Horký melón (tiež známy ako Momordica charantia alebo horká tekvica) je rastlina, ktorá získa svoje meno podľa svojej chuti. Postupným dozrievaním je čoraz trpkejšia.
Rastie v mnohých oblastiach, vrátane Ázie, Južnej Ameriky, Karibiku a východnej Afriky. Ľudia v priebehu času používali horký melón na rôzne zdravotné ťažkosti.
Horký melón obsahuje veľa výživných látok, ktoré môžu byť prospešné pre vaše zdravie. Súvisí to so znížením hladiny cukru v krvi, čo podľa niektorých štúdií znamená, že môže pomôcť pri liečbe cukrovky.
Horký melón sa považuje za doplnkový alebo alternatívny liek. Preto použitie horkého melónu nie je schválené Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) na liečbu cukrovky alebo iných zdravotných ťažkostí.
Čo hovorí výskum o horkom melóne a cukrovke
Horký melón súvisí so znížením hladiny cukru v tele. Je to preto, lebo horký melón má vlastnosti, ktoré fungujú ako inzulín, ktorý pomáha privádzať glukózu do buniek na energiu.
Spotreba horkého melónu môže pomôcť vašim bunkám využívať glukózu a presunúť ju do pečene, svalov a tukov. Melón môže byť tiež schopný pomôcť vášmu telu udržať si výživné látky blokovaním ich premeny na glukózu, ktorá končí vo vašom krvnom obehu.
Bitter melón nie je schválenou liečbou alebo liekom na prediabetes alebo cukrovku napriek dôkazom, že dokáže regulovať hladinu cukru v krvi.
Viaceré štúdie skúmali horký melón a cukrovku. Najvýhodnejšie sa odporúča vykonať ďalší výskum predtým, ako použijete akúkoľvek formu melónu na liečbu cukrovky.
Tu sú dve štúdie, ktoré sa zaoberajú trpkým melónom a cukrovkou:
- Správa v Cochrane Database of Systematic Reviews dospela k záveru, že sú potrebné ďalšie štúdie na meranie účinkov horkého melónu na cukrovku 2. typu. Uviedla tiež potrebu ďalších výskumov, ako by sa dali využiť na výživovú terapiu.
- Štúdia v časopise Journal of Ethnopharmacology porovnávala účinnosť horkého melónu so súčasným liekom na cukrovku. Štúdia dospela k záveru, že horký melón znižoval hladiny fruktozamínu u účastníkov cukrovky 2. typu. Urobilo to však menej efektívne ako nižšia dávka už schváleného lieku.
V súčasnosti neexistuje žiadny lekársky schválený spôsob konzumácie horkého melónu ako liečby cukrovky. Horký melón sa môže jesť ako súčasť zdravej a rozmanitej stravy. Konzumácia horkého melónu nad tanierom môže predstavovať riziko.
Nutričné výhody horkého melónu
Ako ovocie, ktoré má tiež vlastnosti zeleniny, obsahuje horký melón vitamíny A a C a tiež železo. Mnoho kultúr to uznalo za liečivé.
Formy a dávky trpkého melónu
Pre horký melón v súčasnosti neexistujú žiadne štandardné dávky ako liečenie.
Môžete nájsť horký melón v prírodnej zeleninovej forme, ako doplnok a dokonca ako čaj. Majte na pamäti, že doplnky nie sú regulované FDA a pred predajom nemusia dodržiavať žiadne prísne štandardy.
Horký melón by ste nemali používať ako doplnok stravy bez konzultácie s lekárom.
Potenciálne riziká a komplikácie
Horký melón používajte opatrne nad rámec príležitostného použitia vo vašej strave. Horký melón môže spôsobiť vedľajšie účinky a interferovať s inými liekmi.
Niektoré z rizík a komplikácií trpkého melónu zahŕňajú:
- hnačka, zvracanie a ďalšie črevné problémy
- vaginálne krvácanie, kontrakcie a potrat
- nebezpečné zníženie hladiny cukru v krvi, ak sa užíva s inzulínom
- poškodenie pečene
- favizmus (ktorý môže spôsobiť anémiu) u pacientov s nedostatkom G6PD
- problémy spôsobené zmiešaním s inými liekmi, aby sa zmenila účinnosť
- problémy s kontrolou cukru v krvi u tých, ktorí podstúpili nedávny chirurgický zákrok
Jedlo so sebou
Horký melón konzumovaný príležitostne ako ovocie alebo zelenina môže byť zdravým doplnkom vašej stravy. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistili súvislosti medzi rôznymi formami horkého melónu a liečením zdravotných stavov.
Výrobky z horkého melónu by sa mali používať opatrne. Pred použitím ich konzultujte s lekárom.
.jpg)
