Život s HIV
Život s HIV je dnes iný ako pred niekoľkými desaťročiami. Pri modernej liečbe môžu ľudia pozitívni na HIV očakávať, že budú žiť plnohodnotne a aktívne pri zvládaní tohto stavu. Ak máte novo diagnostikovanú HIV, môžete mať pocit, že sa máte čo učiť. Môže byť užitočné zamerať sa na niektoré základné fakty a tipy. Tu je sedem vecí, ktoré by ste mali vedieť o živote s HIV.
Antiretrovírusová terapia
Hlavnou liečbou HIV je antiretrovírusová terapia. Aj keď to nie je liečba, antiretrovírusová terapia je veľmi účinná pri spomalení progresie HIV a pri znižovaní rizika prenosu na ostatných. Lieky, ktoré užívate na HIV, sa často označujú ako liečebný režim. Typický režim HIV zahŕňa kombináciu niekoľkých liekov, ktoré vám lekár predpíše na základe vašej anamnézy a vašich potrieb.
Ak chcete získať všetky výhody antiretrovírusovej liečby, uistite sa, že užívate lieky každý deň približne v rovnakom čase. Zvážte nastavenie pravidelných pripomienok na inteligentnom telefóne.
Vedľajšie účinky
Vedľajšie účinky väčšiny liekov na HIV sú zvyčajne mierne, ako sú závraty alebo únava. Ale v niektorých prípadoch môžu byť závažnejšie. Je to dobrý nápad pre ľudí liečených antiretrovírusovou terapiou, aby si zaznamenali akékoľvek vedľajšie účinky a priniesli si ich so sebou na schôdzky lekára.
Niektoré lieky na HIV môžu interagovať s inými liekmi. Môžu tiež interagovať s doplnkami. Ak sa rozhodnete začať užívať nejaké nové vitamíny alebo bylinné lieky, povedzte to najskôr svojmu lekárovi. Akékoľvek nové alebo neobvyklé vedľajšie účinky by mali byť okamžite hlásené vášmu lekárovi.
Návštevy zdravotnej starostlivosti
V počiatočných štádiách liečby sa odporúča navštíviť lekára najmenej raz za tri až štyri mesiace, aby mohol sledovať váš pokrok. Ľudia si niekedy musia plánovať návštevy častejšie v závislosti od toho, ako reagujú na liečbu. Po dvoch rokoch neustáleho potlačovania vírusovej záťaže pri laboratórnych testoch môže väčšina ľudí znížiť frekvenciu návštev lekára na dvakrát ročne.
Je dôležité vybudovať si s lekárom silný vzťah, aby ste sa cítili pohodlne s nimi otvorene hovoriť o tomto stave. Ľudia niekedy nie sú spokojní s diskusiou o určitých témach, napríklad o sexuálnom alebo duševnom zdraví. Aby ste dosiahli najlepšiu možnú starostlivosť, snažte sa otvorene diskutovať o všetkých aspektoch svojho zdravia so svojím lekárom. Žiadna otázka nie je obmedzená. Váš lekár vám môže dať pokoj tým, že bude zdieľať informácie a ponúka rady.
Výhľad a dĺžka života
Ak vám nedávno diagnostikovali HIV, možno budete chcieť vedieť viac o dlhodobom výhľade a dĺžke života. Nedávna štúdia publikovaná v časopise Lancet HIV zistila, že u pacientov začínajúcich antiretrovírusovú terapiu po roku 2008 došlo k podstatnému zlepšeniu strednej dĺžky života v porovnaní s pacientmi, ktorí začali liečbu v 90. rokoch a začiatkom 2000. rokov.
Teraz sa priemerná dĺžka života ľudí žijúcich s HIV blíži k ľuďom z tej istej demografickej skupiny, ktorí sú HIV negatívni. Výskum HIV pokračuje vpred. Ak sa budete držať svojho liečebného režimu proti HIV, môžete očakávať, že budete žiť plnohodnotný, dlhý a aktívny život.
Diéta a cvičenie
Zdravá výživa a pravidelné cvičenie môžu prispieť k úspechu vášho režimu HIV. Pre HIV neexistuje žiadna konkrétna strava alebo tréningové návyky. Dobrou voľbou je dodržiavať všeobecné pokyny týkajúce sa stravovania a fyzickej aktivity stanovené Centrom pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).
CDC odporúča jesť vyváženú stravu s obmedzeným množstvom bielkovín, mliečnych výrobkov a tukov a dostatkom ovocia, zeleniny a škrobových sacharidov.
CDC tiež odporúča týždenne absolvovať najmenej dve a pol hodiny aeróbneho cvičenia strednej intenzity, ktoré by mohlo zahŕňať chôdzu, plávanie a prácu v záhrade. CDC taktiež odporúča zúčastňovať sa na odporovom tréningu dvakrát týždenne v po sebe nasledujúcich dňoch.
Vzťahy
Mnoho ľudí žijúcich s HIV má zdravé sexuálne vzťahy s partnermi, ktorí sú HIV-negatívni alebo HIV-pozitívni. Moderné lieky na HIV môžu znížiť riziko prenosu vírusu efektívne na nulu. Ľudia, ktorí užívajú antiretrovírusovú terapiu, dosiahnu bod, keď testy nedokážu zistiť vírus. Akonáhle je vírus nezistiteľný, človek nemôže prenášať HIV.
U partnerov, ktorí sú HIV negatívni, môže preventívne lieky - známe ako profylaxia pred expozíciou alebo PrEP - riziko ešte znížiť.
Aj keď je riziko zanedbateľné, je dôležité oznámiť diagnózu HIV sexuálnym partnerom. Neváhajte a požiadajte svojho lekára o informácie o stratégiách, vďaka ktorým budete zdraví vy aj váš partner.
podpora
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si musíte pamätať pri živote s HIV, je, že nie ste sami. Okrem vášho zdravotníckeho tímu a sociálneho kruhu existuje veľa skupín podpory osobne a online. Tieto skupiny vás môžu spojiť s ďalšími ľuďmi, ktorí rozumejú tomu, čo prežívaš. Ak vám je nepríjemné rozprávať sa o stave so skupinou, lekár vám môže pomôcť vyhľadať miestne poradenské služby. Tie vám umožnia diskutovať o liečbe HIV v súkromnom prostredí.
Jedlo so sebou
Príjem HIV pozitívnej diagnózy znamená začiatok novej cesty a zmenu vašich lekárskych potrieb, ale nemusí to znamenať dramatickú zmenu vášho každodenného života. Len čo začnete antiretrovírusovú liečbu a usadíte sa v liečebnom režime HIV, váš každodenný život môže byť zdravý a produktívny.
Držte sa svojho liečebného plánu a pravidelne komunikujte so svojím lekárom. Tým, že budete venovať pozornosť svojim lekárskym potrebám, môžete pomôcť zabezpečiť, aby ste boli zdraví aj po ďalšie roky.
