Černošky, ktoré prežívajú tehotenstvo v USA, sa často stretávajú s rôznymi úrovňami útlaku.
Ich riziko úmrtia na tehotenské komplikácie je trikrát vyššie ako u bielych žien. Je pravdepodobnejšie, že porodia deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou a môžu mať novorodencov, ktorí majú vyššiu úmrtnosť detí.
Čierne ženy tiež majú dvojnásobnú pravdepodobnosť neplodnosti ako biele ženy a je menej pravdepodobné, že sa o nich porozprávajú s ostatnými.
Biologické rozdiely nezohľadňujú tieto výsledky týkajúce sa zdravia matiek. Socioekonomický stav nevysvetľuje ani tieto negatívne zdravotné skúsenosti súvisiace s tehotenstvom.
Systémy útlaku, ako napríklad inštitucionalizovaný rasizmus, rodový rasizmus alebo intersekcionálnosť, poskytujú kontext, prečo sú skúsenosti čiernych žien s tehotenstvom často náročné.
Avšak to, o čom sa zriedka hovorí, je trauma, ktorú môžu čierne ženy zažívať pri otehotnení, počas tehotenstva a po pôrode.
Čo vytvára túto traumu?
Historické a súčasné zastúpenie čiernych žien v médiách a spoločnosti ovplyvnilo vnímanie a v mnohých prípadoch zaobchádzanie s čiernymi ženami.
Tieto predstavenia, často zakorenené v stereotypoch, môžu mať za následok traumu. Telo môže reagovať na traumatické udalosti emocionálnymi a fyzickými reakciami, ako sú bolesti hlavy a nevoľnosť, ako aj zmeny správania a nálady.
Čierne ženy, ktoré zažijú traumu, môžu mať tieto emočné a fyzické reakcie.
V Spojených štátoch sú náklady na lekársku zaujatosť voči čiernym ženám zdravotné postihnutie alebo smrť.
Čierne ženy pociťujú zaujatosť pri poskytovaní klinickej starostlivosti a pri odkazovaní a uplatňovaní lekárskych pokynov a algoritmov.
Tiež majú skúsenosti s lekárskym zaujatím, pokiaľ ide o plánovanie lekárskeho stretnutia a lekárske interakcie.
Existujú rôzne druhy traumy:
- niektoré súvisia s odlišnými udalosťami, napríklad s individuálnou traumou
- niektoré sa zamerali na skupinové vedomie a identitu jednotlivca alebo na kultúrnu traumu
- niektoré premosťujú traumy súčasnosti a minulosti ako verejné rozprávanie alebo historické traumy
Okrem každodennej traumy, ktorú môžu čierne ženy zažívať v dôsledku sexizmu a rasizmu alebo intersekcionality, majú čierne ženy v dôsledku tohto procesu zvetrávania aj vyššiu hladinu stresu a alostatického zaťaženia, čo môže mať nepriaznivý vplyv aj na ich zdravie.
Trauma môže nepriamo prispieť k zdraviu čiernych žien. Navyše sociálne a lekárske interakcie čiernych žien môžu zvýšiť vystavenie traumatickým udalostiam a vytvoriť cyklický proces pretrvávajúcej traumy.
Ak sa snažia otehotnieť, môže to prispieť k problémom pri počatí alebo plodnosti.
Ak sú schopné otehotnieť a gravidita postupuje, stres vyvolaný traumou môže prispieť k riziku ich kardiometabolického syndrómu (napr. Vysoký krvný tlak, mŕtvica, cukrovka, obezita, srdcové choroby).
Po pôrode môžu čierne ženy pociťovať traumu vyvolanú lekárskymi interakciami, často kvôli tomu, že ich poskytovateľ zdravotnej starostlivosti nepočuje alebo nepočúva.
Vieme, že starostlivosť o zdravie matiek Black sa nemôže zlepšiť, kým sa zdravotná starostlivosť Black nezlepší ako celok. Napriek tomu existujú stratégie, ktoré môžu čierne ženy použiť na zvládnutie a prekonanie traumy, ktorú môžu zažiť.
Ako riešiť traumu
Čierne ženy nemôžu jednotlivo demontovať inštitucionalizovaný rasizmus a nie je ich zodpovednosťou demontovať systém, ktorý ich naďalej utláča.
Skôr existujú každodenné postupy, ktoré môžu čierne ženy používať na riešenie traumy vo svojom živote.
Vyberte si čierneho lekára
Štúdie čoraz viac naznačujú viacnásobné pozitívne zdravotné výsledky, keď sa rasa pacienta vyrovná rase jeho lekára.
To platí najmä u pacientov čiernej pleti. Pokiaľ je to možné, čierne ženy by si mali zvoliť čierneho lekára.
Lekár čiernej pleti môže:
- znížiť implicitné skreslenie
- zvýšiť spokojnosť pacientov
- zlepšiť lekárske rozhodovanie
- zvýšiť komunikáciu poskytovateľa pacienta a komunikáciu zameranú na pacienta
- zlepšiť spracovanie rizika rakoviny a dodržiavanie liekov pacientmi
Cvičte starostlivosť o seba
Samošetrenie je slovo, ktoré sa často používa a zriedka sa definuje alebo popisuje.
Je to viac ako masáž, pedikúra alebo spánok. Starostlivosť o seba je nájdenie času na starostlivosť o seba, aby ste mohli pokračovať vo svojich každodenných činnostiach.
Pre niektorých ľudí to môže znamenať každodenné prechádzky, záhradníctvo, odpočinok, jogu alebo meditáciu. Pre ostatných to môže znamenať cviky s veľkým nárazom, ako napríklad aeróbny tanec, box a dlhé túry.
Bez ohľadu na formu starostlivosti o seba by mali čierne ženy a dievčatá preháňať radikálnu starostlivosť o seba, ako sa uvádza v čiernej feministickej tradícii, s cieľom riešiť akékoľvek pretrvávajúce traumy v ich životoch, napríklad systémy útlaku.
Minimalizujte stres
Stres je niečo, čo zažívajú všetci ľudia. Naše nadobličky v skutočnosti uvoľňujú kortizol, keď cítia nebezpečenstvo.
Ale keď zažijete rasizmus ako súčasť svojej každodennej skúsenosti, ste v neustálom nebezpečenstve; rasizmus sa stáva spoločenským javom.
Kumulatívny stres môže prispievať k zvýšeniu hladiny kortizolu. Dlhodobé zvýšenie kortizolu produkuje glukózu a vedie k:
- zvýšená hladina cukru v krvi
- vysoký krvný tlak
- zvýšený cholesterol
- nadbytočný brušný tuk
- rezistencia na inzulín
Vysoká hladina kortizolu zvyšuje riziko srdcových chorôb a vysokého krvného tlaku, čo sú dve z hlavných príčin úmrtia matiek a porúch vysokého krvného tlaku v tehotenstve, konkrétne preeklampsia a eklampsia.
Tieto poruchy vysokého krvného tlaku sú nielen u čiernych žien o 60 percent bežnejšie, ale sú aj závažnejšie.
Čierne komunity prežívajú množstvo stresorov, ktoré spôsobujú, že sú vo zvýšenej pohotovosti, čo potom zvyšuje ich hladinu kortizolu a riziko kardiometabolického syndrómu.
Miera toho, čo nazývame kardiometabolický syndróm (napr. Cukrovka, vysoký krvný tlak, mŕtvica atď.), Je vyššia v komunitách Black a Latinx v porovnaní s inými komunitami.
Vyhľadajte sociálnu podporu
Je dôležité, aby tehotné čierne ženy oslovili a požiadali o rodinnú a sociálnu podporu, ako aj o podporu pôrodných asistentiek a pôrodných asistentiek alebo duly, aby pomohli vyrovnať ich lekárske interakcie a dosiahnuť spravodlivosť pri narodení.
Vieme, že nepretržitá podpora môže pomôcť zlepšiť výsledky spojené s narodením, ako napríklad:
- spontánny vaginálny pôrod
- kratšie trvanie pôrodu a znížený pôrod cisárskym rezom
- inštrumentálny vaginálny pôrod
- použitie akejkoľvek analgézie
- použitie regionálnej analgézie
- nízke 5-minútové skóre Apgar
- negatívne pocity zo skúseností s pôrodom
Naučte sa nájsť a zvládnuť traumu
Všetky dievčatá a ženy čiernej pleti by sa mali učiť, ako odhaľovať, zvládať a riešiť traumy, bez ohľadu na ich reprodukčné rozhodnutia.
Prvým krokom k odhaleniu traumy je uznanie, že existuje problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Ďalším krokom je posúdenie vašej ochoty vyhľadať terapiu.
Existuje veľa zdrojov na podporu duševného zdravia, najmä na duševné zdravie čiernych.
Ďalším prístupom môže byť vytvorenie plánu starostlivosti o seba, ktorý zahŕňa aktivity spojené s všímavosťou, ako napríklad záhradníctvo, meditácia, jóga, chôdza, tanec a písanie.
Cvičenie wellness na riešenie traumy je neustála zručnosť a prax.
Vyskúšajte holistické liečenie
Uzdravenie môže mať veľa rôznych podôb. Počas vašej cesty tehotenstvom vám môžu pomôcť regeneračné liečebné a wellness procedúry, vrátane bylinných prístupov k wellness, dojčeniu a písaniu ako liečenie.
The Black Women’s Health Imperative (BWHI) je prvou neziskovou organizáciou založenou čiernymi ženami na ochranu a podporu zdravia a pohody čiernych žien a dievčat. Viac informácií o BWHI sa dozviete na stránke www.bwhi.org.
