Som jedným z tých šťastných ľudí, ktorí žijú s chronickými chorobami aj s duševnými chorobami.
Mám ulceróznu kolitídu, formu zápalového ochorenia čriev, ktorá viedla k odstráneniu hrubého čreva, a tiež mám bipolárnu poruchu, obsedantno-kompulzívnu poruchu (OCD), hraničnú poruchu osobnosti a posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD).
A áno, môže to nasávať život so všetkými týmito vecami spolu.
V roku 2015 mi diagnostikovali zápalové ochorenie čriev a tiež bipolárnu poruchu. Zvyšok nastal v priebehu nasledujúcich pár rokov. A bolo to ťažké.
Život s ulceróznou kolitídou je dosť ťažký. Život bez hrubého čreva znamená, že používam toaletu viackrát denne, mám úrazy, vyrovnávam sa s únavou a žalúdočnými kŕčmi a odchod z domu môže byť ťažký, pretože sa často obávam, že nájdem najbližšiu toaletu a nestihnem ju.
Bipolárna porucha je tiež ťažká. Mávam často epizódy mánie a prežívam depresie, pričom moje stabilizované obdobia sužujú emocionálna nestabilita z BPD, obsesie a nutkanie z OCD a pocity úzkosti z PTSD - niekedy mám pocit, že môj mozog to naozaj nedokáže zvládnuť.
A keď zmiešate dohromady fyzické a psychické, je to ešte ťažšie.
Kŕmia sa navzájom
Ak máte duševné aj fyzické ochorenie, môžete mať pocit, že obaja bojujú, pretože sa navzájom napájajú.
Keď prepukne moja ulcerózna kolitída, nielenže sa cítim fyzicky zle, ale bolesť a únava ma často vedú k pocitu úzkosti a úzkosti, čo potom ovplyvňuje psychickú stránku veci.
Môžem byť podráždený a stiahnuť sa z ľudí okolo seba. Odizolujem sa, pretože sa nielen fyzicky cítim dobre, ale aj miera stresu niekedy vyvoláva pocit, že nemôžem psychicky fungovať.
Niekedy nemôžete povedať, kde jeden končí a druhý začína
Keď sa v minulosti situácia skutočne zhoršila, čo sa týka môjho chronického stavu, skončila som uprostred depresie a moja ulcerózna kolitída vyvolala temnú epizódu.
A to nie je len pocit smútku alebo dosť.
Keď mám takto depresiu, cítim sa, akoby som bol pripravený vzdať sa. Ako by som to už nemohla vydržať. Pýtam sa, či sa môj život oplatí žiť - a akú kvalitu života v skutočnosti mám.
Aj keď sú chvíle, keď sa cítim v poriadku a dokážem robiť normálne veci, zaberá tma a všetko, na čo myslím, sú zlé časy a to, aké hrozné je byť nalepený na toalete 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
Je ťažké dostať sa z depresívnej epizódy, keď máte fyzickú chorobu, ktorá vás dostane dole.
Ale tiež to ide oboma spôsobmi.
Niekedy môže byť môj žalúdok v poriadku. Výlety na toalete sa zmiernia a kŕče neexistujú. Ale ak sa zle dušujem, môže to spôsobiť nadmerné výlety na toaletu a bolesti.
Je všeobecne známou skutočnosťou, že stres môže mať negatívny vplyv na váš tráviaci trakt, a to je extrémne, ak máte chronické zažívacie ochorenie.
Skutočne nikdy nedostanete prestávku
Obe tieto choroby sú ťažké, pretože niekedy sa zdá, že nemôžem vyhrať. Ako by to bolo jedno alebo druhé.
Pri rôznych duševných chorobách je veľmi zriedkavé, že je všetko stopercentne dokonalé. Sú nepárne dni, keď je všetko v poriadku, ale väčšinou mám pocit, že bojujem s nekonečným bojom so svojím telom aj mysľou.
Môže to mať pocit, akoby som nikdy nedostal pauzu.
Ak sa mi nedarí so svojím telom, má to vplyv na môj psychický stav. Ak sa psychicky zle mám, spôsobuje to moje zápalové ochorenie čriev.
Túžim po dňoch, keď sa nemusím o nič starať.
Môže to byť vyčerpávajúce a znamená to, že sa musím o svoje telo zvlášť starať, uistiť sa, že užívam lieky, zameriavam sa na duševné cvičenia a v prípade potreby si dám pauzu. Snažím sa čo najlepšie udržiavať hladinu stresu na nízkej úrovni a robiť čo môžem, aby som sa vyhla vzplanutiu.
Ale aj duševná gymnastika a starostlivosť o seba môžu byť ohromujúce, keď cítite tlak na svoju ochranu.
Život s fyzickými aj duševnými chorobami vás robí pekelne silnými
Existuje niekoľko pozitívnych javov, že máte chronické duševné aj fyzické choroby.
Naučil som sa byť súcitný a empatický na oboch stranách. Mám pocit, že dobre rozumiem obom typom chorôb, a preto mi umožnilo porozumieť situáciám iných ľudí.
Naučilo ma to neposudzovať, čo prežíva ktokoľvek iný, a vďaka tomu, že moje choroby sú „neviditeľné“, som si uvedomil, že nie všetky choroby sú viditeľné a že nikdy nevieš, čo prežíva niekto iný.
Život s duševnými aj fyzickými chorobami ma tiež prinútil uvedomiť si, aký som silný človek.
Je to ťažké buď s nimi, a keď žijete s oboma, môže to mať pocit, že vás svet nenávidí. A tak keď sa dostanem zo dňa na deň, som na seba hrdý, že bojujem ďalej.
Som hrdý na to, že sa zo zlej situácie snažím vyťažiť maximum.
A som hrdý na to, že so všetkým tým, čo na mňa vrhá život, som tu stále.
Hattie Gladwell je novinárka, autorka a advokátka v oblasti duševného zdravia. Píše o duševných chorobách v nádeji, že zníži stigmu a povzbudí ostatných, aby sa vyjadrili.
-get-some-sleep.jpg)
.jpg)
