne vláknité pásy pod pokožkou, rozbije ich a zahustí pokožku v cieľovej oblasti.
Táto liečba môže znížiť výskyt celulitídy až na jeden rok alebo dlhšie.
Subcízia
Subcision je malý chirurgický zákrok, ktorý vykonáva lekár pomocou špeciálnej ihly alebo čepele na uvoľnenie tvrdých pásov, ktoré spôsobujú zoslabenie celulitídy. Liečba Cellfina, schválená Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA), sa považuje za bezpečnú a účinnú pri liečbe celulitídy.
Štúdia z roku 2017 ukázala, že výsledkom tohto ošetrenia bola hladšia pokožka. Štúdia navyše zaznamenala znížený výskyt celulitídy, ktorý trval 3 roky alebo dlhšie.
Liečba elektromagnetickými rázovými vlnami (ESWT)
ESWT tiež známa ako terapia akustickými vlnami, spočíva v použití zariadenia s oceľovým hrotom na dodanie série rázových vĺn na povrch pokožky v cieľovej oblasti.
V štúdii z roku 2019 vedci liečili 27 žien 6 až 10 sedeniami ESWT. Na konci štúdie všetci účastníci výrazne zlepšili vyhladenie pokožky a redukciu celulitídy. Po 3-mesačnom sledovaní sa výsledky ustálili.
Krémy proti celulitíde
Existujú dôkazy, že krémy alebo gély obsahujúce kofeín a retinol môžu byť účinné pri znižovaní závažnosti celulitídy.
V štúdii z roku 2014 vedci sledovali 44 žien s rôznym stupňom celulitídy v priebehu 3 mesiacov. Produkt, ktorý bol testovaný, obsahoval okrem iných aj kofeín a retinol.
Na konci štúdie 81 percent účastníkov, ktorí používali gél proti celulitíde dvakrát denne, preukázalo zlepšenie vzhľadu celulitídy na bokoch, stehnách a zadku.
Spodný riadok
Suché čistenie kefkou môže pomôcť zbaviť sa odumretých buniek pokožky a stimulovať prietok krvi, ale neexistujú vedecké dôkazy o tom, že by celulitídu redukovala alebo eliminovala.
Ak chcete znížiť výskyt celulitídy, existuje niekoľko ďalších spôsobov liečby, ktoré sú pri znižovaní celulitídy účinnejšie ako suché kefovanie.
Ak chcete vyskúšať suché čistenie zubov, aby ste zlepšili zdravie svojej pokožky, vyberte si kefu s prírodnými štetinami, jemnými ťahmi po holej pokožke a od nôh po tvár. Určite sa vyhnite poškodenej pokožke alebo citlivým miestam. Vstúpte do sprchy a po dokončení opláchnite odumreté bunky pokožky.
