Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Svrbenie nôh môže byť nepríjemným pocitom, ktorého závažnosť sa pohybuje od mierneho po netolerovateľné. Môže to byť príznak základného stavu, často však nie je potrebné znepokojovať príčinu svrbenia.
Problém môže byť taký malý ako suchá pokožka, alebo to môže byť varovný signál o stave, ako je cukrovka. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o príčinách svrbenia nôh, ako aj o spôsoboch zastavenia poškriabania.
Príčiny
Rozpoznanie príčiny svrbenia je jedným z prvých krokov k získaniu úľavy.
1. Suchá pokožka
Suchá pokožka nôh nie je vážna. Ale v závislosti od závažnosti sucha môže pokožka na nohách prasknúť, odlupovať sa, cítiť sa drsne a svrbieť.
Medzi príčiny suchej pokožky patrí počasie, dehydratácia a používanie drsných výrobkov na starostlivosť o pokožku. Môžete tiež vyvinúť suchú pokožku a svrbenie nôh, ak máte ochorenie kože ako ekzém alebo psoriáza.
2. Hrudky žiletky
Holenie nezanecháva iba hladšie nohy, ale môže tiež spôsobiť hrčky na nohách. Jedná sa o druh zarastených vlasov, ktoré sa vyvíjajú, keď sa vlasy ostrihajú a dorastú späť do pokožky.
Používanie matného holiaceho strojčeka a holenie proti zrnu prispieva k vzniku týchto pupienkovitých svrbivých hrčiek.
3. Alergie
Pri kontakte s alergénom môže tiež dôjsť k svrbeniu nôh. To sa môže stať, ak ste alergický na trávu a sedíte na trávniku.
Niektorí ľudia sú alergickí aj na výrobky osobnej hygieny aplikované na ich nohy. Patria sem holiace krémy, pleťové vody a dokonca aj niektoré mydlá. Krátko po kontakte s alergénom sa môžu vyvinúť hrčky, ktoré majú za následok červenú, svrbivú vyrážku na nohách.
4. Cukrovka
Svrbenie nôh môže byť včasným varovným signálom cukrovky. A ak vám v minulosti diagnostikovali cukrovku, svrbenie je známkou toho, že hladina glukózy nie je pod kontrolou.
Svrbenie je dôsledkom periférnej neuropatie. To je prípad, keď vysoká hladina glukózy poškodzuje nervové vlákna v tele, čo vedie k zápalu a podráždeniu pokožky.
Ak máte cukrovku, zlá cirkulácia môže tiež spustiť suchú pokožku. Silná suchosť môže viesť k svrbeniu nôh.
5. Uhryznutie hmyzom
Svrbenie nôh môže byť spôsobené niečím takým jednoduchým ako uhryznutie hmyzom. Môže to byť uhryznutie komárom, uhryznutie blchami alebo iné uhryznutie hmyzom.
Tieto reakcie sú zvyčajne mierne a spôsobujú iba mierne svrbenie a začervenanie. Pravdepodobne si všimnete hrčku alebo oblasť vyvýšenej kože v okolí.
Uhryznutie hmyzom niekedy spôsobuje prudkú reakciu. Medzi tieto príznaky patrí:
- ťažké dýchanie
- závrat
- rýchly tlkot srdca
- zvracanie
Tento typ reakcie predstavuje lekársku pohotovosť a vyžaduje si pohotovostnú starostlivosť.
6. Opätovný rast vlasov
Aj keď sa vám po holení nôh neroztvoria žiletky, môže sa stať, že vás vlasy zarastú. Svrbenie môže začať asi 12 až 48 hodín po holení nôh.
Príčinou svrbenia môže byť suchá pokožka v dôsledku holenia alebo novo oholené vlasy, ktoré dorastajú.
7. Folikulitída
Jedná sa o kožnú infekciu, pri ktorej sa zapália vlasové folikuly. Kudrnaté vlasy, akné alebo zdravotné ťažkosti, ktoré poškodzujú váš imunitný systém, sú rizikovými faktormi pre folikulitídu.
Medzi príznaky patrí zhluk svrbiacich hrčiek na nohách. Okolie hrčiek môže byť červené a boľavé a u niektorých ľudí sa vytvárajú pľuzgiere plné hnisu.
8. Rozšírené krvné cievy
Cvičenie je vynikajúci spôsob, ako posilniť svoje srdce, schudnúť a môže dokonca zlepšiť niektoré chronické stavy. Ak však začínate s novou cvičebnou rutinou, môžete pociťovať svrbenie v nohách.
Niektorí ľudia si všimnú svrbenie počas alebo po chôdzi, joggingu a iných tréningoch. Je to spôsobené rozširovaním kapilár v nohách a zvyšovaním prietoku krvi do svalov a okolitých nervov.
Pocit je dočasný a ustúpi, keď sa vaše telo aklimatizuje na nové cvičenie.
9. Syndróm nepokojných nôh (RLS)
Syndróm nepokojných nôh vyvoláva nekontrolovateľný pocit pri pohybe nôh. Môže mať pocit, akoby vám niečo liezlo po pokožke. Niektorí ľudia tento pocit popisujú aj ako mravčenie, mravčenie alebo svrbenie.
Pocit je zvyčajne badateľný pri odpočinku, napríklad po sedení alebo ležaní. RLS môže dokonca sťažiť nočný spánok.
Presná príčina syndrómu nepokojných nôh nie je známa. Predpokladá sa, že ide o nerovnováhu v mozgových chemikáliách, ktoré zahŕňajú pohyb svalov.
10. Papuly a plaky svrbenia žihľavky (PUPPP)
PUPPP je ochorenie kože, ktoré sa vyvíja počas tehotenstva. Spravidla sa to pozoruje v treťom trimestri kvôli zvýšeniu hladín hormónov. Medzi príznaky patrí svrbivá vyrážka alebo škvrny červenej, vyvýšenej kože.
Vyrážky alebo hrčky sa môžu vyvinúť na bruchu v striách, ale môžu sa objaviť aj na nohách a stehnách. Vyrážka po pôrode postupne zmizne.
11. Prurigo gestationis
To je ďalšia príčina svrbenia nôh počas tehotenstva. Je to nezhubné kožné ochorenie, ktoré môže spôsobiť vyrážku na tele a končatinách. Medzi oblasti postihnutého tela patria ruky, nohy a trup.
Príčina prurigo gestationis nie je známa, ale môže byť spôsobená kolísavými hormónmi. Vyrážka zmizne v týždňoch po tehotenstve.
Často kladené otázky
1. Čo spôsobuje svrbenie nôh s hrčkami?
Môže to byť spôsobené niekoľkými podmienkami, napríklad:
- spáliť žiletkou
- alergie
- folikulitída
- svrbivé papuly zo žihľavky
- prurigo gestationis
2. Čo spôsobuje svrbenie nôh v noci?
Syndróm nepokojných nôh je často spájaný s nočnými príznakmi.
3. Čo spôsobuje svrbenie nôh po holení?
Môže to spôsobiť niekoľko podmienok, napríklad:
- suchá koža
- hrče žiletky
- opätovný rast vlasov
- folikulitída
4. Čo spôsobuje svrbenie na nohách a rukách?
Môže to byť spôsobené:
- suchá koža
- hrče žiletky
- alergie
- cukrovka
- Uhryznutie hmyzom
- kožné ochorenia ako ekzém alebo psoriáza
- folikulitída
- rozšírené krvné cievy
5. Čo spôsobuje svrbenie na nohách pri behu?
Je to s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené rozšírenými krvnými cievami.
6. Čo spôsobuje svrbenie nôh počas tehotenstva?
Môže to byť spôsobené:
- svrbivé papuly zo žihľavky
- prurigo gestationis
Liečba
Úľava pre svrbenie nôh závisí od základnej príčiny. Opatrenia na starostlivosť o seba môžu pomôcť upokojiť podráždenie pokožky a svrbenie. Patrí sem aj starostlivosť o pokožku hydratovanú krémami, krémami alebo gélmi.
Naneste vlhkosť na nohy pred a po holení, ako aj po kúpeli alebo sprche.
Medzi ďalšie miestne produkty na zmiernenie svrbenia nôh patrí krém proti svrbeniu, hydrokortizón a kalamínové mlieko. Na zastavenie alergickej reakcie môžete tiež užiť perorálne antihistaminikum.
Ak svrbenie nereaguje na voľnopredajné lieky, opýtajte sa svojho lekára na steroidný krém na predpis. Táto liečba môže byť účinná, ak máte ochorenie kože, ktoré spôsobuje suchosť, zápaly a svrbenie.
V prípade folikulitídy môže lekár predpísať perorálne antibiotikum na liečbu svrbenia nôh. Ak máte cukrovku, možno bude potrebné, aby váš lekár upravil vaše lieky na cukrovku, aby lepšie kontrolovala hladinu cukru v krvi.
Domáce opravné prostriedky
Spolu s voľnopredajnými liekmi a lekárskymi predpismi môže na zmiernenie svrbenia nôh pomôcť niekoľko domácich liekov.
- Studený obklad. Aplikujte kompresiu na svrbivé nohy po dobu 10 až 20 minút po celý deň.
- Teplý kúpeľ. Ak vás po sprchovaní alebo kúpeli svrbia nohy, vyskúšajte namiesto horúcej vody kúpanie v studenej alebo vlažnej vode. Pomáha tiež obmedziť kúpeľ a sprchy na menej ako 20 minút. Ak chcete, môžete pridať soli Epsom alebo sódu bikarbónu.
- Ovsené vločky kúpeľ. Upokojujúci kúpeľ z ovsených vločiek môže tiež zmierniť svrbenie nôh. Koloidné ovsené vločky, ktoré nájdete online, sú prírodným protizápalovým a odvekým liekom na suchú, svrbivú pokožku.
- Aloe vera. Aloe vera má tiež protizápalové vlastnosti. Aplikujte aloe vera, ďalší produkt, ktorý nájdete online, na svrbivé nohy, ktoré zmierňujú bolesť, suchosť a podráždenie.
Prevencia
Niekoľko tipov môže pomôcť zabrániť svrbeniu na nohách.
- Naneste hydratačný krém na nohy najmenej dvakrát denne - najmä po kúpaní - aby ste predišli suchej pokožke a svrbeniu nôh.
- Nepoužívajte voňavé mydlá, krémy a pracie prostriedky, ktoré môžu dráždiť pokožku.
- Noste voľné látky, aby ste znížili riziko zarastania chĺpkov na nohách.
- Precvičujte si správne techniky holenia. Holenie starým matným žiletkou môže spôsobiť zarastanie chĺpkov a svrbenie nôh.
- Aby ste zmenšili hrčky a zarastené chĺpky, pred holením si nohy odlupujte. Píling odstraňuje odumreté bunky pokožky, ktoré môžu zachytiť vlasy a spôsobiť hrčky ako žiletky.
- Používajte ostrý holiaci strojček a vždy sa ohoľte podľa zrnitosti alebo smeru rastu chĺpkov. Týmto sa nielen oholíte, ale tiež minimalizujete podráždenie. Po holení naneste na nohy hydratačný gél alebo krém.
Kedy navštíviť lekára
Aj keď sa svrbenie nôh môže zlepšiť starostlivosťou o seba, vyhľadajte lekára, ak sa vyskytnú hrčky, vyrážky alebo citlivosť, ktoré sa nezlepšia alebo zhoršia. Ak ešte nemáte poskytovateľa, náš nástroj Healthline FindCare vám pomôže spojiť sa s lekármi vo vašej oblasti. Pretrvávajúce svrbenie nôh môže byť príznakom infekcie kože alebo môže naznačovať cukrovku. Oboje môže viesť ku komplikáciám.
Mali by ste tiež navštíviť lekára pre svrbenie nôh, ktoré narúša odpočinok alebo spánok. Možno budete potrebovať liek na predpis na ošetrenie svrbenia a upokojenie podráždenia.
Spodný riadok
Príčinou svrbenia nôh môže byť niečo menšie ako suchá pokožka alebo hrčky ako žiletky, alebo to môže byť komplikácia tehotenstva alebo známka cukrovky.
Svrbivý pocit si zvyčajne nevyžaduje návštevu lekára. Napriek tomu neignorujte príznaky, ktoré sa nezlepšujú. Ak je voľnopredajná liečba neúčinná, naplánujte si schôdzku so svojím lekárom.
