Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo robíte, keď sa vaša energia cíti byť nepripravená? Podľa niektorých to môže prameniť z vašich čakier.
Slovo „čakra“ pochádza zo sanskrtu a znamená „disk“ alebo „koleso“. Čakry sú energetické centrá v tele, ktoré korelujú s určitými psycho-emocionálnymi funkciami. Každý z nich zodpovedá určitým nervovým zväzkom a hlavným orgánom v tele.
Podľa zástancov liečenia energiou je dôležité udržiavať vaše čakry otvorené a plynulý tok energie. V opačnom prípade by mohli byť zablokované a spôsobiť fyzické alebo emočné problémy.
Niektorí ľudia sa zameriavajú na aromaterapiu, aby vyvážili svoje čakry. Používajú éterické oleje na rekalibráciu energetických centier tela a na zabezpečenie plynulého toku vecí.
Aj keď sa predpokladá, že v tele je najmenej 114 čakier, väčšina ľudí pozná hlavných sedem čakier, ktoré voľne spadajú po celej dĺžke chrbtice.
Každá z týchto siedmich čakier zodpovedá inému orgánu vo vašom tele a predpokladá sa, že hrá úlohu vo vašom vedomí a vnímaní reality. To môže mať fyzické, emočné a duchovné dopady.
Éterické oleje a čakry
Niektorí ľudia veria, že éterické oleje dokážu vyvážiť čakry, pričom špecifické oleje majú pre každú čakru rôzne účinky.
„Ľudia používajú éterické oleje na čakry na prístup k informáciám obsiahnutým v čakrovom centre a na nasmerovanie veľmi špecifických energií k osobnému rastu a uzdraveniu,“ vysvetľuje Candice Covington.
Covington vysvetľuje, že čakry sú „rotujúcimi kolesami energie, psychickými centrami, ktoré neexistujú vo fyzickej rovine, ale skôr v duchovnej dimenzii.“
Čakry určujú frekvencie zodpovedné za ľudskú skúsenosť, dodáva Covington.
Je presvedčená, že éterické oleje môžu pomôcť pri preformátovaní starých vzorcov v našich čakrách prácou s energiami mimo našu osobnú vôľu.
„Esenciálne oleje tonizujú čakry, čo znamená, že posúvajú pozitívne dary vpred a pomáhajú vyvážiť tieňové aspekty,“ hovorí Covington. "Ponúkajú stabilný základ, na ktorom môžeme vedome vytvárať náš vnútorný a vonkajší svet."
Veda za éterickými olejmi a čakrami
Je dôležité poznamenať, že vedecký výskum podporujúci zdravotné výhody éterických olejov je obmedzený.
Štúdia z roku 2011 naznačuje, že niektoré éterické oleje môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť, ak sa používajú v tandeme s tradičnou medicínou.
Ďalšia štúdia z roku 2012 o spánkových výhodách éterických olejov zistila, že vôňa levanduľového oleja pred spaním mala pozitívny vplyv na spánok.
V prehľade 201 štúdií z roku 2012 však vedci považovali existujúce dôkazy týkajúce sa aromaterapie za „nepresvedčivé“.
Aj keď je výskum zmiešaný, mnoho ľudí tvrdí, že si užíva výhody éterických olejov pre vyváženie čakier. Môžete experimentovať na sebe s minimálnym rizikom, ak budete pamätať na bezpečnostné opatrenia.
Bezpečnosť éterického oleja
Pred použitím éterických olejov na pokožku alebo v kúpeli si vždy urobte test náplasti. Ak nedôjde k podráždeniu, môžete pokračovať v použití éterického oleja.
Pred aplikáciou na pokožku alebo pridaním do kúpeľa ho nezabudnite zriediť v nosnom oleji.
Je tiež dôležité dodržiavať správne dávkovanie a riedenie podľa toho, ako oleje používate. Líšia sa podľa toho, kam na telo nanášate olej a či ho používajú deti alebo dospelí, alebo domáce zvieratá v jeho blízkosti.
V prípade pochybností môžete použiť aj riediacu kalkulačku.
Popremýšľajte tiež nad tým, kto iný vdychuje arómu. Deti a tehotné alebo dojčiace osoby môžu mať negatívne reakcie. Ľudia s alergiou alebo astmou nemusia byť schopní tolerovať aromaterapiu alebo sú v miestnostiach, kde sú rozptýlené alebo aplikované. A niektoré éterické oleje sú pre domáce zvieratá toxické.
Pred použitím éterických olejov na liečenie si určite urobte prieskum.
Zatiaľ čo výskum naznačuje, že existujú zdravotné výhody, Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) nemonitoruje ani nereguluje čistotu alebo kvalitu éterických olejov. Je dôležité porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete používať éterické oleje. Nezabudnite preskúmať kvalitu výrobkov značky. Pred vyskúšaním nového éterického oleja si vždy urobte test náplasti.
Koreňová čakra
Koreňová čakra je čakra prvku Zeme, ktorá sa nachádza v spodnej časti chrbtice. Verí sa, že obsahuje:
- pudové poznanie
- surová sexualita
- telesné potešenie
- pocity bezpečia a spolupatričnosti
Vyváženie koreňovej čakry vám môže pomôcť cítiť sa uzemnene, bezpečne, stabilne a ako doma.
Tieňové alebo negatívne aspekty bežne spojené s koreňovou čakrou zahŕňajú:
- cítiť sa odrezaný a izolovaný
- nejednoznačnosť voči životu
- zneužívanie návykových látok
- finančné ťažkosti
- nežiť udržateľným spôsobom, ktorý podporuje zem
Esenciálne oleje pre koreňovú čakru
Červený špic (Nardostachys jatamansi)
Spikenard sa používa ako liečivo po celé storočia a hrá úlohu pri náboženskom obrade aj pri zdraví. Podľa Covingtona môže spikenard:
- mať uzemňovací účinok bez toho, aby boli nudné
- vám umožní získať kontrolu nad svojím životom
- pomôže vám stabilizovať sa, keď sa vo svojom fyzickom tele cítite nebezpečne
"Použite tento olej na prenos energie z vašich horných čakier do vašej prvej čakry, aby ste tieto energie uzemnili na praktické použitie," hovorí.
Vetiver (Vetiveria zizanioides)
Vetiver alebo khusový olej sa extrahuje z rastliny, ktorá pochádza z Indie. Podľa Covingtona vám môže pomôcť:
- cítiť sa uzemnený a sústredený vo svojom ja
- podporovať emocionálnu silu
- pestovať česť
- posilnite svoje spojenie mysle a tela
"Ak bojujete so stratou účelu a hľadaním správneho smeru, je to vynikajúci éterický olej, ktorý vám pomôže pri hľadaní správnej cesty vpred," hovorí Covington.
Sakrálna čakra
Sakrálna čakra je čakra vodného prvku, ktorá sa nachádza v hornej panvovej oblasti tela. To reprezentuje:
- tvorivosť
- plynulosť
- dávať a prijímať lásku
- spoluvytváranie
- pro-tvorba
- výdrž
- sebavedomie
- zmyselnosť a sexualita
Podľa aromaterapeuta KG Stilesa patria medzi tieňové problémy sakrálnej čakry vina alebo odmietnutie.
"Priťahuje toxické podmienky prostredia - vnútorné aj vonkajšie - ktoré vyvolávajú stavy úzkosti, strachu a starostí," hovorí Stiles.
Éterické oleje pre sakrálnu čakru
„Levanduľa je univerzálny éterický olej na vyživovanie všetkých čakier,“ hovorí Stiles. Odporúča tiež:
- ylang ylang
- ruža
- sladký pomaranč
- mandarínka
- pačuli
- helichrysum
Semienko ružového korenia (Schinus molle)
Podľa Covingtona vám semeno ružového korenia pomáha milovať byť vo svojom tele. Môže to evokovať:
- erotizmus
- vytrhnutie
- extatická sexualita
Môže tiež podporiť hojenie:
- hanba
- problémy s obrazom tela
- nedostatok sexuálnej túžby
- pocity zraniteľnosti
Solar plexus
Čakra solar plexu je čakra prvku ohňa umiestnená pri vašom pupku. To reprezentuje:
- osobná moc
- sebaovládanie
- motivácia
- schopnosť odovzdať svoju osobnú vôľu božskej vôli
Medzi tieňové problémy patria:
- pocity hanby
- viktimizácia
- stres
- starosti
- pochybnosti
- otázky záväzkov
Éterické oleje pre čakru solar plexus
„Vyváženie a liečenie solárneho plexu môžete podporiť vdýchnutím čistého éterického oleja alebo zmesi, ktorá je sladká, drevitá a regeneračná,“ odporúča Stiles.
Patria sem arómy ako:
- santalové drevo
- myrha
- Atlas cédrového dreva
- Ylang ylang
- citrónová tráva
- helichrysum
- levanduľa
Čierne korenie (Piper nigrum)
Olej z čierneho korenia vám môže pomôcť premeniť rigidné vzorce a mentálne koncepty.
„Prináša vedomosti, ktoré nemusíte opakovať v minulosti, a osvetľuje cestu k hľadaniu nových riešení starých problémov,“ hovorí Covington. "Tento olej prináša dar vylepšenia nápadu do jeho najlepšieho vyjadrenia."
Srdcová čakra
Srdcová čakra je čakra vzduchu, ktorá sa nachádza v strede vašej hrudnej kosti. Predstavuje všetku lásku, ako aj:
- odpustenie
- riešenie konfliktov
- súcit
- vernosť
- božská skúsenosť
Medzi problémy tieňa srdcovej čakry patria:
- neprijatie
- mať iba podmienenú lásku k sebe a ostatným
- odmietanie mágie a krásy ja
Éterické oleje pre srdcovú čakru
Ruža (Rosa damascena)
Ružový olej je klasický éterický olej pre lásku.
Môže to podporiť:
- láska k sebe a ostatným
- súcit a jemnosť
- túžba dopracovať sa k osvieteniu cestou srdca
„Toto je cesta plná milosti, ktorá učí silu jemnosti, ktorá vedie k harmonickým činom,“ hovorí Covington
Borovica (Pinus sylvestris)
Covington hovorí, že borovicový olej môže pomôcť pri obnove srdca a pomôcť vám:
- uvoľniť staré rany
- ísť ďalej a ísť vpred
- zmäkčiť svoje srdce po bolestivých emóciách
„Prináša schopnosť zažiť vaše emócie v reálnom čase veršmi a prehrať ozveny z minulosti,“ hovorí Covington.
Krčná čakra
Krčná čakra je čakra éterového prvku, ktorá sa nachádza vo vašom krku. To reprezentuje:
- sebavyjadrenie
- jasnosť
- telepatia
- povolanie
- pravda
Tieňové problémy hrdelnej čakry zahŕňajú:
- nezodpovedne používať slová alebo zvuky
- nebyť aktívnym poslucháčom
- neschopnosť rozlíšiť pravdu
- odpútanie sa od svojej vnútornej múzy
Éterické oleje pre hrdelnú čakru
Harmanček modrý (Matricaria chamomilla)
Spoločnosť Covington zdieľa tento modrý harmanček:
- otvorí ťa vedeniu od tvojho najvyššieho ja
- spojiť ťa s duchovnými sprievodcami
- pomôcť stabilizovať vesmírne spojenia
- vám dá silu komunikovať.
"Tento olej vám pomôže vypestovať si hlbokú vedomostnú základňu pre akúkoľvek tému." Pomôže vám to pochopiť nápady z minulých období, “dodáva Covington.
Kadidlo (Boswellia carteri)
Kadidlo je živica pochádzajúca zo stromu Boswellia v Indii. Podľa Covingtona môže:
- vám dá schopnosť čítať energiu životného prostredia
- zabrániť reaktivite
- vám dá jasnosť, aby ste odpovedali s gráciou
- podporovať jasný a efektívny prejav
Čakra tretieho oka
Čakra tretieho oka obsahuje všetky prvky dohromady. Nachádza sa v strede vášho čela a predstavuje vesmírne poznanie a kontrolu nad mysľou.
Medzi vlastnosti otvoreného tretieho oka patria:
- dokonalá koncentrácia
- videnie minulosti, prítomnosti a budúcnosti
- stelesňujú všetky prvky v ich najčistejšej podobe
Medzi tieňové problémy tretieho oka patria:
- vyčerpanie
- dôsledný stres
- vnútorný emocionálny konflikt
Citrón (Citrus limon)
Citrónový olej sa považuje za povznášajúci.
"Tento olej má schopnosť kúpať epifýzu svetlom, čo pomáha prebudiť latentné dary tretieho oka," vysvetľuje Covington.
Pomáha tiež:
- prepojiť mentálne telo s intuíciou
- zlepšiť duševnú všestrannosť
- rozšíriť myšlienkový proces
- myseľ organizuje nové informácie
V prehľade výskumu citrónového éterického oleja z roku 2018 sa vyskytujú správy, vďaka ktorým je pokožka citlivejšia na podráždenie slnkom. Najlepšie je vyhnúť sa priamemu slnečnému žiareniu pri použití akéhokoľvek citrusového éterického oleja.
Santalové drevo (Santalum album)
Covington vysvetľuje, že santalový olej prináša:
- múdrosť
- vnútorné vedomie
- pocit ľahkosti pri interakcii s vyšším vedomím
„Je to užitočné na nahliadnutie do blokád na vašej duchovnej ceste, či už vnútornej alebo vonkajšej, a umožňuje jemné spracovanie na vašich najhlbších úrovniach,“ hovorí.
Pomáha:
- búrať ilúzie
- zosúladiť so svojím najautentickejším ja
- posilniť meditáciu, duchovné praktiky a liečenie
Korunná čakra
Korunná čakra presahuje živly. Nachádza sa na temene vašej hlavy. To reprezentuje:
- odtrhnutie od ilúzie
- nelokálne vedomie
- pochopenie pravdy jedného je všetko a všetko je jedno
- stavy osvietenia
Tieňové problémy korunnej čakry zahŕňajú:
- uzavretosť
- pripútanosť
- nuda
- únava
- odpojenie od seba a reality
Čínsky ryžový kvet (Aglaia odorata)
Podľa Covingtona, čínsky ryžový kvet:
- prospieva kontemplácii životných záhad
- pôsobí ako portál medzi časným a božským
- podporuje štúdium filozofie alebo duchovna
- vám pomôže pochopiť, ako pretaviť nápady do praxe
"Jedným z fascinujúcich darov, ktoré tento olej dodáva, je schopnosť udržať si myšlienku, ktorá je príliš veľká a príliš veľká - bez toho, aby ste proces ukončili alebo opustili - až kým vaša myseľ nebude konečne schopná preniknúť do svojho tajomstva," hovorí.
Biely lotosový kvet (Nelumbo nucifera)
Lotus drží vibrácie celej cesty osvietenia a je silným učiteľom a sprievodcom, hovorí Covington. Môže:
- stimulovať vás na nevedomej úrovni
- pestovať túžbu stať sa sebarealizovaným
- podporovať cestu začínajúceho vedomia
- posilniť hodiny ponúkané z každého centra čakier
"Samozrejme, konečným cieľom tejto rastliny je uviesť vás do stavu osvietenia," hovorí Covington. "Je to vynikajúca rastlina, po ktorej siahnete, keď neviete celkom dobre pomenovať, čo ste uviazli, ale viete, že potrebujete úľavu."
Zmesi éterického oleja pre čakry
Covington zdieľa dve zo svojich obľúbených zmesí čakrových olejov:
Pán koreňovej čakry
Budete potrebovať:
- 2 oz. hlavná fľaša (tmavé sklo)
- čistená alebo destilovaná voda
- 1 lyžička čarodejnica
- 6 kvapiek vetiverového oleja
- 3 kvapky červeného špikenového oleja
- 12 kvapiek pačuli oleja
Vo fľaši zmiešajte všetky ingrediencie. Fľašu uzavrite a dobre pretrepte.
Zmes pomazania srdcovej čakry
Budete potrebovať:
- 10 ml. tmavá fľaša s valčekom
- nosný olej podľa výberu
- 12 kvapiek borovicového oleja
- 6 kvapiek oleja neroli
- 3 kvapky ružového oleja
Do fľaše pridajte požadovaný nosičový olej. Potom pridajte všetky éterické oleje. Fľašu uzavrite a dobre pretrepte.
Zobrať
„Esenciálne oleje sú neuveriteľne zábavným a dynamickým spôsobom, ako získať prístup a pracovať so svojím najvnútornejším ja,“ hovorí Covington.
Môžu byť dokonca efektívnym spôsobom, ako otvoriť čakry, spojiť vás s vašim najvyšším Ja a prehĺbiť vašu duchovnú prax.
Pred a počas používania vždy nezabudnite dodržiavať bezpečnostné postupy týkajúce sa éterického oleja.
Victoria Stokes je spisovateľka zo Spojeného kráľovstva. Ak nepíše o svojich obľúbených témach, osobnom rozvoji a pohode, zvyčajne má nos uviaznutý v dobrej knihe. Victoria medzi svoje obľúbené veci zaraďuje kávu, koktaily a ružovú farbu. Nájdite ju na Instagram.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
