Nosofóbia je extrémny alebo iracionálny strach z rozvoja choroby. Táto špecifická fóbia je niekedy jednoducho známa ako fóbia z chorôb.
Môžete tiež počuť, že sa hovorí o chorobe študentov medicíny. Tento názov vychádza z predchádzajúcich predpokladov, že nozofóbia má väčšinou vplyv na študentov medicíny obklopená informáciami o rôznych chorobách. Niektoré dôkazy z roku 2014 však túto myšlienku menej podporujú.
Je bežné, že keď sa vo vašej komunite rozšíria vážne zdravotné podmienky, cítite určitú úzkosť. Ale pre ľudí s nosofóbiou môže byť táto úzkosť zdrvujúca a môže ovplyvniť ich každodenný život.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o nozofóbii vrátane bežných symptómov a ich porovnaní s úzkostnou poruchou z choroby, predtým známou ako hypochondria.
Aké sú príznaky?
Hlavným príznakom nozofóbie je značný strach a úzkosť okolo vývoja choroby, zvyčajne známej a potenciálne život ohrozujúcej, ako je rakovina, srdcové choroby alebo HIV.
Táto obava má tendenciu pretrvávať aj potom, čo vás poskytovatelia zdravotnej starostlivosti vyšetria. Možno budete mať nutkanie často navštevovať lekára, aby vám urobil skúšky alebo testy, aj keď už vám dali dobrý zdravotný stav.
Tento intenzívny strach a úzkosť môžu mať za následok fyzické príznaky, medzi ktoré patria:
- závrat
- nevoľnosť
- zvýšený pulz
- potenie
- rýchle dýchanie
- problémy so spánkom
Nosofóbia zahŕňa aj vyhýbanie sa. Možno nebudete chcieť o chorobe vedieť vôbec nič. Ak to budete počuť v správach alebo od iných, môže to spôsobiť strach. Môžete sa tiež vyhnúť verejnej doprave alebo priestorom, napríklad obchodom s potravinami.
Ak sa u vás v minulosti vyskytli určité choroby, môžete sa vyhnúť všetkým potenciálnym rizikovým faktorom.
Na druhej strane, niektorí ľudia s nosofóbiou sa radšej dozvedia o určitých chorobách čo najviac. Mohli by tráviť hodiny čítaním o stave alebo sledovaním správ o prípadných ohniskách.
Čím sa líši od hypochondrie?
Nosofóbia sa často zamieňa s hypochondriami, ktoré sú dnes známe ako úzkostné poruchy z chorôb. Zatiaľ čo nozofóbia zahŕňa strach z rozvoja konkrétnej choroby, úzkostná porucha z choroby zahŕňa všeobecnejšie obavy z choroby.
Niekto s chorobnou úzkostnou poruchou sa môže obávať, že menšie príznaky, ako napríklad bolesť hrdla alebo bolesť hlavy, sú znakom niečoho vážneho. Niekto s nosofóbiou nemusí mať žiadne fyzické príznaky, ale obáva sa, že skutočne má (alebo bude mať) špecifický vážny zdravotný stav.
Napríklad niekto s úzkostnou poruchou z choroby sa môže obávať, že jeho bolesť hlavy je príznakom nádoru na mozgu. Niekto s nosofóbiou sa môže neustále obávať vývoja nádoru na mozgu, aj keď nemá žiadne príznaky.
Ľudia s úzkostnou poruchou choroby tiež s väčšou pravdepodobnosťou oslovia svojich blízkych alebo poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Je pravdepodobné, že niekto s nozofóbiou nebude myslieť na svoje zdravie alebo základné ochorenie, ktoré ho znepokojuje, hoci to tak nie je vždy.
Čo to spôsobuje?
K nozofóbii môže prispievať niekoľko faktorov a v mnohých prípadoch nie je zrejmá jasná príčina.
Ak má niekto z vašich blízkych vážne ochorenie a má komplikácie, môžete sa obávať, že by sa to isté mohlo stať aj vám. Platí to najmä vtedy, ak sa o túto osobu staráte.
Prežívanie ohniska choroby môže tiež prispieť k nozofóbii. V týchto prípadoch by vás mohli zaplaviť spravodajské záznamy o tejto chorobe alebo o nich neustále počuť od priateľov alebo spolupracovníkov.
V posledných rokoch odborníci tvrdia, že úlohu môže zohrávať aj ľahký prístup k informáciám o zdraví na internete. Podrobný zoznam príznakov a komplikácií spojených s takmer všetkými chorobami nájdete online.
To sa stalo tak častou príčinou úzkosti, že existuje dokonca aj pojem - cyberchondria.
Môžete tiež mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku nozofóbie, ak už máte úzkosť alebo ste ju mali v rodinnej anamnéze.
Ako sa diagnostikuje?
Nosofóbia sa zvyčajne diagnostikuje, ak strach a strach z rozvoja choroby sťažujú každodenný život alebo majú negatívny vplyv na kvalitu života.
Ak sa obávate, že vaša úzkosť z chorôb môže byť fóbia, dohodnite si stretnutie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vás odkázať na špecialistu, ktorý má skúsenosti s diagnostikovaním a liečením fóbií.
Ak prežívate úzkosť súvisiacu so strachom z choroby, zvážte rozhovor s terapeutom. V terapii môžete začať riešiť svoj strach a vyvinúť stratégie, ako sa s ním vyrovnať.
Liečba
Aj keď konkrétne fóbie nie vždy vyžadujú liečbu, nozofóbia môže zahŕňať strach z toho, že pôjdete kamkoľvek, kde by ste mohli byť vystavení určitej chorobe. To môže sťažiť prácu, chodenie do školy alebo starostlivosť o iné potreby.
Terapia môže byť veľmi užitočná pri konkrétnych fóbiách. Dva hlavné typy použitej terapie sú expozičná terapia a kognitívno behaviorálna terapia.
Expozičná terapia
Tento prístup vás v bezpečnom prostredí terapie vystaví tomu, čoho sa bojíte. Váš terapeut začne tým, že vám pomôže vyvinúť nástroje na zvládanie úzkosti a úzkosti, ktoré sa objavia pri pomyslení na chorobu, napríklad meditačné alebo relaxačné techniky.
Nakoniec prejdete na konfrontáciu s niektorými z týchto obáv pomocou nástrojov, ktoré ste sa naučili, aby ste zvládli svoju úzkosť.
Toto vystavenie môže zahŕňať sledovanie novinových správ o ohniskách chorôb, čítanie o rôznych chorobách alebo trávenie času okolo ľudí s týmto ochorením, ak to nie je nákazlivé.
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
Ďalšou užitočnou terapiou je CBT. Aj keď váš terapeut môže do terapie začleniť úroveň expozície, CBT sa primárne zameriava na to, aby vás naučila rozpoznávať iracionálne myšlienky a obavy a vyzývať ich.
Keď sa začnete obávať choroby, môžete sa zastaviť a prehodnotiť, či sú vaše myšlienky racionálne. Obnovenie iracionálnych alebo znepokojujúcich myšlienok môže pomôcť zlepšiť úzkosť.
Ďalším dôležitým aspektom liečby nozofóbie je pomôcť znížiť potrebu hľadať uistenie, že nemáte konkrétne ochorenie. Terapeut vám môže pomôcť vyvinúť lepšie nástroje na zvládanie problémov, na ktoré sa môžete spoľahnúť, keď máte chuť uistiť sa od ostatných.
Lieky
Aj keď neexistujú žiadne lieky, ktoré by špecificky liečili konkrétne fóbie, niektoré lieky môžu znižovať príznaky strachu a úzkosti a môžu byť užitočné pri použití spolu s liečbou.
Predpisujúci lekár môže predpísať betablokátory alebo benzodiazepíny na krátkodobé alebo príležitostné použitie:
- Beta blokátory pomáhajú znižovať fyzické príznaky úzkosti. Môžu vám napríklad pomôcť udržať stabilný srdcový rytmus a zabrániť zvýšeniu krvného tlaku.
- Benzodiazepíny sú typom sedatív, ktoré môžu pomôcť pri prejavoch úzkosti. Môžu byť návykové, takže sa nemyslia na dlhodobé používanie.
Spodný riadok
Strach z chorôb je prirodzený, najmä pokiaľ ide o všetky informácie, ktoré sú teraz k dispozícii o rôznych chorobách online.
Ak sa vaša obava z choroby zameriava na konkrétnu chorobu a začne ovplyvňovať váš každodenný život, emocionálne zdravie alebo schopnosť fungovať tak, ako by ste zvyčajne boli, zvážte kontaktovanie svojho lekára. Život s extrémnym strachom nie je ľahký, ale fóbie sú veľmi liečiteľné.
.jpg)
