Ajurvéda je forma tradičnej medicíny, ktorá má pôvod v Indii a praktizuje sa už tisíce rokov. Pri liečbe zdravotných problémov vrátane ekzémov a iných kožných porúch využíva holistický prístup. To znamená, že pri liečbe zdravotných problémov zohľadňuje telo, myseľ a ducha.
V ajurvéde sa verí, že každý človek má tri energie alebo dóše. Tieto dóše zahŕňajú energie vata, pitta a kapha. Každá dóša riadi špecifické telesné funkcie. Podľa ajurvédskej medicíny musia byť vaše dóše v rovnováhe, aby ste si udržali dobré zdravie.
Predpokladá sa, že k ekzému dochádza, keď sú vaše doshy nevyvážené. Účelom ajurvédy je teda vyvážiť ich pomocou prírodných procedúr. Jeho cieľom je tiež prečistenie tela, o ktorom sa hovorí, že odstraňuje toxíny, ktoré spôsobujú príznaky ekzému.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o liečbe ajurvédskym ekzémom, spolu s možnými vedľajšími účinkami a výhodami.
Panchakarma terapia
V ajurvédskej medicíne sa ekzém lieči hlavne terapiou Panchakarma. Táto metóda sa používa aj na iné kožné ochorenia, ako je psoriáza a akné.
Budete musieť navštíviť ajurvédskeho lekára, aby ste dostali terapiu Panchakarma. Môže zahŕňať procedúry a procedúry ako:
- konzumácia liečivých ghí po dobu 5 až 7 dní
- olejová masáž celého tela
- vyvolávajúce potenie
- vyvolanie čistenia a zvracania
Tieto liečby majú pomôcť ekzémom odstránením toxínov a podporou imunitného systému.
Ajurvédske bylinné lieky
Ajurvédska liečba zahŕňa aj konzumáciu rôznych bylín. Môžete ich pridať do vareného jedla, piť ich ako čaj alebo ich brať ako doplnky výživy.
Ak chcete konzumovať doplnky, uistite sa, že užívate správne množstvo, u svojho ajurvédskeho lekára. Niektoré bylinky a lieky tiež môžu negatívne interagovať, takže je dôležité riadiť sa pokynmi lekára.
Nezabudnite tiež nadviazať kontakt s ostatnými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ako je váš lekár alebo lekárnik, o interakciách s akýmikoľvek liekmi na predpis, doplnkami alebo bylinkami, ktoré užívate.
Na liečenie príznakov ekzému sa používajú tieto byliny:
- kardamón
- kurkuma
- triphala
- neem
- Indická sarsaparilla
Pretože stres môže vyvolať príznaky ekzému, môžete si vziať aj ajurvédske byliny, ktoré podporujú nervový systém. Medzi príklady týchto bylín patria:
- kava kava
- zimná čerešňa
- brahmi
Zmeny v strave
Ajurvédsky liečebný plán na ekzém zahŕňa aj zmeny stravovania. Spravidla sa odporúča jesť rastlinnú stravu bohatú na celé a nespracované potraviny. Ideálna strava pre ekzémy zahŕňa aj potraviny s vysokým obsahom:
- esenciálne mastné kyseliny
- zinok
- vitamín A.
- vitamín C
Tieto živiny údajne znižujú príznaky ekzému.
Liečba zahŕňa aj pitie veľkého množstva tekutín. Medzi odporúčané nápoje patrí čaj zo sladkého drievka a šťava z aloe vera.
Okrem toho by ste sa mali vyhnúť niektorým potravinám.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Tie obsahujú:
- alkoholu
- mliečne výrobky
- mäso
- rafinovaný cukor
- kyslé ovocie
- paradajky
- droždie
- ťažké, mastné alebo vyprážané jedlo
- slané alebo korenené jedlo
- spracované potraviny
Ajurvédski odborníci sú presvedčení, že tieto jedlá zhoršia vaše príznaky ekzému.
Miestne opravné prostriedky
Na upokojenie pokožky môžete vyskúšať aj miestne prírodné prostriedky na ekzémy:
Ovsené vločky kúpeľ
Koloidné ovsené vločky sú jemný prášok vyrobený z mletého ovsa. Ak sa používa vo vani, môže upokojiť pokožku zmiernením zápalu.
Príprava kúpeľa z ovsených vločiek:
- Naplňte vaňu vlažnou vodou. Nepoužívajte horúcu vodu, ktorá môže ďalej dráždiť ekzémy.
- Pridajte 1 šálku koloidnej ovsenej vločky. Možno budete potrebovať viac alebo menej, v závislosti od veľkosti vašej vane.
- Jemne premiešajte vodu, až kým nebude mliečna. Namočte na 15 až 20 minút. Vysušte a naneste hydratačný krém.
Kokosový olej
Kokosový olej je ideálny do sucha. Má tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu zabrániť prenikaniu škodlivých baktérií spôsobujúcich infekcie na popraskanú pokožku.
Ak chcete použiť kokosový olej, rozotrite ho na vlhkú pokožku jeden až dvakrát denne. Ak je to možné, použite panenský alebo za studena lisovaný kokosový olej, ktorý neobsahuje potenciálne dráždivé chemikálie.
Konopný olej
Pri lokálnom použití môže konopný olej pokožku hydratovať a spevniť. To by mohlo pomôcť zabrániť bakteriálnym infekciám a poskytnúť úľavu.
Slnečnicový olej
Slnečnicový olej môžete použiť aj ako prírodný zvlhčovač. Môže znížiť zápal a zvýšiť hydratáciu, takže je ideálny na príznaky ekzému.
Slnečnicový olej sa môže nanášať dvakrát denne, najlepšie raz na vlhkú pokožku.
Oriešková lieska
Hamamel sa tradične používa na liečbu zápalových kožných porúch, ako je ekzém. Hamamel si môžete jednoducho natrieť na pokožku pomocou čistého uteráka alebo bavlnenej podložky.
Aloe vera gél
Chladivý účinok gélu z aloe vera môže pomôcť zmierniť zapálenú pokožku a svrbenie. Ak chcete použiť tento liek, rozotrite gél na pokožku raz alebo dvakrát denne.
Techniky zvládania stresu
Liečba ajurvédskeho ekzému sa zameriava aj na zmiernenie stresu, pretože stres môže vyvolať vzplanutie ekzému.
Môže to byť vykonané rôznymi spôsobmi, napríklad:
- techniky hlbokého dýchania
- riadené snímky
- žurnálovanie
- masáž
- meditácia
- hudba alebo arteterapia
- strečing
- Tai Chi
- chôdza
- joga
Možné vedľajšie účinky
Aj keď ajurvédu používa veľa ľudí, táto praktika má potenciálne nevýhody.
Nie je veľa tvrdých dôkazov na potvrdenie jeho bezpečnosti a účinnosti. Na podporu jeho použitia pri ekzémoch sú potrebné dôkladnejšie navrhnuté klinické skúšky.
Niektoré procedúry používané na čistenie a detoxikáciu tela môžu byť nebezpečné.
Medzi ďalšie možné nevýhody patrí:
- Vystavenie škodlivým kovom. Ajurvédske lieky môžu obsahovať toxické hladiny arzénu, ortuti alebo olova. Tiež nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Pokiaľ ide o doplnky, môže byť ťažšie mať istotu, čo sa v nich nachádza, bez tohto dodatočného overenia.
- Alergie alebo reakcie. Na niektoré byliny alebo rastliny môžete mať negatívnu reakciu. Ak ste nápravu použili prvýkrát, buďte opatrní.
- Interakcie s predpismi. Ajurvédske lieky by mohli interagovať s liekmi na predpis.
- Pomalé výsledky. Ajurvédske procedúry trvajú istý čas, kým začnú pracovať.Pri používaní ajurvédy je dôležité trénovať trpezlivosť.
Možné výhody
Ak dávate prednosť holistickejšiemu prístupu k zdraviu, môže ajurvéda vyhovovať vašim potrebám.
Okrem používania prírodných látok Ayurveda zvažuje prepojenie mysle a tela, aby ste sa mohli zamyslieť nad tým, ako toto spojenie ovplyvňuje príznaky ekzému a ako ho môžete vylepšiť.
Ajurvédske metódy môžu dopĺňať západnú medicínu, kde sa ekzém môže liečiť predovšetkým produktmi ako steroidné krémy a lieky na alergiu.
Ak sa zaujímate o alternatívne spôsoby liečby, môžete sa rozhodnúť pre ajurvédu. Berte však na vedomie vyššie uvedené potenciálne vedľajšie účinky. Pretože na podporu bezpečnosti liečby ajurvédou nie je dostatok výskumu, je dôležité spolupracovať s trénovaným lekárom.
Jedlo so sebou
V ajurvéde sa ekzém lieči zmenami stravovania a prírodnými prostriedkami. Tiež sa spolieha na metódy čistenia, ktoré údajne regulujú ekzém odstraňovaním toxínov z tela.
Napriek týmto potenciálnym výhodám nie je dostatok vedeckých dôkazov na podporu jeho použitia pri ekzémoch. Preto sa neodporúča nahradiť váš doterajší liečebný plán ajurvédou.
Ak máte záujem vyskúšať ajurvédske procedúry, nezabudnite spolupracovať s vyškoleným ajurvédskym praktikom. Mali by ste sa tiež najskôr poradiť so svojím lekárom a dermatológom.
