Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Vysoká hladina kyseliny močovej v tele - stav nazývaný hyperurikémia - môže mať za následok vznik dny. Dna je stav, ktorý môže viesť k bolesti pri vzplanutí a zápalovej artritíde.
Mnoho ľudí, ktorí majú hyperurikémiu alebo dnu, sa obracia na alternatívnu medicínu a zmeny životného štýlu, aby znížili hladinu kyseliny močovej v tele ako spôsob prevencie vzplanutia.
Ajurvédske procedúry majú často bylinkovú povahu. Verí sa, že každý má prevahu dosha, ktorá je hlavnou energiou v tele. Vaša dóša určuje, z akých chorôb máte sklon byť chorý. V ajurvéde vám porozumenie dosha môže pomôcť zistiť, ktoré spôsoby liečby a zmeny životného štýlu by ste mali podniknúť, aby ste dosiahli rovnováhu. Existujú tri dóše: vata, pitta a kapha.
Jedným zo systémov alternatívnej medicíny je ajurvéda, ktorá pôvodne pochádza z Indie. Aj keď má ajurvéda tisíce rokov, v posledných rokoch došlo k výraznému nárastu záujmu Západu.
V ajurvédskom systéme medicíny sa dna nazýva vata rakta. Verí sa, že dna nastáva, keď je vata dosha nevyvážená.
Ajurvédska vs. alopatická liečba dny
Ajurvéda všeobecne pristupuje k zdraviu celostne. Ajurvédske procedúry môžu zahŕňať bylinky i zmeny životného štýlu, ako je cvičenie, meditácia a strava.
V alopatickej medicíne, ktorá dominuje v západnej starostlivosti o zdravie, existuje množstvo rôznych spôsobov liečby dny. Tie obsahujú:
- zmeny v stravovaní, ako napríklad zníženie príjmu mliečnych výrobkov, mäsa a alkoholu alebo úplné vylúčenie týchto potravín
- nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), kortikosteroidy a kolchicín, ktoré všetky znižujú bolesť a zápal
- inhibítory xantínoxidázy, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej produkovanej v tele
- probenecid, ktorý pomáha obličkám odvádzať kyselinu z krvi.
Lieky predpísané na dnu v západnej medicíne môžu mať celý rad vedľajších účinkov. Z tohto dôvodu veľa ľudí vyhľadáva pri liečbe dny systémy alternatívnej medicíny, ako je ajurvéda.
Ajurvédske ošetrenie kyseliny močovej
Existuje množstvo ajurvédskych spôsobov liečby dny a tvorby kyseliny močovej. Niektoré z týchto liečebných postupov sú bylinné, zatiaľ čo iné ovplyvňujú životný štýl.
1. Triphala
Triphala je sanskrtské slovo, ktoré znamená „tri plody“. Ako už názov napovedá, jedná sa o bylinkovú kúru, ktorá sa skladá z troch druhov ovocia, a to bibhitaki, amalaki a haritaki. Predpokladá sa, že každý z nich ovplyvňuje jednu z troch doshas tela.
Jednou z hlásených výhod triphaly je, že je protizápalová, takže by mohla zmierniť zápal spojený s dnou.
Zatiaľ čo niektoré výskumy zistili, že trifala má protizápalové vlastnosti, výskum sa obmedzuje na štúdie na zvieratách.Kalaiselvan S a kol. . Protizápalový účinok trifaly u potkanov vyvolaných artritídou. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Je potrebný ďalší výskum, aby sa dokázalo, či triphala môže pomôcť pri dne.
Doplnky triphala si môžete kúpiť online.
2. Giloy
Giloy je bežne používaná bylina v ajurvéde.
V recenzii z roku 2017 o zdravotných výhodách lieku giloy sa uvádza, že „extrakt zo šťavy z kmeňa giloy je vysoko účinný pri liečbe dny, pretože pomáha neutralizovať zvýšené hladiny kyseliny močovej v tele.“Promila a kol. . Farmakologický potenciál Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): Recenzia. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Okrem toho hodnotenie z roku 2014 ukázalo, že giloy má na hlodavce protizápalové účinky a zmierňuje bolesť.Goel B a kol. . Klinické hodnotenie analgetickej aktivity Guduchiho (Tinospora cordifolia) pomocou zvieracieho modelu. DOI: 10,7860 / JCDR / 2014 / 9207,4671 Je však potrebný ďalší výskum, aby bolo možné preukázať jeho prínos u ľudí.
Zakúpte si Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem sa v ajurvéde často používa na zmiernenie zápalu a na upokojenie záchvatov dny. Môže sa z neho pripraviť pasta a aplikovať na oblasť postihnutú dnou.
Aj keď podľa článku z roku 2011 má neem protizápalové vlastnosti, neexistujú dôkazy, ktoré by preukázali, že priamo lieči príznaky dny a neznižuje hladinu kyseliny močovej v tele.Schumaker M a kol. . Protizápalové, pro-apoptotické a antiproliferatívne účinky metanolového neemu (Azadirachta indica) extrakty z listov sú sprostredkované moduláciou dráhy nukleárneho faktora-kB. DOI: 10,1007 / s12263-010-0194-6
Neem sa dodáva vo forme oleja a kapsúl.
4. Trpká tekvica
V ajurvéde sa na liečbu chorôb z vaty bežne odporúča horká tekvica. Preto sa často predpisuje na liečbu dny.
Neexistujú však žiadne skutočné vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že horká tekvica môže znížiť hladinu kyseliny močovej alebo liečiť dnu.
5. Čerešne a tmavé bobule
Mnoho ajurvédskych praktikov odporúča pridávať do vašej stravy čerešne a bobule, aby sa znížila hladina kyseliny močovej v tele.
Čerešňový džús skutočne dokáže liečiť dnu. Pilotná štúdia z roku 2012 sa zamerala na účinky konzumácie koncentrátu čerešňovej šťavy a zistila, že znižuje hladinu kyseliny močovej.Schlesinger N a kol. . Pilotné štúdie koncentrátu čerešňovej šťavy na profylaxiu vzplanutia dny. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Tiež sa zistilo, že koncentrát z granátového jablka znižoval hladinu kyseliny močovej, aj keď to nebolo také účinné ako čerešňový džús.
Štúdia z roku 2012 so 633 účastníkmi zistila, že konzumácia najmenej 10 čerešní denne znížila výskyt vzplanutia dny o 35 percent.Zhang Y a kol. . Spotreba čerešní a riziko opakovaných záchvatov dny. DOI: 10,1002 / čl. 34677
6. Kurkuma
Kurkuma je koreň, ktorý sa bežne používa ako korenie. V ajurvéde sa predpokladá, že kurkuma má množstvo zdravotných výhod. Kurkumín, účinná látka v kurkume, má mnoho využití.
Štúdia z roku 2016 ukazuje, že kurkumín je účinná liečba príznakov artritídy kĺbov vrátane dny.Daily J a kol. . Účinnosť výťažkov z kurkumy a kurkumínu na zmiernenie príznakov kĺbovej artritídy: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných klinických štúdií. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Štúdia z roku 2013 sa zamerala na flexofytol, vyčistený extrakt z kurkumínu, a zistilo sa, že je veľmi účinný pri liečbe zápalu dny.Appelboom T a kol. . Flexofytol, vyčistený extrakt z kurkumínu, pri fibromyalgii a dne: Retrospektívna štúdia. DOI: 10,4236 / ojra.2013.32015 Neznížilo by to však hladinu kyseliny močovej.
Kurkuma je relatívne bezpečná a dá sa pridať do karí, polievok a ďalších vecí. Často sa konzumuje v haldi doodh, známom tiež ako zlaté mlieko.
Kurkumu nájdete vo forme kapsúl.
7. Ďumbier
Ďumbier, ktorý je jednou z najčastejšie používaných rastlín v ajurvéde, má množstvo údajných zdravotných výhod. Je to populárny domáci liek na dnu, a to aj na Západe.
V recenzii z roku 2011 sa uvádza, že zázvor je účinnou liečbou dny, ako aj mnohých ďalších zápalových stavov.Akram M a kol. . Zingiber officinale Roscoe (liečivá rastlina). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ďumbier môžete ľahko pridať do svojej stravy.
8. Zmeny v stravovaní
Rovnako ako v západnej medicíne, ajurvédska liečba dny zvyčajne zahŕňa zmenu stravovania.
Ajurvéda aj západná medicína odporúčajú obmedziť alebo sa vyhnúť alkoholu, cukru, mäsu a morským plodom. V západnej medicíne sa im hovorí vysoko purínové jedlá a majú tendenciu zvyšovať množstvo kyseliny močovej v tele.
Jedným veľkým rozdielom medzi ajurvédou a západnou medicínou, pokiaľ ide o dnu, sú mliečne výrobky. V západnej medicíne niektoré výskumy preukázali, že nízkotučné mliečne výrobky znižujú hladinu kyseliny močovej.Shulten, P. a kol. . Úloha stravy pri liečbe dny: porovnanie poznatkov a postojov k súčasným dôkazom [abstrakt]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
V Ajurvéde sa odporúča vynechať mliečne výrobky, ak máte dnu. Niektorí ajurvédski odborníci odporúčajú vegánstvo na zníženie hladiny kyseliny močovej.
9. Cvičenie
Cvičenie je dôležitým princípom ajurvédy. Verí sa, že cvičenie, najmä jóga, podporuje celkové zdravie. Netreba dodávať, že západná medicína súhlasí s tým, že cvičenie má množstvo zdravotných výhod.
Pretože cvičenie je osvedčenou metódou znižovania stresu a stres je častým spúšťačom záchvatov dny, niet divu, že sa cvičenie odporúča tým, ktorí majú dnu.
Podľa prehľadu štúdií z roku 2013 bola najmä jóga spojená s nižšou úrovňou stresu.Balasubramaniam M, et al. . Jóga v našich mysliach: Systematický prehľad jogy pri neuropsychiatrických poruchách. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Samotné cvičenie môže navyše znižovať hladinu kyseliny močovej. Štúdia z roku 2010 ukázala, že nadmerné potenie v dôsledku cvičenia znižuje hladinu kyseliny močovej v tele.Huang LL a kol. . Účinky nadmerného potenia vyvolaného cvičením na vylučovanie kyseliny močovej v moči v horúcom prostredí. DOI: 10,4077 / CJP.2010.AMK060 To sa pripisuje predstave, že potenie je spôsob, akým vaše telo uvoľňuje kyselinu močovú, a tým sa prečisťuje.
Jedlo so sebou
Pre dnu je k dispozícii množstvo ajurvédskych liečebných postupov, avšak pre niektoré z týchto liečebných postupov existuje len obmedzený vedecký dôkaz.
Pri používaní akýchkoľvek nových bylín alebo doplnkov alebo pri zmene životného štýlu je ako vždy dôležité mať lekárske vedenie. Skôr ako sa pokúsite o akúkoľvek ajurvédsku liečbu kyselinou močovou, porozprávajte sa s ájurvédskym lekárom.
Pretože je potrebné podrobnejšie preskúmať mnohé z týchto spôsobov liečby, nie sme si ešte istí ich vedľajšími účinkami. Pred vyskúšaním niektorého z týchto spôsobov liečby je najlepšie poradiť sa s lekárom.
.jpg)
