Zelený čaj, ktorý je bohatý na antioxidanty a živiny, je mnohými považovaný za prospešný pre rôzne zdravotné problémy.
Štúdia z roku 2018 ukázala, že hlavná polyfenolová zlúčenina prítomná v zelenom čaji, EGCG (epigallocatechin-3-gallát), vykazuje širokú škálu terapeutických vlastností, vrátane:
- antioxidant
- protizápalový
- antiateroskleróza
- anti-infarkt myokardu
- proti cukrovke
V štúdii z roku 2012 sa ukázalo, že tieto rastlinné polyfenoly tiež poskytujú preventívne účinky na rakovinu, ak sa používajú na ochranu pokožky a podporu imunitného systému.
Zelený čaj a akné
Podľa recenzie z roku 2016 má EGCG v zelenom čaji antioxidačné, protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Preukázali zlepšenie v liečbe akné a mastnej pokožky.
Mastnú pleť
Akné je výsledkom prebytočného mazu, ktorý upcháva póry a stimuluje rast baktérií.
EGCG je antiandrogénny a znižuje hladinu lipidov. Vďaka tomu je efektívne pri znižovaní vylučovania mazu v pokožke. Znížením tvorby kožného mazu môže EGCG spomaliť alebo zastaviť vývoj akné.
- Kožný maz je mastná látka, ktorú vaše mazové žľazy vylučujú, aby zvlhčili vašu pokožku a vlasy.
- Androgény sú hormóny, ktoré vaše telo produkuje. Ak máte vysoké alebo kolísavé hladiny androgénu, môže to spôsobiť, že vaše mazové žľazy produkujú väčšie množstvo mazu.
Zelený čaj a rakovina kože
Podľa štúdie z roku 2003 sa polyfenoly v zelenom čaji môžu používať ako farmakologické látky na prevenciu kožných porúch spôsobených slnečným UVB svetlom u zvierat a ľudí, vrátane:
- melanómová rakovina kože
- nemelanómové rakoviny kože
- fotostarnutie
Extrakt zo zeleného čaju a vaša pokožka
Preskúmanie 20 štúdií z roku 2012 naznačilo, že extrakt zo zeleného čaju sa ukázal ako potenciálne účinný pri aplikácii na pokožku a ako doplnok k:
- akné
- androgénna alopécia
- atopická dermatitída
- kandidóza
- genitálne bradavice
- keloidy
- ružovka
Akné
Zvážte extrakt zo zeleného čaju ako súčasť svojho akné režimu.
V štúdii z roku 2016 užívali účastníci 1 500 mg extraktu zo zeleného čaju počas 4 týždňov. Na záver štúdie účastníci preukázali významné zníženie počtu červených hrčiek spôsobených akné.
Starnutie
Pitie zeleného čaju a jeho nanášanie na pokožku vám môže pomôcť lepšie zvládnuť proces starnutia.
- Malá štúdia s 80 ženami z roku 2005 preukázala zlepšenie elasticity pokožky u účastníkov liečených kombinovaným režimom topického a perorálneho zeleného čaju.
- Dlhodobá štúdia uskutočnená v roku 2013 na 24 ľuďoch ukázala, že poškodenie pokožky spôsobené slnečným žiarením sa znížilo lokálnou aplikáciou kozmetiky obsahujúcej extrakt zo zeleného čaju. Vedci tvrdia, že kozmetické prípravky vrátane extraktu zo zeleného čaju zlepšujú mikroreliéf pokožky a majú výrazné zvlhčovacie účinky.
Zelený čaj a pokožka okolo očí
Ak pociťujete opuch okolo očí, môže vám tento liek na opuchnuté oči poskytnúť úľavu. Je to jednoduchá metóda.
Tu sú kroky:
- Strmé alebo namočené dve vrecká so zeleným čajom na pitie.
- Vrecká stlačte, aby ste odstránili prebytočnú tekutinu.
- Čajové vrecúška vložte na 10 až 20 minút do chladničky.
- Vložte čajové vrecúška na zavreté oči až na 30 minút.
Obhajcovia tejto liečby naznačujú, že kombinácia kofeínu a studeného obkladu pomôže zmierniť opuchy.
Aj keď klinický výskum túto metódu nepodporuje, klinika Mayo odporúča používať chladný obklad (žinku a studenú vodu).
Podľa článku z roku 2010 v časopise Journal of Applied Pharmaceutical Science môže kofeín v zelenom čaji zúžiť krvné cievy, aby sa znížil opuch a zápal.
Opatrenia
Oblasť okolo očí je citlivá, takže skôr ako sa pokúsite o túto nápravu, zvážte:
- umývanie rúk a tváre
- odličovanie
- vyberanie kontaktných šošoviek
- drží tekutinu z očí
- vyhýbanie sa čajovým vrecúškam so sponkami
Rovnako ako pri iných domácich liekoch, skôr ako vyskúšate, poraďte sa so svojím lekárom. Prestaňte ho tiež používať, ak pocítite bolesť alebo podráždenie.
Zobrať
Existuje veľa výskumných štúdií, ktoré ukazujú, že pitie zeleného čaju aj jeho lokálna aplikácia môžu mať pre vašu pokožku výhody.
Nielen, že zelený čaj a extrakt zo zeleného čaju môžu pomôcť s akné a pomôcť vašej pokožke vyzerať mladšie, ale majú tiež potenciál pomôcť predchádzať rakovine kože melanómu a iného druhu.
