Život s jednou obličkou: Čo treba vedieť

Aj keď má väčšina ľudí dve obličky, na aktívny a zdravý život potrebujete iba jednu funkčnú obličku.

Ak máte iba jednu obličku, je dôležité ju chrániť a udržiavať ju v dobrom fungovaní, pretože v prípade zlyhania nemáte druhú, ktorá by ju prevzala.

Udržiavanie zdravého životného štýlu konzumáciou výživnej stravy, pravidelným cvičením a pravidelnými prehliadkami so svojím lekárom pomáha udržiavať vaše obličky zdravé.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o živote s jednou obličkou.

Aké je to žiť s jednou obličkou namiesto s dvoma?

Vaše obličky odfiltrujú odpad a prebytočnú tekutinu z krvi, takže sa môžu vylučovať z tela močom.

Jedna oblička dokáže prefiltrovať dostatok krvi, aby vaše telo fungovalo normálne. To je dôvod, prečo môžete prežiť a byť zdraví len s jednou obličkou.

Odporúčania pre zdravý životný štýl, ak máte iba jednu obličku, sú v zásade rovnaké pre ľudí s dvoma obličkami. Zahŕňajú:

• zdravo sa stravovať
• pravidelne cvičiť
• udržiavanie zdravej hmotnosti
• zostať hydratovaný
• udržiavanie normálneho krvného tlaku a hladiny cukru v krvi (regulácia vysokého krvného tlaku alebo cukrovky, ak sa vyvinú)
• pravidelne navštevovať lekára na kontroly

Okrem toho, ak máte solitérnu obličku, mali by ste byť obzvlášť opatrní, pokiaľ ide o jej správne fungovanie. Toto zahŕňa:

• chráni ho pred zranením
• vyhýbanie sa liekom, ktoré môžu byť škodlivé, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)

Dôvody pre vznik jednej obličky

Existuje niekoľko dôvodov, prečo môžete mať iba jednu obličku. Patria sem tieto položky:

• Narodili ste sa iba s jednou obličkou.
• Jedna z vašich obličiek bola odstránená (nefrektómia) na ošetrenie zdravotného stavu alebo úrazu.
• Mali ste transplantovanú obličku.
• Darovali ste obličku niekomu, kto potreboval transplantáciu.

Môžete tiež mať dve obličky, ale iba jednu, ktorá funguje, čo je to isté ako mať jednu obličku.

Jeden veľký rozdiel vo výsledkoch, keď máte jednu obličku, sa týka toho, či ste sa narodili iba s jednou obličkou, v porovnaní s tým, že ste ju stratili alebo darovali.

U tých, ktorí sa narodili s jednou obličkou, solitárna oblička vykonáva prácu oboch obličiek od prvého dňa, často z nich vyrastajú väčšie a lepšie fungujúce obličky.

Keď je jedna oblička odstránená alebo darovaná, druhá oblička to nekompenzuje, a preto sa celková funkcia obličiek zníži na polovicu.

Existujú nejaké krátkodobé alebo dlhodobé problémy spojené s bývaním s jednou obličkou?

Vaše obličky zohrávajú úlohu pri udržiavaní rovnováhy tekutín vo vašom tele, udržiavaní bielkovín v krvi a kontrole vášho krvného tlaku.

Ak vaše obličky prestanú pracovať, môžete:

• vyvinúť vysoký krvný tlak (hypertenzia)
• strata bielkovín v moči (proteinúria)
• zadržiavať tekutinu

Väčšina ľudí s jednou obličkou žije normálny život bez toho, aby sa u nich vyskytli nejaké dlhodobé alebo krátkodobé problémy.

Riziko vzniku mierneho vysokého krvného tlaku, zadržiavania tekutín a bielkovín v moči je však mierne vyššie, ak máte jednu obličku namiesto dvoch. Je to preto, že druhá oblička môže kompenzovať a nahradiť obličku, ktorá stratila určitú funkciu.

Pretože nemá žiadnu zálohu, strata funkcie jednej obličky by mohla viesť k proteinúrii, zadržiavaniu tekutín alebo k vysokému krvnému tlaku skôr, ako keby ste mali dve obličky.

Ochrana jednej obličky pred zranením

Ak máte jednu obličku, jej poranenie môže byť veľkým problémom, pretože neexistuje iná, ktorá by to kompenzovala. Ak je zranenie ťažké a vaša oblička prestane úplne fungovať, na prežitie budete potrebovať dialýzu alebo transplantáciu obličky.

Aby ste tomu zabránili, je veľmi dôležité chrániť si jednu obličku pred zranením. Vyhýbajte sa kontaktným športom, ktoré by mohli viesť k poraneniu obličiek. Tie obsahujú:

• box
• futbal
• hokej
• bojové umenia
• ragby
• futbal
• zápasenie

Ak hráte kontaktné športy, nosenie výplne a iných ochranných prostriedkov znižuje pravdepodobnosť poranenia obličiek, ale riziko úplne nevylučuje.

Je potrebné vyhnúť sa iným vysoko rizikovým činnostiam alebo ich vykonávať s mimoriadnymi preventívnymi opatreniami. Tieto činnosti zahŕňajú:

• horolezectvo
• vodné športy ako vodné lyžovanie alebo vodné lyžovanie
• jazda na motorke
• motoristický šport ako preteky
• jazda na koni
• bungee jumping
• parašutizmus

Z dlhodobého hľadiska, pokiaľ sa vaša oblička nezraní, je strata funkcie jednej obličky zvyčajne veľmi mierna a nebadateľná.

Mali by ste dodržiavať špeciálnu diétu?

Väčšina ľudí s jednou obličkou nemusí dodržiavať špeciálnu diétu, ale rovnako ako ľudia s dvoma obličkami by ste mali jesť zdravú vyváženú stravu.

Zostať normálne hydratovaný a piť pri smäde je lepšie ako nadmerná dehydratácia alebo dehydratácia.

Ak máte jednu obličku, pretože ste podstúpili transplantáciu, alebo ak máte ochorenie obličiek, možno bude potrebné obmedziť množstvo sodíka, fosforu a bielkovín v strave. Je to preto, že oblička ich nedokáže veľmi dobre odstrániť z krvi, takže sa hromadí.

Možno budete musieť obmedziť aj množstvo tekutín, ktoré pijete.

Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o svojich výživových potrebách a obmedzeniach stravovania.

Dôležitosť zdravého životného štýlu

Či už máte jednu alebo dve obličky, mali by ste sa usilovať o zdravý životný štýl a zdravú výživu. Toto zahŕňa:

• nefajcit
• pravidelné cvičenie
• udržiavanie zdravej hmotnosti
• zostať hydratovaný
• obmedzenie alkoholu
• zníženie stresu

Môžete piť alkohol iba s jednou obličkou?

Mnoho z vašich telesných orgánov je postihnutých alkoholom vrátane vašich obličiek. Pitie s mierou (jeden nápoj denne pre ženy a dva nápoje denne pre mužov) zvyčajne nepoškodí vaše obličky.

Alkohol zvyšuje množstvo moču, ktoré produkujete, ale znižuje schopnosť obličiek filtrovať krv. To narúša rovnováhu tekutín a elektrolytov vo vašom tele a vy ste dehydratovaní.

Bez dostatku tekutín v tele nemôžu bunky vo vašich orgánoch vrátane obličiek fungovať správne. Nakoniec by to mohlo spôsobiť trvalé poškodenie.

Vaša pečeň je tiež dôležitá pre udržanie rovnováhy tekutín a elektrolytov. Poškodenie pečene nadmerným alkoholom narúša túto rovnováhu, čo ešte viac sťažuje správne fungovanie obličiek.

Riziko poškodenia obličiek je ešte väčšie u ťažkých pijanov, ktorí tiež fajčia.

Alkohol má tento účinok bez ohľadu na to, či máte jednu alebo dve obličky, ale môže to viesť k rýchlejšiemu zlyhaniu obličiek, ak máte iba jednu funkčnú obličku.

Budete potrebovať dialýzu?

Dialýza vykonáva funkciu vašej obličky filtráciou krvi a odstránením odpadu a prebytočnej tekutiny. Robí sa to iba vtedy, keď ste dočasne alebo natrvalo stratili väčšinu alebo celú svoju funkciu obličiek.

Podľa Národnej nadácie pre obličky by sa s dialýzou malo začať, iba ak vaše obličky stratili 85 až 90 percent svojej funkcie. Pretože keď máte jednu obličku, zvyčajne máte takmer normálnu funkciu obličiek, nebudete potrebovať dialýzu, pokiaľ vám zlyhajú obličky.

Ako často by som mal navštíviť lekára?

Mali by ste navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti najmenej raz ročne, aby ste zhodnotili svoju jednu obličku. Ak sa vyskytne problém, mali by ste byť kontrolovaní častejšie.

Na vyhodnotenie funkcie obličiek sa používajú dva testy:

• Rýchlosť glomerulárnej filtrácie (GFR) naznačuje, ako dobre vaše obličky filtrujú krv. Vypočítava sa pomocou hladiny kreatinínu v krvi.
• Meria sa množstvo bielkovín v moči, aby sa zistilo, či sú filtre v obličkách poškodené a netesné. Vysoká hladina bielkovín v moči je známkou poruchy funkcie obličiek.

Musí sa zmerať aj váš krvný tlak.

Vysoký krvný tlak môže byť príznakom poruchy funkcie obličiek. Môže tiež poškodiť krvné cievy v obličkách, čo môže zhoršiť dysfunkciu obličiek.

Zmeny životného štýlu a lieky môžu znížiť váš krvný tlak a zabrániť ďalšiemu poškodeniu obličiek.

A čo transplantácia obličky?

Podľa Národného ústavu pre cukrovku a zdravie tráviacich orgánov a obličiek má takmer 200 000 ľudí v USA funkčnú transplantovanú obličku.

Transplantácia obličky sa robí, iba ak nemáte funkčné obličky. Riziká zákroku a vedľajšie účinky liekov, ktoré budete potrebovať po zvyšok svojho života, prevažujú nad malým zvýšením funkcie, ktorú získate z druhej obličky.

Ak sa vaša osamelá oblička zraní alebo ochorie a prestane pracovať, môžete mať nárok na transplantáciu.

Bez ohľadu na to, s koľkými obličkami ste začínali, dostanete iba jednu obličku po transplantácii. Transplantovaná oblička sa zvyčajne zväčšuje a časom pracuje tvrdšie. Nakoniec bude vaša transplantovaná oblička fungovať takmer rovnako dobre ako dve obličky.

Jedlo so sebou

Väčšina ľudí s jednou obličkou vedie normálny a zdravý život. Či už máte jednu obličku alebo dve, zdravý životný štýl je dôležitý pre dobré fungovanie.

Patrí sem zdravé stravovanie, pravidelný pohyb, udržiavanie zdravej hmotnosti, obmedzovanie alkoholu, udržiavanie hydratácie a návšteva lekára najmenej raz ročne.

Vyhýbanie sa kontaktným športom a iným činnostiam, ktoré by mohli spôsobiť zranenie, je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre dobré fungovanie jednej obličky.