Tu je to, čo sa stane, keď si nečistíte zuby

V noci ste veľmi unavení a myslíte si, že ak si raz preskočíte čistenie zubov, nemôže to byť také zlé ... nie?

Nie je to koniec sveta, ak vynecháte čistenie zubov raz za čas, ale určite existuje niekoľko dôvodov, prečo si musíte pamätať na čistenie dvakrát denne.

Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o tom, čo sa stane, keď si nečistíte zuby a ako môžete optimalizovať svoju rutinu ústnej hygieny.

Možné problémy pri neoplachovaní

Vaše ústa môžu byť vstupnou bránou k niekoľkým zdravotným problémom, ktoré presahujú bolesť zubov alebo dutinu.

Nasledujú niektoré potenciálne problémy so zubami - a zvyškom tela - ktoré sa môžu stať, ak si zuby nečistíte.

Zdravie zubov

Čistenie zubov a celková starostlivosť o zuby pomáhajú odstraňovať zubný povlak, ktorý je pre vaše oči často neviditeľný.

Dutiny

Plak je lepivý film, ktorý pokrýva zuby a obsahuje baktérie, ktoré môžu preniknúť cez ochrannú sklovinu vašich zubov a napadnúť zraniteľnejšie vrstvy pod nimi. To vedie k vzniku dutín.

Ak sa dutiny neliečia, môžu viesť k zubným infekciám a potenciálne k strate zubov. Tomu všetkému sa dá väčšinou predísť, ak si umývate zuby a dodržiavate správnu ústnu hygienu.

Zápal ďasien

Plak môže spôsobiť viac ako spôsobiť dutiny v zuboch - môže tiež oslabiť ďasná a viesť k zápalu ďasien, čo je forma ochorenia ďasien. Baktérie prítomné v plaku zapália a dráždia ďasná. Ďasná sú opuchnuté a je pravdepodobnejšie, že krvácajú.

Parodontitída

Rovnako ako plaketa je predchodcom dutín, gingivitída je predchodcom paradentózy. Toto je závažná infekcia kostí, ktorá ovplyvňuje kosti, ktoré podporujú vaše zuby. Výsledkom je, že paradentóza je hlavnou príčinou straty zubov.

Možná súvislosť s demenciou

Vedci zistili, že u pacientov s demenciou sa často častejšie vyskytuje zubný kaz.

Podľa prieskumu zverejneného v časopise Current Neurology and Neuroscience Reports však existuje určitý výskum, ktorý podporuje myšlienku, že zubný kaz by mohol zvýšiť riziko demencie u ľudí.

Vedci preskúmali potenciálnu súvislosť medzi zápalovými zubnými stavmi, ako je paradentóza, a zápalom v mozgu, ktoré môžu viesť k stavom, ako je demencia.

O tejto téme sa musí uskutočniť ešte oveľa viac výskumu, kým sa odborníci v oblasti medicíny rozhodnú, že existuje určite súvislosť medzi demenciou a zdravím zubov.

Ochorenie srdca

Štúdia publikovaná v Európskom vestníku preventívnej kardiológie zistila, že u tých, ktorí si umývali zuby najmenej trikrát denne, bola menšia pravdepodobnosť výskytu fibrilácie predsiení a srdcového zlyhania.

Pravidelná návšteva zubára tiež znížila podľa vedcov pravdepodobnosť, že by človek zažil komplikácie spojené so srdcom.

Štúdia tiež zistila, že väčší počet chýbajúcich zubov bol spojený so zvýšeným rizikom srdcových stavov, ako je napríklad fibrilácia predsiení.

Časová os komplikácií

Nie je veľa účastníkov výskumu, ktorí by sa túžili vzdať umývania zubov na týždeň alebo rok, ale výskum nám môže celkom dobre odhadnúť, čo sa stane, ak si nebudete istý čas umývať zuby.

Tu je to, čo by sa mohlo stať, ak kefku nekartáčujete nasledujúce doby:

• Jeden deň: Podľa Shafer’s Textbook of Oral Pathology môže zubný povlak začať odvápňovať dentín - ochranný materiál pod sklovinou - do 48 hodín. To znamená, že máte malé časové obdobie na odstránenie povlaku, skôr ako začne prenikať a potenciálne poškodiť vaše zuby. Častejšie čistenie zubov zaručuje, že zo svojich zubov adekvátne odstraňujete zubný povlak, aby ste ich chránili.
• Jeden týždeň: Okrem oslabenia zubnej skloviny môže mať prebytočný povlak dosť páchnuci vedľajší účinok: zápach z úst. Lepkavé častice jedla, ktoré by ste za normálnych okolností zmyli, sa budú aj naďalej hromadiť a vaše zuby by na nich mali pocit podobný „svetru“ v dôsledku nahromadeného povlaku a častíc jedla.
• Jeden rok: Je ťažké úplne predpovedať, čo by sa stalo, keby ste si nečistili zuby rok. Niektoré z nich závisia od vášho celkového zdravia - ak má vaše telo aktívnejší imunitný systém, možno budete môcť bojovať proti niektorým prvkom zubného kazu. Jeden rok vytvoreného zubného povlaku by však pravdepodobne viedol k dutinám, ochoreniu ďasien a potenciálnej strate zuba. Ak zubní lekári neodporúčajú vynechať čistenie zubov jeden deň, rozhodne nevynechajte čistenie zubov jeden rok.

Správna ústna hygiena

Ľudia môžu mať veľmi odlišné názory na to, čo predstavuje správnu ústnu hygienu. Tu je niekoľko pokynov od Americkej zubnej asociácie, ako sa správne starať o zuby každý deň:

• Kefa. Na boj proti dutinám si zuby čistite dvakrát denne zubnou pastou obsahujúcou fluorid. Snažte sa čistiť najmenej 2 minúty, aby ste odstránili čo najviac nahromadeného povlaku.
• Niť. Niť aspoň raz denne. Ak neradi používate zubnú niť, môžete vyskúšať alternatívy, ako je vodná niť, medzizubná kefka na zuby alebo zubné tipy.
• Navštívte svojho zubára. Navštívte svojho zubára najmenej raz za 6 mesiacov. Niektorí zubári vám môžu odporučiť, aby ste prichádzali častejšie. To platí najmä vtedy, ak ste náchylní na dutiny, máte ochorenie ďasien alebo máte riziko ochorenia ďasien.

Aj keď sú to základy dentálnej hygieny, môžete podniknúť ďalšie kroky, aby ste udržali svoje zuby a ďasná čo najzdravšie. Tie obsahujú:

• Pitie fluoridovanej vody. Mnoho miest pridáva do svojich vodovodov fluorid, aby zlepšili zdravie zubov. Pitie z vodovodu vám môže pomôcť posilniť zuby. Napríklad pitie fluoridovanej vody môže znížiť riziko zubného kazu u dieťaťa kdekoľvek z 18 na 40 percent.
• Zdržať sa používania tabaku. Fajčenie cigariet alebo používanie bezdymových tabakových výrobkov môže zvýšiť riziko vzniku zubného kazu a parodontu.
• Pomocou fluoridovanej ústnej vody. To vám môže pomôcť, ak ste v poslednom čase mali veľa dutín alebo vám zubár povedal, že ste vystavení zvýšenému riziku dutín.
• Predpísaný fluorid. Váš zubný lekár môže predpísať špeciálny fluoridový výplach alebo gél na použitie doma, ak máte vysoké riziko vzniku dutín.
• Inovácia na elektrickú zubnú kefku. Elektrická zubná kefka vám môže pomôcť odstrániť nadmerné množstvo zubného povlaku.
• Zdravo sa stravovať. Jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny a zároveň obmedziť potraviny s vysokým obsahom cukru môže znížiť riziko zubného kazu.

Môžete sa tiež porozprávať so svojím zubným lekárom o jednotlivých krokoch, ktoré môžete podniknúť na posilnenie zubov, napríklad o zubných tmeloch, ktoré chránia vaše zadné zuby.

Zobrať

Ak si zabudnete umývať zuby raz za čas, neprepadajte panike.

Pamätajte však, že čistenie zubov najmenej dvakrát denne, čistenie zubnou niťou jedenkrát denne a návšteva zubára najmenej dvakrát ročne môže byť životne dôležité pre vaše celkové zdravie zubov.

Pravidelné čistenie zubov je dôležité nielen pre vaše zdravie ústnej dutiny, ale aj pre celkové zdravie.