Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to doba bruška?
Pre kojencov je dôležité, aby mali každý deň bruško. Pomáha im s vývojom hlavy a krku a pomáha im budovať silu v svaloch hlavy, krku, paží a ramien.
Brušný čas je, keď je vaše dieťa bdelé a krátkodobo priložené na bruško.
Deň, keď privediete dieťa z nemocnice domov, môžete dokonca začať tým, že si ho položíte na hrudník.
Začnite s niekoľkými minútami niekoľkokrát denne. Keď vaše dieťa dorastie, bude môcť zostať na brušku dlhšiu dobu.
Pamätajte, že nad dieťaťom musí byť neustále bruško. Bruško robte iba vtedy, keď je vaše dieťa bdelé. Deti by mali vždy spať na chrbte, aby sa znížilo riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o výhodách času v brušku a o tom, ako z neho vyťažiť maximum.
Aké sú výhody času v brušku?
Brušný čas je dôležitý pre vývoj dieťaťa. Medzi výhody patrí:
- vývoj silných svalov krku a ramien
- podporuje hrubú motoriku
- môže pomôcť zabrániť syndrómu plochej hlavy
- pomáha dieťaťu vybudovať si silu potrebnú na prevrátenie, sedenie, plazenie a prípadne chôdzu
Ako urobiť čas na bruško
Majte bruško, keď je vaše dieťa bdelé po prebaľovaní, kúpaní alebo spánku.
Tradičným spôsobom, ako začať s bruškom, je rozprestrieť prikrývku alebo podložku na podlahu v jasnej a rovnej oblasti a dieťa jednoducho položiť na bruško.
Začnite s tromi až piatimi minútami pre mladšie deti. Postupne zvyšujte niekoľko minút denne.
U novorodenca môžete začať tým, že svoje dieťa položíte na bruško cez lono alebo hrudník po dobu jednej až dvoch minút. Robte to až trikrát denne.
Ak sa zdá, že sa vášmu dieťaťu páči, môžete tiež použiť vankúš na dojčenie.
Položte vankúš na podlahu na prikrývku a potom položte dieťa na bruško cez vankúš s rukami a ramenami podopretými zhora. Neustále sledujte svoje dieťa. Premiestnite ich, ak začnú skĺzavať z vankúša.
Na dosah dieťaťa môžete umiestniť hračky vhodné pre vek. Môžete tiež čítať dieťaťu počas bruška alebo položiť palubnú knihu do výšky očí, aby si ju mohli prezrieť. To pomáha rozvíjať aj ich zrak.
Keď vaše dieťa rastie a zlepšuje sa mu zrak, môžete mu v blízkosti dieťaťa umiestniť nerozbitné zrkadlo, aby videlo jeho odraz.
Čas na brušku si môžete zamiešať tak, že ho vyskúšate vonku v parku alebo na iných plochých miestach. S rastom dieťaťa zostane na brušku dlhšie.
Koľko času na bruško potrebujú deti podľa veku
Novorodenci môžu spočiatku tolerovať čas bruška iba jednu až dve minúty. S rastom dieťaťa môžete predĺžiť čas bruška.
Tu uvádzame niekoľko všeobecných odporúčaní, ako dlho je treba robiť každý mesiac bruško. Pamätajte, že všetky deti sú odlišné. Niekto môže chcieť dlhšie sedenie na brušku a niekto kratší. Pozorujte svoje dieťa a upravte čas bruška podľa jeho potrieb.
V čase, keď bude mať vaše dieťa 5 až 6 mesiacov, bude sa pravdepodobne krútiť spredu dozadu. Potom sa sklopia dozadu a môžu byť dokonca schopní samy sa posunúť do sedu.
Stále im môžete dať príležitosť na bruško, keď dosiahnu tieto vývojové fázy. Brušný čas im môže pomôcť pokračovať v rozvoji svalov potrebných na dlhodobejšie sedenie, plazenie a chôdzu.
Ako si urobiť čas na bruško
Je dôležité, aby ste si každý deň našli čas na bruško. Môžete sa ho pokúsiť prispôsobiť po kúpeli alebo po výmene plienky.
Možno sa budete chcieť vyhnúť brušku ihneď po jedle. U niektorých detí môže ich položenie na bruško, keď je plné, narušiť trávenie, čo môže viesť k plynatosti alebo pľuvaniu. Zdá sa však, že iným deťom na brušku ľahšie prechádza benzín.
Čím mladšie dieťa je, keď začneš bruško, tým lepšie, aby si mohlo zvyknúť. Aj v nemocnici môžete dieťa položiť na bruško na hrudník a po celú dobu mu podopierať krk.
Keď prídete z nemocnice domov, nájdite si pokojné chvíle po celý deň na nejaký čas v brušku. Môžete tiež ležať alebo sedieť na podlahe vedľa nich a robiť si tváre alebo im čítať palubnú knihu.
Čas bruška môže byť špeciálnym časom pre vás a ďalších blízkych, ktorí sa stýkajú s dieťaťom.
Počas bruška môžete vyskúšať aj tieto ďalšie aktivity:
- Položte dieťa na nafukovaciu podložku s vodou. Je plný textúr a farieb, ktoré môžu objavovať.
- Na hranie a preskúmanie využívajte pre deti telocvičňu.
- Držte jednu hračku niekoľko centimetrov od hlavy dieťaťa a nechajte ich, aby za nimi sledovali očami.
- Doprajte svojmu dieťaťu nerozbitné zrkadlo, aby videlo svoj odraz (najlepšie pre deti od 3 mesiacov).
Čo mám robiť, ak moje dieťa neznáša obdobie bruška?
Niektoré deti spočiatku neznášajú čas bruška, najmä ak na jeho vyskúšanie čakáte príliš dlho. Nakoniec si vaše dieťa môže zvyknúť na čas bruška a bude ho tolerovať viac.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť pomôcť dieťaťu, keď si zvykne na bruško:
- položenie hračky pred ne
- sedieť alebo ležať na podlahe otočenej k dieťaťu
- ich čítanie alebo podpis
Jednou z alternatívnych polôh pre deti, ktoré nemajú rady bruško, je ľahnutie do strany.
Skúste položiť dieťa na prikrývku na jeho boku. Môžete im oprieť chrbát o zrolovaný uterák a pod hlavu im umiestniť podloženú žinku.
Keď to urobíte, mali by byť opäť bdelí a pod dohľadom.
Zásoby brušného času
Jedinou nevyhnutnosťou pre bruško je rovný povrch a prikrývka alebo podložka, na ktorú si môžete svoje dieťa obliecť.
Čas na brušku však môžete spríjemniť tým, že dieťaťu predstavíte hračky a keď bude trochu staršie, nerozbitné zrkadlá.
Tu je niekoľko nápadov, čo môžete vyskúšať. Tieto položky nájdete online alebo u maloobchodníkov, ktorí predávajú výrobky pre deti. Môžete ich tiež nájsť z druhej ruky od priateľov, antikvariátov alebo skupín pre rodičov:
- aktivita na brušku alebo detská telocvičňa
- detská deka
- nafukovacie bruško čas voda mat
- rozsvietená hračka
- brušný čas vankúš
- palubná alebo látková kniha
- detské zrkadlo (na použitie po 3 mesiacoch)
Bezpečnosť brušného času
Brušný čas je určený na to, keď je vaše dieťa bdelé. Vždy dohliadajte na dieťa počas bruška. Nikdy ich nenechávajte samých a nedovoľte im zaspať na brušku.
Ak začnú pôsobiť ospalo, uložte ich na chrbát do postieľky. To je pre nich najbezpečnejší spôsob a miesto na spanie.
V zriedkavých prípadoch nemusí byť doba bruška bezpečná, ak:
- máte predčasne narodené dieťa
- vaše dieťa má špeciálne potreby
- vaše dieťa má refluxnú chorobu
Poraďte sa s pediatrom vášho dieťaťa o bezpečných odporúčaniach pre čas bruška.
Ďalšie spôsoby, ako pomôcť dieťaťu
Okrem času bruška môžete urobiť niekoľko ďalších vecí, ktoré vám pomôžu s vývojom dieťaťa a spojením s ním:
- Ľahnite si na zem vedľa dieťaťa, čítajte im, usmievajte sa a počas tváre robte tváričky.
- Hovorte a spievajte svojmu dieťaťu upokojujúcim hlasom. Povedzte im o svojom dni.
- Pozerajte sa na tvár vášho dieťaťa a napodobňujte jeho výraz.
- Oboznámte svoje dieťa s rôznymi farbami, tvarmi a textúrami. To môže mať väčší dopad po 4 mesiacoch, ale tieto veci môžete začať zavádzať kedykoľvek.
Zobrať
Brušný čas je užitočný pre vývoj hlavy, krku a ramien dieťaťa. Je to tiež veľká šanca, aby ste so svojím malým čítali, spievali, hrali sa a spájali sa s nimi.
Nezabudnite na dieťa vždy dohliadať počas bruška. Nikdy ich nenechávajte samých a nedovoľte im zaspať na brušku. Ak začnú vyzerať ospalo, uložte ich na chrbát do postieľky. To je pre nich najbezpečnejší spôsob a miesto na spanie.
Ak máte obavy z doby bruška alebo že vaše dieťa nedosahuje míľniky vývoja, obráťte sa na svojho pediatra.
