Možno ste mali ťažký deň a túžite po pohári vína. Možno majú narodeniny a chcete si užiť večer s priateľmi a nápojmi pre dospelých. Možno práve sledujete svoju štvrtú šálku kávy po veľmi dlhej noci.
Hocičo váš dôvod a tekutina, ktorú ste si vybrali, ak ste dojčiaca matka, je pravdepodobné, že vás zaujíma, či je v poriadku dať dieťaťu svoje materské mlieko po tom, ako si dopraje alkohol. Možno ste už počuli o „čerpaní a skládkovaní“ a pýtali ste sa, či to máte urobiť.
Aj keď v konečnom dôsledku iba vy môžete rozhodovať o tom, čo vaše dieťa zje, máme tu pre vás výskum, ktorý vám pomôže urobiť informované rozhodnutie o čerpaní a vypúšťaní tekutého zlata známeho ako materské mlieko.
Čo znamená „načerpať a vyhodiť“
Materské mlieko sa z dobrého dôvodu nazýva tekuté zlato! Prečo by sa ho teda niekto chcel zbaviť?
Materské mlieko z vás môže preniesť na dieťa alkohol, drogy, kofeín a ďalšie látky. Pre dojča nie je ideálne konzumovať materské mlieko, ak obsahuje určité množstvo toxických prvkov.
Načerpanie a vyhodenie je technika, ktorú môžete použiť, ak sú v materskom mlieku určitý čas škodlivé látky. Doslova to znamená odsávanie (alebo iné odsávanie) materského mlieka z prsníka a následné odsávanie namiesto toho, aby ste ho svojmu malému dávali.
Čerpanie a vypúšťanie nemení obsah materského mlieka alebo rýchlejšie vylučuje látky z vášho systému. Zaisťuje však, že vaše dieťa nekonzumuje látky v mlieku. Pomáha tiež zabrániť tomu, aby sa vaše prsia prehĺbili a mastitída sa nerozvinula.
Odčerpaním mlieka, keď skonzumujete určité veci, môžete udržať prísun mlieka, kým čakáte, kým sa príslušná látka metabolizuje z krvi a materského mlieka.
Ale počkaj. Je to naozaj niečo, čo musíte urobiť?
Je pri požití alkoholu potrebné pumpovanie a vypúšťanie?
Môžete si hlboko oddýchnuť, pretože pre náhodného pijana, ktorý si dáva pohár alkoholu raz alebo dvakrát týždenne, nie je potrebné pumpovať a vypúšťať. Stále si pravdepodobne budete chcieť nejaké vziať iné kroky na minimalizáciu množstva alkoholu prechádzajúceho cez materské mlieko k vášmu dieťaťu.
Hladina alkoholu v materskom mlieku je podobná hladine alkoholu v krvi, takže pokiaľ ide o zníženie množstva alkoholu v materskom mlieku, je vaším najlepším priateľom čas.
Najlepšie je vychutnať si tento alkoholický nápoj hneď po napumpovaní alebo dojčení dieťaťa, aby malo vaše telo maximálny čas (najmenej 2 až 2 1/2 hodiny) na metabolizáciu väčšiny materského mlieka, skôr ako budete musieť znova kŕmiť.
Súvisiace: 5 zlozvykov a či sú v bezpečí počas dojčenia
Výskum alkoholu a materského mlieka a účinkov na dieťa
Aj keď stále existuje nedostatok výskumov o účinkoch alkoholu a dojčených detí, výskum z roku 2013 naznačuje, že konzumácia alkoholu počas dojčenia môže interferovať s letom a znižovať množstvo mlieka produkovaného dojčiacimi ženami.
Môže tiež potenciálne zmeniť chuť materského mlieka, čo spôsobuje, že materské mlieko je pre niektoré dojčatá nežiaduce.
Ak však máte ustálenú produkciu mlieka a konzumujete striedmo - prijímaním opatrení na kontrolu množstva alkoholu prechádzajúceho mliekom - aspoň v jednej štúdii z roku 2017 sa zistilo, že vaše dieťa by nemalo mať negatívne výsledky počas prvých 12 mesiacov jeho života. (Existuje nedostatok štúdií, ktoré by odhalili akékoľvek dlhodobé výsledky, či už pozitívne alebo negatívne.)
V prípadoch vysokej konzumácie alkoholu môže byť dieťa po konzumácii materského mlieka ospalejšie, ale nemôže tak dlho spať. Existujú aj dôkazy v prípadoch vyššej konzumácie alkoholu, že rast alebo motorické funkcie dieťaťa môžu byť negatívne ovplyvnené, ale dôkazy nie sú presvedčivé.
Spodná čiara? Počas dojčenia je pitie s mierou pravdepodobné dobré, je však potrebný ďalší výskum. Silnejšie pitie môže mať následky pre dieťa, je však potrebný ďalší výskum.
Lekárske pokyny
V minulosti existovali odporúčania, aby sa dojčiace ženy riadili podobnými pokynmi ako tehotné ženy, pokiaľ išlo o obmedzenie konzumácie alkoholu v prvých mesiacoch života dieťaťa. Zdá sa však, že súčasný výskum naznačuje, že tieto pokyny môžu byť príliš obmedzujúce.
Stále je potrebné vykonať ďalší výskum okamžitého a dlhodobého vplyvu alkoholu, marihuany a iných látok na dojčené deti. Americká pediatrická akadémia (AAP) v súčasnosti ale odporúča dojčiacim ženám, aby sa vyhýbali „obvyklému požívaniu“ alkoholu, a podporuje mierne užívanie alkoholu počas dojčenia.
Ak si želáte piť, odporúča sa AAP piť bezprostredne po ošetrení alebo odsatí materského mlieka a počkať minimálne 2 hodiny pred ďalším kŕmením. Keď bude výskum v týchto oblastiach pokračovať, dúfajme, že bude k dispozícii viac usmernení z AAP.
Medzitým: Necíťte sa hanbou ostatných za to, že si máte pohár vína počas zaslúženej noci.
Kedy by ste mali pumpovať a vypúšťať?
Užívanie liekov pod vedením lekára
Pred dojčením počas užívania liekov na predpis sa vždy poraďte so svojím lekárom. Môžete tiež použiť LactMed (národná databáza liekov, ktoré môžu mať vplyv na dojčiace ženy), aby ste sa dozvedeli viac o konkrétnych liekoch na predpis - to však nenahrádza rozhovor s lekárom.
Po konzumácii kávy alebo kofeínu
Asi nie je potrebné pumpovať a vykladať len preto, že ste skonzumovali kávu alebo čokoládu.
Výskum nám hovorí, že dojčiace matky môžu bezpečne konzumovať najmenej 300 miligramov kofeínu denne - čo je zhruba ekvivalent 2 až 3 šálok kávy - bez obáv z toho, že by vaše dieťa bolo nervózne alebo stratilo spánok. (Niektoré štúdie dokonca zistili, že možno konzumovať až 5 šálok kávy denne bez vedľajších účinkov na dojčené dieťa!)
Dojčiace matky by sa mali pokúsiť dojčiť tesne pred konzumáciou kofeínu a pokúsiť sa minimalizovať spotrebu kávy a kofeínu pri dojčení predčasne narodených a novorodencov, pretože ich nedostatočne vyvinuté systémy ho metabolizujú oveľa pomalšie.
Po fajčení marihuany
Marihuana môže prechádzať cez materské mlieko. Aj keď je v tejto oblasti stále potrebný ďalší výskum, užívanie marihuany pri dojčení môže viesť k komplikáciám vo vývoji dieťaťa.
Je tu toho príliš veľa neznámeho - vieme však, že THC (psychoaktívna chemikália v marihuane) sa ukladá v telesnom tuku a deti majú veľa telesného tuku. Takže raz v ich telách môže THC zostať dlhšie.
Marihuana tiež zostane vo vašom tele dlhšie ako alkohol - ktorý sa neukladá v tukoch - áno, takže pumpovanie a vypúšťanie nie sú účinné.
To všetko vedie k odporúčaniam, aby ste počas dojčenia nefajčili ani inak neužívali marihuanu.
Ak fajčíte marihuanu, okrem toho, že nedojčíte, budete chcieť použiť protokoly, ako napríklad nefajčiť okolo dieťaťa a prezliecť sa, skôr ako malého znovu držíte. Pred držaním dieťaťa po fajčení by ste si mali tiež umyť ruky a tvár.
Po rekreačnom užití drog
Ak užívate rekreačné drogy jednorazovo, je nevyhnutné pumpovať a vypúšťať 24 hodín. Je tiež potrebné nájsť niekoho iného, kto je schopný sa starať a kŕmiť vaše dieťa fľašou, keď ste pod vplyvom drog.
Jedlo so sebou
Ak sa obávate o obsah svojho materského mlieka, určite je možné odsávanie a vypúšťanie. Našťastie je vylúčenie odčerpaného mlieka možnosťou, ktorú nemusíte často potrebovať, pretože občasné mierne užívanie alkoholu a kofeínu by nemalo vyžadovať odčerpanie a odčerpanie.
Ak užívate lieky na predpis alebo máte obavy z množstva toxických látok vo vašom systéme, obráťte sa na svojho lekára - ten vám môže poradiť podľa konkrétneho prípadu.
